- 昨晚居然梦到了ex，太搞笑了，但是感觉相处起来还蛮融洽的，哈哈，真挺逗的。然后昨晚睡前去跑了下步，感觉这是近期睡得最好的一次了。。。然后今早起来大姨妈就来了，然后整个人就感觉还蛮舒畅的。与此同时，我昨晚睡前也是稍微整理了下我过往寻求专业帮助的一个经历。首先的话，我觉得我们最最开始感觉不对劲是在研究生的最后一个学期也就是2018年的8月份左右，然后当时我就基本上打算去寻求帮助，所以的话，我是差不多9月中下旬开始了学校的心理咨询但是当时的一个绝对重心是在于burntout. 当时的一些具体表现就是抑郁和对很多事情不感兴趣以及没有办法思考等等，以及好像感官都不是很灵敏了一样。然后我就开始了心理咨询，但其实那接下来的半年，我的心理和精神状态都很不好，可以说是这辈子的绝对低谷，我尤其记得我当时去新奥尔良，天哪，我觉得我当时的脑子真的是很不好了已经，就是感觉好像没有办法思考或者去感受很多事情，以及眼前看到的景色也感觉很不真实，我尤其记得我看往窗外时那种，就一种特别的不真实的感觉。然后我就差不多去la工作了，但其实还是没有很缓解，整体感觉好了一些但是没有根本上地缓解。然后我就差不多又支撑了2年。我觉得当时的那种痛苦还来自于一种极度的内耗，也就是还是努力去说服自己去喜欢这份工作。然后我就决定回国了，也就是21年7月的时候。再然后我们就差不多休息了半年，所以的话就是22年的4月底又开始重新入职了，这份工作给我们的一个感受就是，觉得好像没有特别特别感兴趣，但同时，我们不是很清楚自己究竟应该怎么得到那种成就感和满足感或者一种我们知道我们的生活在往什么方向前进的那种感觉。因为就是感觉如果我们不是很清楚自己的方向，而同时当下的生活不会让我们觉得很开心和满足，我们就会觉得自己像是大海中漫无目的漂着的小船，其实感觉还是挺难受的。所以的话，我下一份工作的感受就是，在工作之余，我觉得我们要开始积极主动做一些能真正帮助我们靠近我们想要前进方向的一些行动。具体来说的话就是怎么说呢，我们从25岁开始觉醒，用了2年多的时间去尝试说服自己，还是觉得对这个不感兴趣。所以的话，我们其实从回国的那一刻起就已经想着要转行了，只是不知道怎么具体去采取实际行动。再然后，我们就开始了上一份工作，但其实当时的一些想法来说的话，是恰当的，当然这个事与愿违也不是我们能够真正决定的。所以的话就是发生了接下来的事情，就是工作挺不顺利的然后感觉内耗还挺严重的。所以我们就辞职了，目前的话就是在找下一份工作，然后的话就是感觉好像又出现了类似的情况或者说是类似的一些疑惑啊什么的。但这会儿我觉得比去年更好的一点在于，我们知道怎么去采取实际行动了。也就是说，我们不会把自己的一个价值放在下一份工作上。我知道我们的一个value在哪里，并且我们其实也知道我们目前当下可以采取的实际行动。那就是我不确定我们是否会转行，但是我们当下就是对那个内容很感兴趣。所以我想到的就是，接下来的半年里，跟着seed学习专业内容、去结交同样对心理学感兴趣的同僚、再从一些比较小的事情比如说b站视频等等方式来输出、我还想着可以去做志愿者，慢慢一点点往那个我们真正感兴趣的方向靠近。也就是说，业余中我们有太多的事情可以做。那就是接下来半年的一个计划，半年后，我们再决定是否要继续学习课程等等。我觉得这么想完后我的内心就好像轻松了很多。因为我们就把很多期待从工作中抽离了出来。工作就只是给了我们一个稳定的收入、一个固定的routine、以及认识新朋友的一个渠道。

- 刚才又录了一个视频，整体感觉就是又整理了下思绪。我觉得我们接下来要做的事情其实大方向上还是比较明确的，那就是做以下的事情：

- 跟着seed课程进行系统学习

- 下午的时候出来咖啡厅坐了下，但还是感觉稍微有点不开心。。。整体算了下花费，那就是我们现在有的存款是29,757，然后包括押金2k，然后美元账户上的1.2kRMB,总共就是差不多33k，然后外加的4k左右的工资，也就是我们差不多有37k-38k左右的余额。

- 然后欠款的话就是￥3,955的信用卡还有￥1,800的花呗。我们可能会需要还花呗（3/25），但是信用卡的话我决定分期，因为其实的话，我们可能就只是需要还那个花呗那一部分。其他的话，就用信用卡来付的话暂时的话，也并没有太大的压力感觉，是的。还有的话，我们接下来需要的花费，或者说是接下来一个月的花费，其实就是没有太多，主要就是买菜，然后的话，就是平时出去玩，还有的话就是去体检的话，尽量用医保卡里的钱，然后心理咨询的话就用信用卡。是的，我们2/1号出来的，然后就差不多现在过了将近一个月的时间。接下来的一个月里的话，我们可能需要的花费就是如下：

- 买菜（多自己做饭，这个实在太省钱了）

- 看病（用医保卡）

- 心理咨询（用信用卡）

- 出去玩（交通和门票：尽量选择跟团，感觉更省一些）

- 其他好像真的没啥了

- 然后具体工作或者说是正事的话就是：

- 继续找工作：投递、复盘以及面试；这个过程中我们大概需要心理咨询师的帮助。

- 继续学习Seed课程

- 看ACT的书籍去了解一个常见的trap并开始采取实际行动 

- 然后我们3/19去看那个音乐节；再然后的话，我们4月份搬去云南，然后差不多4月底选择入职。所以的话就是给自己2个月的时间去求职。

- 今天多出去走了下感觉好些了，我的确觉得很多时候就是需要多出去走走，这样子我们的思维真的会开阔很多。

- 还有一点，我们的感觉其实就是，我们每天的安排其实就是：学习、投简历、玩等等。然后周末就放开了玩。