太重要的定力

        开课前导师让我们给自己的定力打个分,我打了3分,一直以来我知道自己的定力很差,但不觉得对给自己有多大的影响,直到课程最后一天,才认识到定力不足给自己的影响有多大;开课前导师让我们想想定力是什么,我给的定义是遇事不慌,能灵活处理的能力,直到最后一天的身体体验才让我真正理解“止心不动,随机而动”,关键还是动。

        歌唱比赛中,我们团队很容易达成一致,在组里有专家的情况下,我们很快的决定听取专家的意见,因为我不会唱歌,定力会不足,第一轮虽然只有简单的两句歌词,依然没跟上,在此感谢阿斗教练点名指出了我的定力不足,因我的定力扣了一分,而这一分就是我们和第一名的差距,我很愧疚;海里上船,我不会游泳,不清楚几种姿势,在正式下海前我都还没清楚姿势,定力会不足,所以很快就被射杀;这两个体验都让我清醒的认识到准备工作的重要性,这种准备不光光是事前的准备,平时的学习才是最好的准备,以前我忽视学习的重要性,很多都是要到用时,找找资源临时报佛脚。这次的课间教练车轮战也是因为没准备、定力不足而失败,不管是状态还是能力都是退步的表现。

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        体验收获最大的还是旋转,因前一天晚上喝了酒,第二天早上头还是晕的,所以三分钟不到就天旋地转,差点放弃,甚至给自己找了一个冠冕堂皇的理由(酒后身体不适),想到开课前我给自己的关键词是投入,就坚持下来了,事后才知道转了20分钟。其间有几点感受:第一、我不能闭眼转,我想是因为我不太相信自己以外的人,只信自己,这样就不能好的利用身边的资源,不能享受其中的乐趣,相反的看到我的死党一直面带微笑的闭眼转时,我既是羡慕又是内疚;第二、接纳自己的重要性是我在转的过程中才有理解的,上完M5状态一直不好,看到了自己心中太多的恶,开始变的有些讨厌自己,一直在一种慌闷不自信的状态,转的过程中,我开始在想为什么自己要去喝酒,不喝就不会这么难受,后来接纳了喝酒的自己,接纳状态不好的自己,这样真的会给自己赋能,可以让自己以好的状态去投入的完成目标,刚刚也想到连自己都不接纳自己,怎么去接纳别人,怎么让别人接纳自己,这样造成的结果就是看已之小,看人之小;第三、刚躺下的那一会,是一种空灵的感觉,一种死而后生的喜悦,不知道为什么,难道是因为完成了自己曾经想放弃的目标。第四、在做保护者时,我看到有其他的保护者在给躺下休息的人按摩头部,我也很想去做,但想到会不会影响对方的体验感就没付出行动,事后在想这只是我的演绎,就象在教练中一定要去求证才会有更接近事实的真相。

        定力的十二个加减法,更让我系统的了解了定力,定力不简单的是一种表现形式,是有维度的,这十二个方面是我要修炼的因为我的定力太差了,以前的一些失败的事情,大都与定力有关,定力也与价值观有关,我虽然上次整理了价值观,可现在才知道那是我想要的价值观,不是我真的价值观,所以我要去发现整理我的价值观,多想想自己做的好的事情,看看背后有什么,希望可以早点找到自己的价值观。

        定力与九型也是我有收获的地方,每种类型都有自己的定力优势。很长一段时间我认为自己疑似9号,随着学习的深入,我越来越觉得自己更象6号,这次的定力卡的应用,我又增加了我象6号的成分,具体如何,我还要继续去发现。

        M6之后我做的决定就是:一切从目标开始,接纳自己开始,从行动开始。

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