第一节课上大班合练
训练内容：传接球、对抗
教练：才指、张立博、吴然
由于百队杯赛事，本周末的训练又来到了曲棍球场进行。虽然是暑期，但是本周大班队员来的还是比较多，所以我们分成了两组进行。
首先以四方形传球为主，要求接球队员在标志碟之后等待时机，突然从标志碟一侧拉出要球，并只能用单脚进行停球，接球的同时将球停向传球方向。
一对一对抗练习中强调队员在拿第一落点球的身位上进行预判，抢到球后迅速摆脱另一名队员在大禁区外完成射门。只可惜队员们在临门一脚上还有欠缺，这也是我们今后训练中要加强的。
第二节课 12B队
训练内容：传接球、变向加速
教练：张相博、吴然
百队杯比赛后小队员们在心态上有很大的变化，面对强手不惧怕拼劲十足。更让我们感动的是，本届百队杯是他们第一次正式对外比赛，当遇到焦灼的比赛而最终赢得胜利的那一刻，那些出场时间少，甚至没有上场的队员都能一起为团队荣誉呐喊加油。
通过比赛我们也暴露了传接球问题，所以本周的训练全部都围绕着传接球来进行的。将标志碟以菱形摆放，中间两人背靠背，两边为传球人。当传球人以一侧为传球线路时，中间队员要突然从标志碟拉出来接球，接球后转身再将球传给另外一侧队员。每人接传十次进行轮换。
随后进行变向加速的练习，一共三组过人动作，要求在做过人动作时要有突然性，瞬间变向加速到下一组标志碟。
图片发自简书App
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