参会人员：利琴、忠英、李娜、林建、梅新国、明鸣
一、夫妻关系经历的10个时期
1、吸引期：
恋爱时，两人信念、价值观一致，可以感受到对方身上都是优点，而且优点不断被放大。比如关爱对方，让对方早睡，关注对方的生日，买礼物给对方，带对方出去吃饭，到对方的朋友家人关怀备至。
2、欣赏期：
婚姻初期，进入到甜美的蜜月期，做爱心早餐给对方，能量层级低互相欣赏，表达爱意，无限放大对方的优点，时间大约经历半年。
3、习惯期：
平淡期，有了孩子后，两个人彼此忙碌，家庭琐事增多，没有了相互尊重，和夸赞的语言，觉得对方做的都是理所当然的，没有感谢，习惯了现在的状态。能量开始变低。
4、期望期：
因为生活的平淡，事情出奇的多。由于家庭及孩子的各种压力，觉得力不从心，觉得自己做的比对方多，开始向对方索取，两人相互索取，抓取，又得不到的时候，能量就变的更低。因为期待，两人都变得痛苦。
5、失望期：
开始找对方的缺点，不断对比邻家的老公老婆做的有多好，从失望再到期望，最后到绝望，进而冷战。
6、负面幻觉期：
能量层级低，从失望到不信任，检查对方的手机，各种猜测出现，不信任对方。
7、负面确认期：
因为有这种负面的幻觉，想要求证这样的结果，先生被带入负面能量循环，无法经营好自己的人际关系，也不会给对方好脸色，连带家庭、事业、孩子都不会有好的关系。
8、冷战期：关系破裂期。
夫妻双方没有任何感情，无法应对对方的所作所为，失去了对对方的期望和希望，导致不沟通。
9、憎恨期：关系破裂期
冷战后，关系破裂，就走向离婚，不离婚的将走向下一个时期。
10、报复期、自相残杀期：
例如老婆强于老公时，有可能引起老公残害对方的家人
婚姻生活中，能量层级不断下降，更多的家庭是进入到习惯期和期望期。
问题：那么我们应该把夫妻关系经营在什么时期最好？
利琴和明鸣的回答都是：2、欣赏期。引出李婕教练讲下面的内容
二、面对夫妻关系中，内心的状态：
状态：夫妻双方对孩子会无条件付出，对爱人会有要求。因为是带着期待走向婚姻，发生问题时，就觉得对方错了。
夫妻双方吵架时，我们要的结果是什么？吵架又有什么用呢？
反思：
1、能不能对当初自己选的人，多一些包容和理解？
2、如何看到最终会陪我们走到最后的这个至亲的人，因原生家庭的成长，能否看到她（他）的苦痛？
3、无法改变对方时，我们是不是可以看看（看到）我们自己？若我们可以调整好自己，用没有要求的心态和对方相处，对方会接受高质量的链接和陪伴。
4、好好回想一下，到4、5阶段时，我们做了什么，让两人的心如何越走越远？
5、我们给对方的，是不是对方想要的？还是强加到对方身上的？
若不是对方想要的，若是强加到对方身上的，我们只是顾及了自己的感受，提了很多的希望和要求，我们一直带着；我就是这样执的想，如果对方没有做到我的想法、我的失望、不满和抱怨，这种状态下，对方就会产生负面的条件反射，对方就会关上心门，宁愿生活在自己的孤独和世界里。
我们清晰看到这一点的时候，把焦点放倒自己身上，虽然可能给了自己很大的压力，但换句话想，我们的主动权增强了，并不需要改变对方，从自己开始掌控自己，让自己成为一个更自在的人，当美好气息释放出来时，对方就一定会感应到，就会打开心门，就会走出来，我们就可以走进去。
立玮教练说过：所有身边发生的事，都是和自己有关的。
都说活在当下，想要做到不容易。
自由讨论时间：问明鸣是否可以收到刚刚讲的内容，对刚刚的讲解有什么解读或提问。
回复：向着欣赏期在做，但有时会吵架。引出李婕教练开始讲下面的内容
三、夫妻间吵架的好与不好
问题总是存在于两个人之间，吵架后，没有解决问题，之后又会去吵架，背后的的原因是什么？
认知不同，例子：两个首领争论肉是烤着还是煮着吃，都想强加到对方身上，是因为认知不同，得到的结论也不同。
幸福的婚姻有可能是不吵架的：
1、客观描述，不评判：煮着吃的好处，烤着吃的好处
2、冲突发生之前化解：幽默的拌嘴是智慧
3、坐下来沟通
好的亲密关系的爱是流动的，付出，对方会回应。回应的，不是对方想要的时，流通的通道就会受阻 ，所以要保持通道畅通。对方想让我们用他的方式爱他，我们又不委曲求全，可寻找适合自己的方法去让爱流动起来。婚姻是最好的道场。
四、分享三个方法让夫妻关系更有情调
1、一起旅游：一年一到两次
2、仪式感：体察对方，相互尊重，让爱、让生活保鲜。
3、一起沟通探讨
五、总结：婚姻是一堂课，经营好了，家和万事兴！
以上内容部分讲完了。
六、分享：李婕教练自己，现在主动出来给大家分享。想表达的是：主动做事，坚持下来，就会有很大的变化。
例子目前一位老人90岁了。但70岁时学习滑旱冰，80岁左手练习毛笔字。期待结果，然后坚持。
老人提了一个任务：年轻人每天背一首唐诗，我来检查。
苏格拉底给自己学生布置任务，一个月时，坚持下来的人有一半，两个月后，剩下1／4了，半年下来，只有一个人坚持下来，这个人 超越了他的老师。
七、提问时间：
1、忠英的问题：师兄和自己女朋友，东北女孩，关系不好，男孩若不是压着女孩，女孩会打人，东北女孩彪悍的状态。
李婕教练：我们遇到的所有人都是我们的选择。自己做美好的事情，展现给对方，如陪伴，去影响对方。对方想生气或怎样，会像打在棉花上，是没有力量的，也就没办法去做了。一切的根源都是自己。
2、明鸣的问题：此刻有点迷茫，说不清的迷茫。
李婕教练的回答：你刚刚选择了经营婚姻在欣赏期，所以，美好的时候，看到对方，列出有情调的点，去找到适合自己的。
