A型人格是心理学上一个划分的一种人的性格特质，与之对应的有B型人格。A型的人给人感觉风风火火，而B型的人给人感觉温柔如水。我是一个A型人格的人，但我曾为此辗转反侧。
A型人格的人具有极强的时间管理概念，做事很着急，仿佛要缆尽天下所有的工作。我相信不少A型特质的人正为此受苦，上海AB型人格的比率从20世纪80年代的7:10到1999年的16:10，目前这个数据肯定更高，整个中国因为经济全球化的影响以及一些国家的举措，这样的快节奏下压迫着不少人为了成功而努力从而过上了快节奏的生活。
美国的心脏学家弗里德曼曾做过实验表明A型特质的人更容易患心血管类疾病，而且近来整个社会在命运岗位上猝死的人也是时有发生。拥有一个积极向上的心态是好的，不过身体才是你享受这一切的基础不是吗？
我想分享一下我是怎样从一个典型的A型特质的人变成现在这个样子的。A型特质的人对时间真的很敏感，我也是这样，夜晚听着钟表一秒一秒的咔哒声，我总会有一种时间流逝的恐慌，我会给自己不断的订很高的目标，根本不去考虑自己是否真的喜欢这件事，是否真的打算这么做，我只知道这样大家会觉得我很厉害。很多时候我都那么去做了，大家也觉得我挺厉害，只是厉害的人就像山外山云外云，总有比你厉害的人出现而且差距不止一星半点。一开始我试图增加自己的工作量来弥补这样的差距，可是你仿佛永远也追不上。后来我就放弃了，不去满足类似于欲望的目标了，状态虽然不是浑浑噩噩，但也没有激情，只知道这样子会有一个安稳人生。庆幸后来我有机会去了学校美国一个实习项目，在那样子的慢节奏里，我感受到了生活的真谛，感受到了我的无奈与我A型人格的和解。
我常常还是会有焦虑的时候，在焦虑的时候我会不断的问自己，你是真的热爱这样的生活嘛，还是你只是觉得这样子让你觉得更有安全感一些？我会先抛开所有一切的东西安静的听听内心的声音，去真的贴近感受生活，所以我希望同样是A型人格的你，也可以这样。你可以这样做
1.多进行一些中慢速或中速的体育活动，体育活动可以很有效的帮助你与自身和解。
2.拒绝给自己制定实现不了的目标，这样的目标除了增加压力外没有意义。
3.安静的享受饮食与睡眠，好好的吃个饭睡个觉不是浪费时间，你想让你的身体给你赚钱，你总要先让他开心吧。
4.从简单的小事开始练习轻松接受，学会享受生活
希望你的生活一片美好
