感恩自己又一次战胜惰性，5点10分起床，练习瑜伽35分钟。为家人做营养丰富的早餐，随喜自己早起种下健康和时间的种子。
下午去理发，到理发店才知道今天店里休息，非常平静的接纳，没有懊悔、生气等不良情绪，甚至暗暗为店老板点赞。很多小店铺都是常年无休的，这个店老板能够让自己拥有休息时间，说明她没有把赚钱放在第一位。随喜她的觉知力。将计就计，把今天外出的时间改成徒步锻炼，步行100分钟，锻炼了身体，欣赏了浉河边的沿途风景，很好！
感恩爱人一天里做午餐、晚餐，为我节省时间做其他家务，家人一起分担家务，生活充满了温暖和温馨，感觉轻松很多。
感恩手写板的咖啡冥想进行有一段时间了，感觉很好。感恩一起共修的伙伴们，让我忙里偷闲精进修行。
记录了一时书，这么好的修行方法，如果不用着实可惜。随喜自己小步慢行，没有停滞不前。
感恩良好的睡眠质量对我身体的呵护。
感恩金钱宝宝一直以来的支持，持续参与公益项目，种下支持满愿的种子。祈愿所有人越来越好。
感恩古老而又伟大的金刚智慧。感恩格西老师慈悲大爱传播智慧。感恩姚老师一直以来的辛苦付出。感恩空友群所有的学友们。
