看不起你的人，你跟他们证明没有意义，看得起你的人，你不需要跟他们证明。

我们花太多时间和精力，向那些不爱我们的人去证明，我们最多的时间和精力是给那些不爱我们的人了，为什么不把时间和精力给爱我们的那些人呢？当你把很多的时间和精力从证明自己省略下来的时候，你就多出很多时间和一些经历去做一些建设，包括去爱一些爱你的人，还有剩，还有赠。

你生命中你最重要的人是你自己，只有你才是陪自己走一辈子的。老妈陪你走上半辈子，你的朋友陪你走下半辈子，只有你陪自己走一辈子。所以，你生命中最重要的人是谁？你生命中最重要最重要的人就是你自己。所以你要证明，就应该证明给你生命中最重要的人看，所以，这个逻辑就变得很清楚了：我生命中最重要的人是我自己，因为我的父母陪我走上半辈子，我的妻儿陪我走下半辈子，只有我自己，陪我自己走一辈子。所以，我是自己的生命中最重要的人，所以我要花我宝贵的时间和心力，去证明给人看的话，我应该证明给我生命中最重要的那个人看，而那个人正是我自己，所以我如果要证明什么东西的话，我要证明给我生命中最重要的那人看，也就是证明给我自己看。我证明给我自己看是最重要的，因为我自己是我自己生命中最重要的人，证明给自己看了之后，或我在证明给自己看的过程中，如果刚好有人路过，围观，那我就顺便证明给他们看，那如果没有人看到的话，那也不重要，因为我最重要的不是证明给别人看的，因为那些路人甲，路人乙，那些过客，他们都是我生命中最不重要的人，我唯一要证明给他看的那个人就是我自己。所以，在我证明在给自己看的过程中有人路过，经过，就顺便证明给他们看，如果没人经过，我就自己看。

因为在这个过程当中，你自己本身会很爽，然后当你开始明白，你是自己生命中最重要的人，你开始慢慢也明白，我不需要给自己证明一些什么，因为我选择成为这个世界上最爱自己的那个人，所以如果我是这个世界上最爱自己的那个人的话，即便我有些不完美，缺点毛病，弱点不完美都好，我还是会去爱她，同样道理的，如果你能够不管自己有什么样的缺点毛病，不完美，我都这样子去爱自己，同频共振，同质相吸，反过来，你自己也会回过头去爱这个有毛病有缺点不完美的你，然后你开始就会跟你自己相亲相爱，直到永远！所以你会跟自己讲，我爱你，即便你不完美。你自己也会跟你讲，你不完美，但我依然爱你，因为爱自己的感觉很好。我爱自己，就是让你自己感觉很好，并且越来越好。

那些因为你有缺点毛病而不爱你的人，也不是你想要吸引的人，你要吸引的是知道你有缺点，有毛病，但不在意，并且选择继续去爱你的人。既然你信了，不介意你有缺点有毛病的人来爱你，你的缺点和毛病在他的心目中就不是问题。

剩下的问题就是你有没有足够的配得感，觉得值得拥有这种无条件的爱，你是否配得他对你的爱？

有时候我们一个不小心吸引了一个不介意我们毛病、缺点的人来爱我们，但我们没有足够大的配得感，我们觉得说这不可能，我都这么差劲，我有这么多毛病，你怎么可能会爱我？我都对自己爱不下手，怎么可能有一个人愿意爱，这个满身都是缺点、毛病的我呢？于是你开始抗拒，抗拒他的爱意，并且开始逃避，在想这可能是一个误会，他这样子爱我，一定是一个误会，他还没有看清楚我丑陋的真面目，一旦有一天他发现真相之后，有一天真相大白之后，他一定会义无反顾的转身就走。

很多人以为爱自己，就是要先让自己达标，才能够爱自己，必须要达到某一个标准，但是如果这样子的话，很多人几乎一辈子都无法爱自己，为什么？

第一个原因是标准太多。你要同时都满足达标，这近乎不可能；

第二个原因是不仅标准太多，同时要求标准太高。定一个自己几乎无法企及的标准，并且要求，并且要求在同一时间，全部都实现，我们知道，我们有时候在给定的时间没有足够的时差，我们是没有办法实现它的，有时候我们也力不从心，没有足够的心力去完成它。所以第一个标准就在于难度太多；第二个难度在于标准太高；这两个已经极具杀伤力了，但这还不够，还有第三个难处，第三个难处就使你几乎不可能有机会去爱上你自己。

第三个难处就是临时撤换标准。你往前跑的时候，本来跟自己说好要用这一套标准来衡量自己，就在你即将要跑到终点线之后就在你要踢出你那临门一脚，眼看球就要进龙门的时候，突然间把龙门给撤换掉了，于是你的球永远都落空，你永远都无法达标，所以标准太多太高，再加上临时的撤换，导致你几乎没有可能真正的可以达标，于是你就几乎没有可能爱上你自己。因为这是一个不可能的任务。

尘世间对自己最大的残忍，莫过于不爱自己，而不爱自己，最大的残忍，莫过于给自己施加太多，太高，并且临时撤换的标准或要求。所以你要能够让自己达标之后才能爱自己的话。第一，你要慢慢等，第二，你几乎不可能会实现。到你老的那一天，到你死的那一天，都无法实现，包括你临死之前，你还要求自己，你希望我能够死得比较好看，不要死得太难看，后来你发现你根本控制不了这一点，所以你用那种要求太多太高，临时撤换的这种方式，你几乎不可能的可以成功爱上你自己，即便你真的有机会爱上你自己都好，那也是非常非常遥远，非常久以后的事情，你要等待的时差太长了。

所以你要爱自己，你要从哪里开始？什么样的爱自己的方式，是你可以从脚下，你现在所在的位置，马上就做到的： 

就从不给自己打分开始，就是不要再用标准来批判自己。

比如说，这个我做的不够好，那个我做的不太对，那个我做的不够，不多。最后的结论就是，我做的不够多不够好，所以我不值得被爱，包括自己对自己的爱，和别人对自己的爱。所以爱自己从先不给自己打分开始，你可以对事情打分，你可以对你某些方面的表现打分，但你对你的表现打分，跟你对你自己打分是两回事，你可以说我在做这件事情上，我并没有出尽全力，我大概只出了一半的力气而已，另外一半呢我只是在拖延懒惰忽悠我自己，你可以为你自己的表现打分，但你对自己的表现，不管多少分，我都是值得被爱的，对你的表现去打分，所以你才可以继续的去进步，精益求精。对自己不要打分，你给自己打分，你就开始对自己施加有条件的爱。你的作品，你的造物，你的表现可以打分，因为那个是对事，对事可以精益求精，对自己那是对人，对人一打分了你就会有分别心，你就开始有条件的爱，你对自己打低分，你就发现很难对自己爱下手。你给自己打零分，你就完全不爱自己，所以对人对事的态度要分开处理。对人的态度是不管我多少分都好，我都是值得被爱的。既然如此，我还打分干什么呢？既然多少分，我都要决定爱我自己，不管我是拿到1分9分50分100分都好，不管我拿了多少分，我都已经决定好了，我要爱自己，就是要爱自己，那分数已经不重要了，你还打来干什么呢？所以爱自己，从不给自己打分开始，你是一切的上游，你是你表现的上游，表现是你的下游，你是你作品的上游，作品是你的下游，你是你造物的上游，造物是你的下游。你的表现、作品、和造物，反映的是你在某一个特时空底下，挥洒能量的一种呈现而已，你上升到什么程度，你就会有什么样的表现造物和作品，你永远是比你的造物来得大的，因为你是是造者，它只是造物，你是上游它是下游，即便过去有一段时间，你创造了不怎么理想，不怎么满意的作品都好，只要你这个造者继续在成长扩大，优化，你一定会生产出越来越好的造物。然后你是作为一个造者，你要去定义你的造物。人们无法爱自己，是因为他们反了过来，不是造者定义造物，而是回过头来，他们用造物定义自己，也就说我这一幅画画得不够好，画得不好看的话，我是不值得被爱的，我这首歌唱的走调忘词的话，我是不值得被爱的，这副脑图我如果画得不够大，不够全的话，我是不值得被爱的。你是一个造物者，你的作品是你的造物，造主一定是比造物来得更大的，因为造主是上游，是源头，造物是下游，是一个结果。造主不断的在扩大的时候，就会生产出越来越多越来越好的造物，你必须先爱你自己，你才会不断的去扩大，往好的方面去扩大，你必须先去爱你自己，你才能够扩大你扩大了你才能够生产出，越来越多，越来越好的造物。因为你过去曾经输出了好些个低质量的造物，劣质的造物，然后回过头来不断的批判自己，不断的谴责自己，并且不再爱自己，如果你回过头来，让造物定义造者，你就开始无法爱自己，你无法爱自己，你就失去了与宇宙源能联通的机会，你开始会发现到你临时枯竭，从以前的下笔如有神，到现在的临时枯竭，好像在挤牙膏，一点一点的挤，一点一点的挤，才挤出那么一点点，想画画不出来，想写写不出来，想唱唱不出来，或者即便能够画出来，写出来，唱出来都好，都已经荒腔走板，忘词变调。爱自己，从不给自己打分开始。

既然你决定要爱你自己，你也要爱你一切的造物。

因为你的照顾你的作品都是你自己的孩子，都是你创造出来的，所以也是你的一部分，他是你的一部分，它是你的一段过去。因为你的创作不会停止，你今后的人生会继续再创造。但正因为你有了这些的造物，你有了这些的过去，你才能成为今天的你，神圣而庄严的站在这里，神圣而庄严的，就站在今天这里这里呼吸，所以第一个爱自己不给自己打分开始。

第二个是爱屋及乌，爱自己，也爱自己的一切造物，承认接收和拥抱他们是你的其中一个部分。你包括但不限于这些造物，因为你的创作还没有停止，你的创作还是好戏在后头的，呼吸不停创作不止，只要你一天继续在呼吸，你就一天继续在创作。

而每个人创作的方式都不一样，每一个人的天赋也不一样，强项也不一样，凯一的创作是通过绘画来表达的；幸福宝的创作是通过歌声，音乐来表达的；紫雨老师的创作，是通过优美的语句传递深邃的智慧来表达的。

好像我们看的那部戏叫xman，x战士，里面每一个人都有特异功能，每个人的特异功能都不一样。或者一部美剧叫做英雄，每个英雄都有自己独特的功能，每一个人都在用自己很独特的功能，再活出他自己，这生命中一种非常庄严的呈现，一种显化。所以第一个是不给自己打分，第二个是一并的把你自己的造物也给爱了。第三个就是活出你自己。活出你自己的特色与风格，你是什么样子的？就展现那个样子，你也不要去奢望渴望身边的人都会认同你，支持你，你需要重新吸引一批，跟你同频同质的人，来到你的身边，进入你的经验，成为你的实相，只要那些跟你同频同质，听得懂你，懂得欣赏你的人围绕着你。不需要去说服一些不理解你的人去理解你，你不需要去逼迫一些懂得欣赏你的人去欣赏你，你就重新吸引，让你的人际圈子结构重组，让你身边的人走一批，然后来一批，所以你要先爱你自己呀，你要先觉得自己可爱呀，你要先对自己有一种很好的观感，你觉得自己是挺不错的，你觉得自己是很可爱的，即便你有一些缺点，毛病不完美，都不妨碍你成为一个可爱的人。

在吸引定律的底下会怎么样子呢？

你会吸引有同感的人，你会吸引那些也觉得你可爱的人，你会吸引那些，虽然觉得你有一些的毛病，缺点不完美，但你不失依然是一个可爱的人，当你有这种感觉，觉得自己可爱，在吸引力定律的底下，你会去吸引有同感的人，也就是也觉得你可爱的人，来到你的身边，进入你的经验，成为你的实相，到最后你就发现，你不需要向任何不理解你，不欣赏你的人解释一些什么，因为解释了还是一样。所以你现在身边有一大堆那些还是在批判你，贬低你，瞧不起你的人，把你围得水泄不通了，你唯一要做的就是开始试着好好爱自己，从我开始讲的那三个关键点开始，第一从不给自己打分，第二爱自己的一切造物，第三活出你真实的自己。所以当你绝地反击这个不爱你的人，把你围得水泄不通，唯一的方式就是吸引一批欣赏你爱你的人来到你的身边，成为你的实相，让这些爱你的人，把你围得密不透风。让爱你的人把你围得密不透风来，杜绝那些不爱你的人把你围得水泄不通。然后你就会发现到，生命从未有如此的幸福过。那些不爱你的人会继续存在，但那些不爱你的人，都已经被爱你的人杜绝在外，所以他们虽然存在，但是却无法触及你。他们虽然跟你分享同一个时空，但因为频率差距的关系，他们会跟你擦肩而过，频率差距是最佳的天然屏障，没有什么比把爱你的人围得密不透风，来杜绝把不爱你的人把你围得水泄不通，来得更高明而有智慧，也没有什么比拉开不爱你的人与爱你的人的频率差距，让频率差距的这个天然屏障，来隔绝他们跟你之间接触，让他们根本没有办法近身，近身尚且不能，还谈什么加害呢。

总结：

爱自己是人生中最重要的事，因为自己是这人世间最重要的人，我生命中最重要的人是我自己，因为我的父母陪我走上半辈子，我的妻儿陪我走下半辈子，只有我自己，陪我自己走一辈子。

每天对自己说，我爱你，即便你不完美，我依然爱你！

爱自己，就从不给自己打分开始，第一就是不要再用标准来批判自己，第二爱自己的一切造物，第三活出你真实的自己