一、元技能
1、什么是元技能？
元技能是关于技能的技能，关于思维的思维，关于学习的学习，关于认知的认知，简单来说就是关于如何学习的技能。
2、元技能的分类
- 执行意图
- 刻意练习
- 同才压力
- 自我决定论
- 五大元学科
- 带脑子提问
2.1 执行意图
2.2 同才压力
同侪压力即 Peer Pressure，与比你优秀的人为伍，与他思考、讨论、行动和复盘，享受被动进步的乐趣。
2.3 自我决定论
自我决定论的重要观点：外部奖励削弱内在动机。
就像在玩一个天平游戏，你以为，满足基本温饱，再去追求兴趣，成功会自然而来。你却不知道，你一天只有 24 个小时玩这个天平游戏。得不到爱，赚很多钱；自然有爱，于是钱成了爱的替代品。
然而，当你用钱寻欢作乐时，你会发现，你已经买不起「爱」。同样，一旦你习惯用外在奖赏而非兴趣、好奇心奖励自己；那时，你已经买不起兴趣、好奇心了。
2.4 刻意练习
真正有效的练习是「刻意练习（Deliberate Practice）」。
遵循以下原则练习，培养长时工作记忆，锻炼出专家级的能力。
- 任务难度要适中
- 能收到反馈
- 有足够的次数重复练习
- 学习者能够纠正自己的错误
2.5 五大元学科
五大元学科是关于学科的学科，也就是任何学科的源头，最重要的五大「元学科」分别是网络科学、认知&神经&心理科学、编程、数学与诗歌。这五大元学科，有着三大共同特点：
- 其一，有一个足够简单的规则，能够描述事物的次序与组成；
- 其二，这个足够简单的规则，能够以小容大，兼容无穷大的差异化；
- 其三，它能投射到尽可能多的世界。
2.6 带脑子提问
提问有以下五个原则：
原则一：向适当的人提问适当的问题。
原则二：提问前先搜一搜。
原则三：提问前先试试自己解决。
原则四：准确地描述问题。
原则五：问题解决后向大牛汇报一下结果。
二、必看的五本书
- 《修辞感觉》
- 《红玫瑰与白玫瑰》
- 《古诗源》
- 《翻译乃大道》
- 《the sense of style》
三、最小学习清单
- 每周写一篇千字文
- 每周刻意练习一个知识点
- 对该知识点写三条微博，尝试复述
四、课程的知识体系
- 认知写作学概述
- 为什么写作很难
- 通过学习认知科学来学习写作
- 学习文采
- 学习逻辑
- 学习故事
五、多读好书、好文章
- 《写在人生的边上》
- 《余光中精选集》
- 《文心》，《文章讲话》
- 《蒙田随笔》
- 《休谟经典文存》
- 《毛姆读书笔记》
- 《风格的要素》
- 《政治文学》
- 《写作法宝》
