一、元认知
美国心理学家J.H.弗拉维尔提出“元认知”这一概念，即对认知的认知。例如，学生在学习中，一方面进行着各种认知活动(感知、记忆、思维等)，另一方面又要对自己的各种认知活动进行积极的监控和调节，这种对自己的感知、记忆、思维等认知活动本身的再感知、再记忆、再思维就称为元认知。元认知包括我们前面讨论过的三种知识：（1）作为一个学习者所具有的陈述性知识。（2）程序性知识或知道如何运用策略。（3）保证任务完成的自我调节知识－知道条件以及何时、为何应用程序和策略。元认知就是策略性地运用陈述性知识、程序性知识以及自我调节知识以达到目标和解决问题。元认知还包括，知道在学习中应用认知策略的价值。
元认知能力是实现个人成长的核心要素之一，因此在教育教学活动中，我们要有意识地培养和提高学生的元认知水平。如采用KWL的策略来指导阅读与提问，这个通用的模式适用于多个年级的学生，它的基本步骤包括：1、K关于真格科目，我已知道了什么？2、W，我想知道什么？3、L，在阅读或探究结束时，我学到了什么？这对学习者来说，是一个重要的元认知策略。通过这些策略来引导学生养成自省和反思的习惯，引导学生能够抽离开自己的身份，从一个旁观者的角度去看待自己的思维路径，反思学习行为，从而不断修正自己的方法和习惯，提高持续学习的能力。
二、学习策略
学习策略是一种特殊的程序性知识——知道如何去做的知识。学习策略可以是认知的、元认知的，或是行为的。所有这些学习策略都是在常规方法不起作用而需要付出意志努力时，有目的地加以运用以完成学习任务的方法。研究表明，学习策略与技巧的使用与高中学生的GPA以及这些学生在大学的持续良好表现呈相关关系。研究者提出以下重要原则：（1）向学生呈现几种不同的策略（2）要教给学生关于何时使用、在哪里使用以及为什么使用各种策略的自我意见（3）学生可能已经知道什么时候以及如何使用一个策略，但如果他们没有使用这些策略的愿望，那么他们的学习能力也不会提高（4）学生们需要相信他们能够学会新的策略，相信自己的努力付出会有收获，相信策略的使用会让自己变聪明（5）学生们需要所学领域的背景知识和图式来理解所学材料。确定什么时重要的内容、写概要、画下划线和强调、做笔记都是很好的学习策略。研究发现，如果笔记做得好的话，它确实能够促进学校效果的提高，具体表现为：（1）做笔记能让你在上课时集中注意力。（2）做笔记能让你从所听、所看和所读的内容中构建出意义，从而有助于你对所学内容的精细加工、深刻理解和记忆保持。（3）笔记提供了大范围的外部储存，可以帮助你回顾和复习。经常做笔记的学生，在测验中表现良好。特别时当他们的笔记质量高时，效果更佳。所谓高质量的笔记，是指笔记抓住了要点、概念和知识之间的关系，而不仅仅是记录有趣的细节。研究发现，优秀学生会做笔记与他们预期的使用匹配起来，并会在测验或作业之后调整做笔记的策略。
在我们的教育教学活动中，除了知识本身的直接传授外，也要帮助学生习得和使用一些科学的学习策略，从而切实提高学生的学习能力。
