想要宝宝具有良好的时间观念吗？培养宝宝的时间观念应该从小开始，甚至可以从母亲怀孕开始就养成制定生活时刻表的习惯，待宝宝出生后一直抓紧时间培养，在早教初期，宝宝生理上的时间反射需要依靠父母来养成。
“妈，你说现在怎么办好？别人家的宝宝都是晚上睡觉白天吃奶，我家笑笑可好，晚上不爱睡觉，白天睡得雷打不动……半夜反而要来喝奶，我真是要烦死了。”冯蓉趴在沙发上给妈妈打电话，诉说自己这段时间的辛苦。
老大太告诉她：“必须得把这时间给改过来，否则以后有你们受的！不过我记得笑笑刚出生时也不是这样的，晚上睡觉睡得蛮好的，怎么这才三个月就这样了……你自己想想看，她是从什么时候开始这样的。”
冯蓉使劲想了想，说：“应该是从我上次出差回来开始的，那时候又正好是公公婆婆出去旅游的时候，我临时出差只好把笑笑交给保姆和志斌。志斌说为了让笑笑不吵闹，白天就总是让她睡觉……啊，我找到原因了！”
就是从那个时候开始，笑笑的作息时间发生了变化，结果冯蓉出差回家后也因为工作忙，没工夫给她改正过来，于是久而久之她就养成了半夜喝两次奶，白天呼噜呼噜睡觉的习惯。
“这么说来，是笑笑的生物钟被打乱了，这样的话再改过来可是很麻烦呀！”
“那就慢慢地，一点点改！”老太太给自己女儿支招，“最重要的是，你要花时间、有耐心，先减少半夜喂奶的量和次数，绝对不能让笑笑养成了习惯。现在不改，以后就更难改了！”
冯蓉记住了母亲的话，等志斌回家后两人商量了一下，打算就从这天开始，半夜先减少喂奶量，并告诉婆婆，第二天多陪笑笑玩，让她少睡觉，想办法多喂一餐奶。
说起来容易做起来难，等到半夜笑笑想吃奶了，冯蓉看着她这可怜劲儿， 愣是没办法减少喂奶量，等到了第二天又后悔了。一连三天，她还是被笑笑折腾得苦不堪言，觉也睡不好。
结果，只得早点睡觉，把半夜醒来喂奶的这个时间给补上。志斌看冯蓉这样辛苦，联合爸爸妈妈一起想办法，最后勉强才把半夜喂奶的次数减少到了一次，又花了一个半月的时间，才让笑笑的生活作息恢复了以前的规律。
全家人这才松了口气。
父母先要有时间观念
从出生到一岁这个时期，是宝宝了解自己、探索世界的重要阶段。但宝宝是没有时间观念的，才不管大人是睡觉还是醒着，他饿了就哭，醒了就玩，似乎很难照顾。
可实际上宝宝睡觉、吃饭、洗澡和外出这些活动，如果形成了规律，就不会令父母觉得难以招架了。当然，随着年龄的增长，宝宝在第一年里会发生许多变化，例如睡觉时间的长短、吃奶量的增减等，爸爸妈妈需要及时调整时间表，来帮助宝宝养成生理上和心理上的时间观念，区分照料重点。
要让宝宝在刚出生六个月就能有时间观念，妈妈就要从怀孕时期养成固定的生活规律。
首先自己的生活必须要有规律，怀孕期间，妈妈要按时吃饭、睡眠、工作、学习、娱乐、休息、散步等，这些活动要形成一个大致的轨迹，养成良好的时间观念，这样肚子里的胎儿也能跟随着妈妈一起感应到时间。
等宝宝出生后，也要尽量按照怀孕时的生活规律来生活，使宝宝形成初步的时间观念，按时睡觉，按时吃奶，按时被抱起来逗乐，按时排便尿尿。说白了，就是初步为宝宝在新环境中调节好生理节律，依照宝宝自身特征，促使他逐渐形成自己固有的“生物钟”。如此，宝宝即便才只有几个月大，也能逐步感知时间了，生物钟正常运转着，那么到了吃奶的时间会感觉饿，吃完奶后过段时间尿尿；当吃饱睡足了之后就会知道可以玩一玩了，玩一段时间就会自然感到累了并自动入睡。
关键的是，爸爸妈妈必须有很严格的时间观念，这样才能够保证每天安排好宝宝的吃喝拉撒，不会让宝宝的生活规律混乱。只有宝宝对时间建立了条件反射，才能初步建立起良好的时间观念。
培养宝宝时间观念要循序渐进
宝宝刚出生那会儿，妈妈对于宝宝的生物钟恐怕掌握不好，但应当尽量使自己的生活恢复正常，形成规律，早上不要贪睡，晚上不要晚睡。三个月前的宝宝在夜间需要喂奶的比较多，但三个月后，宝宝昼夜的区分能力增强，就能让他将白天睡觉的次数和时间和晚上睡觉的时间以及吃奶次数渐渐固定下来了，这个时间表不要轻易改变。五六个月大时的宝宝越来越不需要晚上喂奶了，在白天能够玩得时间比较长了，因为有的宝宝已经开始学会翻身，运动量增加了不少。这个时期就可逐步调整宝宝活动的时间表，断了晚上喂奶的习惯，并形成散步的规律，慢慢添加辅食。总之，宝宝的生物钟不是一成不变的，需要循序渐进地调整，父母別指望一朝一夕就能让宝宝具有时间观念。
帮宝宝养成良好的睡眠习惯
帮宝宝养成良好的睡眠习惯很重要，这是帮助宝宝建立时间观念的关键一环。如果睡眠习惯不佳，不但对宝宝健康不利，爸爸妈妈还会非常辛苦。刚出生的几个月，宝宝一天要睡15个小时左右，父母要尽量让他在夜晚睡得时间最长。
晚上的时候可以用关灯作为睡觉的提示，边轻拍宝宝边哼唱儿歌，让宝宝适应入睡的这种条件氛围。
到宝宝三四个月时，宝宝的好奇心逐渐增强，对外面的世界十分好奇，所以父母要保证每天能有固定的时间外出散步，这段时间可以让爷爷奶奶帮助控制。外出时多改变宝宝活动的姿势，不要总把他放在婴儿车里，外出时间能有30分钟到1小时即可。
给宝宝洗澡的时间切忌太晚，最晚也应在晚上八点以前洗澡，这样保持洗澡→喂奶→睡觉的流程，更容易让宝宝早些入睡，养成良好的睡眠习惯。如果自家宝宝洗澡后容易兴奋得难以入睡，那还得把洗澡时间定得更早一点。
建立固定的日程安排
六个月大的宝宝已经可以对每天的时间流程产生深刻印象了，这一时期父母可別放过建立固定日常安排的好时机。让宝宝能逐渐形成这样的意识：只要吮吸上妈妈的乳房，我就不会感觉饿了；在妈妈往浴缸里放热水时，这就是要洗澡了；给我换尿布的时候，就不会感觉难受了，等妈妈给我换好尿布，我就可以舒服地睡觉了。每天重复这些有规律的活动，宝宝也能隐隐地开始明白许多事项之间的联系，形成时间反射，尽管宝宝自身还没有意识到那是什么时间。
从小就给宝宝固定下来各项活动的时间，他们就容易形成生物钟，当进行这一项活动时，就知道下一项是什么了。如此，宝宝的生活规律了，对身体更好，也让大人少操心。
【本文由“育儿早教说”发布，2017年10月7日】
