发火有害

当你想生气发火的时候，最不要是憋心里忍着，其次是把火发出来，最好是先平静一下，再把想说的话有理有据的平静的说出来。

平静的方法是调呼吸，关注呼吸，控制呼吸变得缓慢，低沉，轻松自然，深远。跟深呼吸不一样，它不用力不急促。

不管是什么样，发了火了对身体是不好的。忍着不发更不好。有时一定要发一下给别人看，也要外表发火，心里无火。

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