前段时间，在电视上看到看到有关平板支撑的教学片断，我开始在瑜伽垫上进行练习。
看似简单平和的支撑动作，原来蕴含深意。支撑的瞬间，各个关节一一负重。肘臂间，是身心合一的压力，腰臀间，是坚定自若的韧劲。坚持，保持，维持，60秒，这不仅仅是简单的时间的延长和叠加，整个过程，是意志与体能的较量，也是身体与力量的抗衡，更像是一场烈烈逐日般的修行。
健身如今已近成为我们经常挂在嘴边的一个热词。
健身与运动不同，运动更多的是肢体的放松或疏解。而健身，在放松身心的同时，它以身材健美为旨意更多的是为了肌肉的勾勒和体型的修炼。
健身与锻炼也不同，人们常常说锻炼，顾名思义它是历练和锻造之意。运动员对某项技能的培养和练就，可以用锻炼来加以形容，更显专业和技术的内涵，而健身则具有生活化和平民化的意味，彰显律动的身姿和唯美的画面感。于是，马甲线、A4腰应运而生，越来越多的人，将健身作为了解压和塑型的日常活动，塑之以身，不亦乐乎。
我身边有一个朋友，将自己的生活安排的井然有条，有着周密而规律的健身计划，专业的防护装备，独特的热身程序，多样的运动项目，当然，加之以合理丰富的饮食搭配，堪称完美的健身方式，在他那里，健身像是一种别致的生活态度，规范而严谨，安全而健康。每次请教他关于健身的问题，他总是神采飞扬，津津乐道，焕然的热爱，溢于言表。
人们关注卡路里的摄取和消耗，在跑步机上汗流浃背地奔跑，律动的呼吸，心跳的频率，感到脂肪在摔打，体重在燃烧。
人们热衷于线条的塑造，在举重椅上奋力的向上牵引，双眼坚定而勇骁，千钧重量，一丝一毫，感到骨节挥发张力，肌肉膨胀，热血喷张。
人们挑战腹肌撕裂者，蹬转提臀间，酸痛和乏困，煎熬意志，汗水迷蒙间，腹肌有如新生，富有弹力而又坚实。
汗水像身体的独白，洗刷每一寸肌肤和欲罢不能的心魄。伸展弯曲，俯卧抬放，每一个动作都精心雕刻，热烈而充满生机。
冰冻三尺非一日之寒，健身的效果也不可能一蹴而就，无数次的重复，极限挑战式的突破，这是常态。
健身是一种态度，是敬畏生命，生生不息的凛然；是热爱生活，锲而不舍的从容。
每一个动作的开始都是神经末梢的醒来，用力量助推，顺延血液和关节，引起每一个细胞的共鸣，最后在我们的心脏涤荡起激昂澎湃的回响。
健身之美，美在它存在着无限的不可能，极限是自己心灵的护栏，我们常常禁锢于此，不敢翻越。增加速度，增加力量，在容忍度和安全的范围内一点点突破，一切变得有可能。
每个健身的朋友，都是自己的英雄，像夸父追日一般，盎然勃发地绽放着无限的生命力，为了健康和美的塑造一往无前地追逐，何乐而不为之？
来吧，我们一起来一场说走就走的健身。
