我是一个不太能熬夜的人，上个星期特训营打卡，潜意识里有种还有一小时就等一下，发完卡就睡觉吧。
后来发现一个星期下来，自己有点精疲力尽了，带着困意的我听完课，一看十点了，必须让孩子睡觉了，所以先生和我两个人都关掉手机关掉灯，一起睡觉。
早上六点半先生起床去钓鱼，我也一骨碌做起写起清单，然后去打卡。早上的学习我是知道的，财富营那段时间都坚持下来了，最近看《掌控习惯》以及昨天张展晖老师的课，更加明白改变习惯不能带有强加意愿，它应该是一件轻松简单、快乐易行的事，如：跑步刚开始跑两分钟走四分钟，毫无压力的练习。
只要行动起来，改变从用对方法开始，劳逸结合，冥想、小想、散步都是很好简单易行的方法。工作上可以用番茄工作法，四到五个25分钟休息一两个小时，让大脑能够回血，避免太过集中精力而神经紧张。
