本文是关于第二章的一些心得感受哈。

1、速成绝无可能

要说现在真的是快餐文化，什么都要快啊，三分钟读完一篇文章，60秒听完一个音频，7天学会英语等等，不管这些是否真的有效，但只要类似字样出现总是会获得不错的关注。

但为什么人们现在都想追求快呢？结合本章主要有几下几点原因：

A: 根源来自于人性

一般人都是贪心为主，追求名利，追求性价比，想要花费最少的东西【时间、精力等】换取更多的收益，当然什么都不用花费，马上就可以获得更好。

B:自己内心深处没能深刻的认识到：很多事情真的需要花费那么多的时间，这个阶段必须经历，无法跨越

自己总是觉得有更好的办法可以节省时间，但实际上或许真的没办法再提高效率了，比如看一本哲学书不可能花一天就能看完，英语也不可能在一个月内就学会，成为一个专家不经历必要的几年也很难，这些都需要花费必要的时间和精力投入，并不是靠优化就完成的。

而我们的内心观念中并没有这种深刻的认识：还是觉得是可以更快的“你看别人都可以”。而实际上我们看到的只是事实的表面，不是全部，我们只看了别人的结果，却没有看到他的过程，或者不愿意去看他那个过程，因为“我”就想要那个结果而已，管他过程怎么样呢【我们的内心欲望其实在骗我们】。

C: 人生发展的阶段决定了在15岁到45岁之间，人的自我满意感会逐步降低，这是普遍现象，而很多人只认为自己这么“糟糕”，觉得“别人比我好多了”，所以试图更为努力的去提升幸福感，最好马上可以回到“正常”。但现实就是现实，不可能马上改过来，所以产生焦虑，进一步拉低了幸福感，形成了一个恶性循环。

总结：一方面是自己的欲望无限，一方面是要完成的事情太多，一方面是自我满意度的不断下降，造成我们一直想速成。

【内心戏：我有那么多想要的，而时间就那么多，我当然要快点再快点，这样才能得到我想要的】

出路：告诉自己，我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就，我必须接受现实，面对这个过程。

就算是想得到更多，也得慢慢来，要不得到的会更少，所以别着急。

2、交换才是硬道理

速成没有可能，只能一份耕耘，一份收获，只能用“我有【积累的东西或技能】”来换取“我要【满足欲望】”。

只要能实现这两者的平衡或者“我有”多于“我要”，就不会那么纠结，也会相对幸福。

所以一方面要快速的提升“我有”，通过积累工作技能、知识、资源等来获得，实现稳步持续的增长；

另外一方面要适当的控制“我要”的增长，对自己的欲望进行必要的控制。同时接纳初始阶段不平衡的过程。

比如最开始自己没有很多积累时，“我有”是不能满足“我要”的，这个时候就应该适当的降低自己的预期，同时接纳这个不是很舒服的过程，把动力放在真正的提升能力上去，而不是盲目的焦虑，花费了自己过多的精力，接纳这种感觉，然后转化为提升的动力。

还有一种辅助方法就是多关注我有什么，比如可以用一张纸同时写下“我有什么”、“我要什么” 进行比对，这样就可以让自己更为清醒一些，放下不现实的我要，而切实的开始积累“我有”。这个是一个很好的促进方法。

3、完美永不存在

世界上没有绝对的完美，各种因素一直在变，缺陷一直存在，这是现实。

所以不要苛求完美，这不理智。

有时完美主义其实只是一个借口：

总要规划的完美再去做，结果什么也没做，接着用更完美的计划来掩盖缺失的行动。最后一点都不完美，甚至可以说：很糟糕！

其实有时不断的做完美的调整，只是因为不愿意去面对眼下的困难而已，因为这可能产生挫败感。

如何解决这个困境？

首先接纳现实【不可能完美，缺陷一定存在】，然后切实行动，让自己一步步提升。

4、未知永远存在

人天性追求主宰欲，所以需要一种掌控感，而未知是对掌控感极大的破坏，所以大多数人都对未知充满了恐惧，只是程度不同而已。

但实际上，不管我们接不接受，未知永远存在，因为任何事情都是因缘和合的，是无常的，不是单一因素所决定的。

而因为人天性中存在的这些东西，让人产生不喜欢焦虑的感觉，想要试图去除未知，又无能无力，但又不接受这个现实，依然做着所谓的努力，这种感觉确实是很无奈。

那么我们应该改变这种焦虑和无奈呢：

A:首先要承认自己不可能完全知晓，人本身就是有局限的，哪怕是圣人，况且我还只是一个成长初期的人呢？

接纳未知，接纳过程，试图做一些力所能及的提升就好。

B:我们要对未知进行区分，一种是我们这一生永远无法解决的，比如100年内都不会解决。另外一种未知是我们通过学习或实践可以在未来了解的；

对于第一种问题，我们不必过于纠结，因为可能这一生都无法解决，而对于第二种问题我们却是必须要面对的，这也是我们学习的难度所在，在尝试学习和突破第二种问题的过程中，我们首先要认识到这些未知需要时间一步步进行解答，很难一步到位，很多难题很难马上就解决；其次落实到当下可以做的这一步，一点一滴的行动，用践行来完成这一切的突破。

最后说明：我们必须接纳这个现实--未知永远存在。我们只能尝试着适应“在未知中不断前行”。

有些问题可能当时确实无法解决，那这个时候可以不必过于纠结， 可以先记录下来，可能在某一天就很自然的解决了【充分权衡的前提下】。

5、现状没法马上摆脱

我们现在所谓的梦想有可能不是来自内心，而是来自于外在的比较【环境】，比如看到现在报纸头条都在报道政界、商界、明星界的人，就觉得这些职业很有前景，就有可能觉得自己的梦想是成为一个成功的商人，成为一个明星。但自己真的适合吗？真的是自己的爱好吗？不一定。

对梦想的过分执着有可能会妨碍当下的进步。因为尽管天分很重要，但一个人最主要的能力还是来自于当下的积累。如果一个人做着当下的工作，却老是觉得不是自己想要的，觉得“空中的那个梦想”才是，我一定要现在就到达梦想的终点，那么很可能当下的工作都做不好。

一般比较大的梦想不是那么容易到达的，需要经历一个相当长的积累时间，所以想马上得到那个结果，一方面不现实，另外一方面会让自己走不好脚下的这一步，得不偿失。

所以无论是谁，本质上都无法摆脱现状，一切改变当从当下开始，从不完美开始。

接纳现状才是最优策略：有什么做什么，有什么用什么、做什么都做好、用什么都用好。

不要常常觉得苦，情绪会大大的花费精力，不如想办法去落实行动。

想办法在任何情况下找到情趣，快乐也是一种本事【情商】。

心态平和，踏实行动，情况一定会越来越好。

6、与时间做朋友

用正确的方法做正确的事情。

正确的事情：

A:只要事情正确，效率低点也没有关系；

B: 正确的判断标准：看它是否现实。

理解现状容易，但接纳不容易：比如根据正态曲线我们就可以很明显的知道，特别富裕的家庭总是那么的少，一般的居多，特别差的也比较少。而绝大多数的人都是喜欢和身边最好的人对比，总觉得自己拥有的不够多。

资源是稀缺的。贫富差距一定会存在，这是现实，要接纳。

其次我们要在 承认资源稀缺的前提下研究如何提高效用。

总结：

我们原来痛苦多来自于我们的偏见，我们看到的或者选择看到的只是一部分，并不是真相，比如我们只看到了一些人的成功，却没有看到他背后付出的努力，没有看到他遇到的种种挫折，会想当然的认为他一直很成功，就算知道了一点类似失败的情况，自己的思维里面还是倾向于留下他们成功的一方面，因为这些更为积极。而怀着这种思维，就会让自己不能接纳自己失败的情况，产生挫败感，希望马上成功。

比如关于速成，这个其实只是人性之中的欲望或者想要实现的状态，现实中是不能达成的，自己原来可能也有这种认知。但在成长的过程中，我们身边的环境却一直在强化我们的这个观念：7天学好英语，3分钟学会写文章等等，这种不断的强化+内心的原有欲望 就让这个错误观念真正的转化到自己心中，以为是可以达到的，结果造成了各种不好的影响。

那么现在我们首先要记住这种正确观念，然后通过和自己连接深入关照，是不是这样？然后让这个观念内化到自己的心中，替换原有的错误观念。这样才会发生本质的改变。

时间是我们的朋友，并不是敌人，我们原来没有达到目标，并不是时间的错，而是自我管理不到位，时间从来都没有变，对于每个人都一样，不同的是那个“你”，如果想要改变，请想办法改变自己。

最后的最后，再强调下本章的观点：

速成绝无可能

交换才是硬道理【要多看我有什么，然后再看我要什么】

完美永不存在【事情一直在变，没有绝对的完美】

未知永远存在【要承认自己的不足，人类本身其实很渺小，不可能了解宇宙的全部，要接纳这个现状，然后尝试去接纳自己可以突破的未知就好，你掌控不了世界，能掌控自己就不错了】

现状无法马上摆脱【梦想有时不一定来自于内心，而是来自于比较。梦想相对离现实较远，就算梦想是值得去追逐的，也要知道这需要一个相对持久的过程，不可能马上到位，要接纳当下的这个距离，然后落实当下的每一个行动，尝试去拉近这段距离就好，而不是要马上到达梦想的终点，没有这个积累是不可能的，要知道长城和金字塔都不是一天建成的，有一个必要的过程，你必须接纳这个现状，才能到达的可能性，要不可能性都没有，一切希望和进步都来自于当下的这一步行动】。

要活在现实之中，而不是虚幻和妄想之中！