已入职场的伙伴们一定有这样的感受，工作时间总被人打断，等再次回到打断前的工作中，发现需要5-10分钟的适应期，总感觉无法将思路一下拉回到目前的工作中。
还有另外的一种感受，不是被别人打断，而是被自己打断，上午时间没有人来打扰，但是禁不住中间拿起手机刷刷朋友圈，再过10分钟，刷刷微博。
渐渐发现，碎片化时代，我们的时间不仅被别人分割得零碎，而且自己不由主将时间切割得粉碎。
那碎片化时代，面对碎片化时间我们该怎样更好的利用呢？也许这种办法可能会帮到你。
碎片化时间到底可以做什么呢？我们不妨先看看自己的碎片化时间都做了什么。
先问自己几个问题：
1分钟的时间，你会干什么呢？
3分钟的时间，你会干什么呢？
5分钟的时间，你会干什么呢？
10分钟的时间，你会干什么呢？
15分钟的时间，你会干什么呢？
30分钟的时间，你会干什么呢？
不同的人或许会给不同的答案，作者调研了一位小姐妹，她给出的答案是这样的：
1分钟---活动下眼睛。
3分钟---刷新下朋友圈。
5分钟---聊微信或看一篇公众号短文。
10分钟---聊微信或刷一刷微博。
15分钟---聊微信或看两篇公众号文章。
30分钟---聊微信或给父母打个电话。
可以看出这位小姐妹大部分的碎片时间都和微博微信脱不了干系。其实我相信这也代表了现代社会中大部分人的碎片时间使用情况。
作者的碎片化时间是这样的：
1分钟---站起来看看周围，感受下自己情绪。
3分钟---闭目养神3分钟，或刷新下朋友圈。
5分钟---在简书上回复文章评论，或聊微信。
10分钟---看一篇公众号文章，或者在简书上看一到两篇文章。
15分钟---整理下电脑桌面、整理电脑文档，或者回复邮件。
30分钟---构思工作方案并且开始用结构化思维方式来整理方案框架，看一本书的其中15页。
碎片时间可以用来做什么，不妨将自己的日常工作和生活中需要处理的事情进行列举，并标注上需要花费的时间，整理成『碎片时间清单』，如果出现这样的脆片时间，只需要按照清单来执行即可。
如『碎片时间清单』可以这样整理：
1分钟---1分钟眼保健操，1分钟腰椎颈椎活动10次，站起来远眺1分钟。
3分钟---处理微信，邮件和QQ信息，给亲人同学朋友发一个问候或祝福。
** 5分钟---给下级分配任务，给上级做个简短汇报，给客户去个回访电话。**
10分钟---看一篇公众号文章，写一篇今日感言，读一段精美的文字。
** 15分钟---构思项目方案，思考PPT制作风格、文字图片的排版方式。**
30分钟---画出项目方案的细节，做一个思维导图，读10页的书。
『碎片时间清单』，就是当有相应的时间段时，按照清单的备选方案去做即可了。这样既节省了思考做什么所浪费的时间，也让自己的碎片时间都充分利用起来。
但是，不得不继续思考的是，面对碎片化时代，真正的问题是碎片时间让我们没有办法完成系统的工作呢？还是我们缺少对碎片化时间利用的快速反应能力和充分使用能力呢？
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