2018.11.18

亲爱的李艺，今天从淄博回到家，问老公交代他的事情他做了吗，他没有。你当时有一丝生气，同时你觉察到自己的生气，不就是打几个电话的事情吗，你反过来觉察为什么交代给老公，你自己完全能做到。好像他为你做事情尤其是你交代的事情，你才能感觉到他是爱你的，你是重要的。

今天刚上完三天星光课程，你又提升了觉察能力，没有抱怨老公，而是为自己负责任。

这件事愉快的达到了效果，而没有情绪。

我看到了你的成长，为你点赞！

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2018.11.18

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