大家好，真诚的友谊来自不断的自我介绍，我是7组62号的徐沛菡，我来自美丽的浙江宁波我的三个标签是：一健康管理营养师，二：爱心传递者，三：易效能实践者。
首先我想说的是：非常感谢7组的小伙伴们，都非常的优秀，非常的自律，每天积极主动打卡，分享，获得了第一个月的冠军，我们会持续不断把正确的事情坚持下去。
一个月以来的收获是非常的大，从早睡早起，到运动，吃三只青蛙，虽然不是很有效的完成，但是是有进步的，坚持去做100天肯定会有很大的收获！
做的不足的地方就是我是运动部长，刚开始是带领大家一起运动，后来因为雨天，和个人工作关系没有好好的把这份责任完成，我会好好的调整下次，希望可以做的更好。
叶武滨老师说过，没有反思的人生不值得过，不要去抱怨任何人事物，应该要反思自己做了什么？所以每天睡觉前反思一下自己，今天一天做了什么，哪里做的非常好，哪里做错了，下次要怎么去做，每天坚持做这样的动作，你会越来越优秀！
对于是否挑战一下个月继续保持在冠军组，各人觉得应该挑战一下自己，这样才会做的更好，人不可能在原地不动，人往高处走，水往低处流，所以我们已经成为第一个月的冠军组，所以后面的二个月必须持续的去做，才会遇到更优秀更美好的自己，要对自己足够狠，你的付出不会让你失望的，一起加油小伙伴们！
