“我的理论是,你不必努力停止或改变那些你不喜欢的行为或思想。其实努力的本身就是障碍,重要的是清楚地看到它,完整地观察它,每一次当它生起的时候看着它,它就不会再令你感到意外。我认为我们的内在都有一股神秘的进化力,它想要我们发挥全部的潜能,让我们朝着神性演进。一旦察觉到自己的问题、不足或困境,这股神秘的进化力就会帮我们修正不足之处。转变和意志力无关,意志力可以帮助我们培养觉知,但想要有内在真正的转变,意志力反而是障碍。这份转变带领我们走向一个超越理解、超越意志的方向,也就是让我们更随缘、更开放。”——摘自《恩宠与勇气》P158
这令我想起了托马斯・基廷神父所说的一段话:“意志最主要的行动并不是努力,而是一种允许(consent)。。。以意志的力量去完成一些事,是在加强假我。。。但是当内心愈来愈自由,意志随着这自由的阶梯往上攀登时,它的行动逐渐变成一种允许,允许神的来临和恩宠的流入。“——摘自《恩宠与勇气》P337
当我们在意识层面上,要求自己要改变,而内心并不同意时,经常发生的就是:坚持一段时间,然后就放弃了。因为内心是否认可、同意、放松、愉悦,决定着我们改变的动力,只有我们内心全然接受并愿意改变的事情,才能够发生真正的改变——转化。而要发生转化,第一步就是安静地观察自己想要改变的、让自己不舒服、不成功的部分,里面往往隐藏着我们内心不舍的元素,当我们看清这个隐藏的好处时,更容易释然,并做出符合内心需要的决定。
所以,不需要强迫自己去改变什么,因为这样做没有什么效果,除了自我压抑后的反弹,什么也不会发生。就像是单位领导用权威要求下级做一件自己并不认可的事情一样!而允许自己改变,会让我们更有内在的力量,而改变亦会自然发生。