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每个人都在创造。
你所创造的,不仅仅是文字,也是属于你自己的品牌。
暖暖的夕阳,阵阵凉风吹过,这个夕阳西下的黄昏没有想象中的那么无趣,每一丝阳光都感觉蠢蠢欲动,在放射着异样的光芒,在阳光下照亮的每个人都是那么的精彩。喧闹中黄昏有了它久违的活力,绽放出属于自己的光芒。
篮球场上熟悉的身影,秋高气爽,略带微凉自己静静的拿出手机写着属于这个黄昏的记忆。
那么我们就来聊聊良好的习惯,自然而然的习惯,每个人都会有一些自知的习惯,生活中的早起早睡,晚睡晚起,读书的习惯,走路的习惯,吃饭的习惯,甚至是你的睡姿,坐姿,以及你并没有发现的一些习惯,这些可能是你的习惯,也可能是你身边人的习惯,但是这些都在你的世界中成功的入侵甚至根深蒂固的存在着。
时常嘴里的口头禅,微不足道,但是在关键时刻可能是缺点,但不可否认也可能是优点。努力的倾听生活的独白,生活会给你一个人形,会给你还原,一个有血有肉的身体,在一个复杂的世界里你的躯体没有太多的变化,但是决定你本质的是内心。
一段真正的内心独白,你能够从中了解到的是什么?不仅只有一段段语言文字,你也会融入到她的内心,走过她的心路旅程,带你走过一段段未知的世界,内心世界会有你最简单明了的一条主线,慢慢延伸,但生活还在延续,未来还存在无线的可能,可塑的内心给予了不一样的生活,让生活更具思考。
据说二十一天就能养成一个习惯,但是至今为止,我并没有刻意的去塑造一个习惯,但是有些事情却不知不觉的走进了我们的生活,价值观一直在引导我们走向正确的方向,不紧不慢的生活让我们毫无知觉的走向了另一条道路,这条路可能是阳光,也可能是黑暗,彻骨的寒风能否把黑暗祛除呢?
在本质与外表中你是否能从中看出他与习惯之间的联系,表里如一,微表情,这些都可能成为判断的标准,时间的印记我们没办法抹去,岁月留下的痕迹让我们措手不及,不没有必要刻意的去掩盖,点点滴滴都会从你的生活中展现出来,曾经了解过素丝说,也就是我们常说的近朱者赤近墨者黑,起初我是不太赞同这个观点的,直到现实的出现已经让我不得不屈服。所以,你必须要有一个好习惯来支撑你美好的心灵。
躯体与心灵之间的桥梁是什么?连接这些的是我们的行为习惯,但是行为习惯的来源是什么?那就是我们的内心,塑造一个美好的心灵,让你的行为习惯顺其自然,能够让你表里如一,身心一致。
时间告诉我们一个良好的习惯是坚持的成果,如果你成天只是不思进取,那你只能原地踏步,毫无成就。
一切实践只要你开始了就从来不会晚。
我们为什么需要培养好习惯:
当人一味追求快速成功,渴求拥有大智慧时,往往忽略了良好的习惯才是步向成功的钥匙。好习惯一旦形成,它就极具稳定性。心理上的行为习惯左右着我们的思维方式,决定我们的待人接物;生理上的行为习惯左右着我们的行为发生,决定我们的生活起居。世界著名心理学家威廉·詹姆士这么说的:
播下一个行动,收获一种习惯;
播下一种习惯,收获一种性格;
播下一种性格,收获一种命运。
可见,好的习惯是十分重要的,它可以让人的一生发生重大变化。满身恶习的人,是成不了大气候的,惟有有好习惯的人,才能实现自己的远大目标。
那么如何培养一个好习惯?
坚持一个月。30天已经足够让你培养一个永久不变的好习惯了。时间太短则不能根植到你的大脑内,形成长久的习惯。若坚持时间很长但仍然失败往往是由于失败的策略,因为这时候时间的长短并不再是决定性因素。
一次只培养一个好习惯。要改变习惯,就要集中于改变这一个习惯。一次改掉多个习惯的企图,势必分散我们的精力,并彻底毁掉我们改掉坏习惯的能力。
使用一款好的记录工具。参考弥缝制作的《习惯培养清单》
制定明确的目标。“每天早起”是一个明确的目标吗?答案是否定的,早起是什么定义,八点还是九点?明确你的目标,将它换成“每天7点起床”或者“每天早起10分钟”效果一定更好。
告诉你的亲人或朋友。弥缝觉得这是促使你坚持培养习惯的最好方法。他们不仅可以监督你,还能够给你产生压力。当然,你也可以让他们一起来培养习惯。
做每周回顾。 回顾自己在过去一周取得的进展,遇到的问题。解决问题,体验你的收获,给点小小奖励。做得好,就继续坚持,集中于目标。
小错误要好于大错误。如果你有几天空缺了习惯培养,千万不要放弃。赶快改正就可以了,犯小错误比犯个大错误好多了。不需要自责,如果你偷睡了一会儿,那就当作是前几天努力坚持习惯的小小奖励吧。
最后我想说的是:不去做,然而并没有什么鬼用。
祝大家早日养成一个良好的习惯。
二零一六年十月十六日
看完啦,原来我也是文字爱好者
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