今天我要为你分享的这本书名叫《终身成长》。本书出版于2017年11月，作者是斯坦福大学心理学家——卡罗尔.德韦克。她是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域的杰出研究者。作者至力于研究人类信念的改变是如何对人类产生影响的，她发现了思维模式的力量。

核心观点： 思维模式是可能改变的

我将分成三个部分，为您解读这本书。第一部分，思维模式就是人的信念，它是一种快速分析问题解问题的能力。到底是哪两种思维方式在影响着人们的生活？第二部分： 两种思维模式在各个生活领域是如何体现的？第三部份：我们每个人都同时具有固定型和成长型思维模式。如何培养自己的成长型思维模式呢？本书大约26万字，我会用大约17分钟的时间为你讲述书中的精髓。

第一部分：两种模式两个世界

20年来，专家的研究显示——你所采取的观点会对你自己的生活方式产生深远影响。一天，作者和她的一个博士生玛丽想要弄明白一个问题。为什么有些学生如此专注于证明他们的能力，而有些学生却不在乎这一点，仅仅只是热衷于学习？她们发现人们对能力拥有两种不同的理解：一种认为能力是固定的，需要被证明；另一种则认为能力是可以改变的，是可以通过学习来培养的。

进入一种思维模式就如同进入一个新世界。在一个个人能力固定的世界里，成功需要你证明自己的聪明和天赋证明你自己的价值；而在另一个能力可以改变的世界里，则需要你提高自己去学习新知识，发展自己的才能。

设计智商测试专家比奈说：“我相信教育和练习可以带来智力上的根本改变。”当代智力研究领域的权威，罗伯特·斯腾伯格写道：“人类的某项专长并不是固定的先天能力决定的，而是通过有目的的锻炼获得的。”

科学家们发现有两种思维模式影响着人们的生活与发展。一种是固定型思维模式：它相信人的才能是一成不变的；另一种叫成长型思维模式：认为你的能力是可以通过你的努力来培养的。思维模式可以决定你能否成为你想成为的那个人，以及你能否做好你最看重的事情。

你喜欢哪种思维模式

以学习知识为目标，我们需要对自己现有的能力有一个准确的评估，才能有效地进行之后的学习。我们常常看到，杰出的人拥有的一项特别的才能，就是将人生中的挫折转变成为未来的成功。书中告诉我们：“思维模式其实就是一种信念，你是可以改变自己的思维模式的”。

当你学会区分固定型和成长型思维模式，你就会理解面对同一件事情，两种不同的思维模式会导致两种不同的结果。比如今天停车刮蹭掉一块车漆，固定型思维模式者的想法是：“我真倒霉，我太差劲了”，他们会把发生的事情当成衡量自己能力的标尺。而成长型思维模式者则会说：“我会更努力学习，下次停车的时候我会更小心一些”。他们会进行自我审视，有一种能准确评估自己能力不足的独特才能。

这里有4个描述，我们一起来判断一下自己更喜欢哪种思维模式。（1）你具备一定的智力水平，但你很难做些什么去改变它。（2）可能会选择学习新事物，但你相信智力水平是无法改变的。这两个描述是属于固定型思维模式。（3）你在任何时候都可以从根本上改变自己的智力水平。（4）未来的你比现在的你更优秀。这两个描述就属于成长型思维，你更同意哪一种思维模式呢？

我的固定型思维模式

当我用了足足20个小时整理出了《终身成长》这本书的初稿时，我得意洋洋的把它分享给我的成长导师。我的导师用最恰当的方式让我了解到我这篇文稿存在的不足，然后我就开始浮想联翩：“唉呀，这个改稿太难了我一定做不好。我从来没做过这件事，万一分享过程中暴露了太多问题，受人取笑，那我一定再也不敢这么做了。还有还有我的声音又不好听，人家听着就会睡着......”所有对自己的不自信，想逃避和“我不能做到”这种想法占据了我的头脑。后来，导师对我说：“慢下来，进入到书里面去。” 在一番思虑过后，我决定自己先去学习这个成长型思维，我要先体验这个从固定型转换成长型的过程。然后我就告诉自己：“虽然我还不太擅长这个事情，但只要我不放弃，相信通过自己的努力，找到一种适合自己的学习方法不断反思与总结，我一定可以学会这个技能。”今天我在这里分享的勇气，是我的成长型思维模式起作用了。

第二部分 思维模式的成功与失败

第二部分，你会看到思维模式是如何在亲子关系和亲密关系以及职场中对我们产生影响的。下面是成长型思维模式的父母与被夸奖的一代。成长型思维模式的父母认为：“天生的才能没有多大作用，成功是靠99%的辛苦努力得到的。”成长型思维模式相信人们的能力是可以发展的，就这么简单。

父母这都是样想的：“ 我愿意为孩子的成功做任何事，付出所有。”其实父母的一言一行都在给孩子传递信息，但住往父母对孩子的赞扬，批评以及鼓励的方法，常常没有达到预期的效果。拥有成长型思维模式的父母，是如何将这种思维模式传递给孩子的呢？有两类事情值得我们重视：一类就是称赞孩子。第二类值得我们关注事情是，父母面对孩子的错误和失败时做出的反应。一个孩子遇到挫折时，如果父母表现得焦虑，或者表现得非常关注孩子的个人能力，会更容易促使孩子形成固定型思维模式。

我们不需要那么频繁地去夸奖孩子，询问孩子们努力的过程并表现出关注就能大有帮助。当我们对努力的过程进行了表扬，还需要将努力的过程与孩子们的学习、进步与成就相关联。比如：“你的进步表明你真的为你的考试付出了很多努力。你反复阅读了材料，画出重点，对自己进行测试。你的方法确实起作用了。”而不是说：“你真聪明呀，你根本没怎么学就得了99分”。总而言之，表扬孩子时，不应该表扬他们的个性特质，而应该表扬他们的努力和成就。

一个父亲面对孩子失败的反应：九岁的伊丽莎白第一次参加了体操运动会。在自由体操项目中，伊丽莎白第一个登场。尽管她表现得很不错，但最后伊丽莎白还是输掉了比赛。那天晚上比赛结束后，她感到很沮丧。如果你是伊丽莎白的父母，你会怎么做？

下面是她父亲的原话：“伊丽莎白，我知道你的感受。你对比赛抱了很大的期望，而且拿出了自己最好的表现却依然没能赢，你一定感到很失望。但是你要知道，你并没有付出100%的努力。有很多女孩练习体操的时间都比你长，比你更努力。如果这是你真心想要的东西，那么你就要全身心地为此付出努力。”她的父亲不仅告诉了她真相，也同样教给她从失败中学习的方法，告诉她为了未来的成功需要付出全部努力。

当我们传递消息的时候 ，要向孩子传递注重过程和成长信息，而不是对他的才能和他的智力去赞扬，我们也应该给于孩子越挫越勇的勇气。

固定型思维模式与亲密关系

下面我来说思维模式与亲密关系。在爱情关系中，固定型思维模式者希望所有事都能够自动发生。他们是这样说的：”我们就该像是一个人啊，我的伴侣应该知道我的想法、感受和需求，而我也同样应该知道他的。” 但这是不可能的。认为两个人应该心有灵犀而不去沟通，最终只会事与愿违。其实伴侣关系中最重要的一个特征就是你要鼓励伴侣成长，也要让对方鼓励你自己成长。

一个成长型思维模式的女性讲述了她与一个固定型思维模式的男人的婚姻：“当我开始意识到我犯了一个大错误的时候，我的生活已经麻烦重重。每一次我提出“为什么我们不尝试多出去走走”或者“我希望你在做决定之前能征询一下我的意见”这种建议时，他就会感到很不高兴。结果，我提出的问题不但没有得到解决，我还不得不花上整整一天的时间来修复我们的关系，让他重新开心起来。”

由此可见，这位丈夫眼中成功的伴侣关系是：“不提出反对意见”。而”全盘接受“并不是这位妻子所认同的。这位妻子眼中成功的伴侣关系“我们来解决问题”，也不是这位丈夫所希望的。就是这样，一个人的成长就变成了另一个人的噩梦。能帮助伴侣在感情关系中达到他的目标，实现他的潜能，这才是成长型思维模式所起的作用。

思维模式与职场

接下我们来说成长型思维模式的企业、领导和员工。这些蓬勃发展的公司与其他公司的区别到底是什么？这其中有很多重要因素，但最重要的，是拥有一个在任何情况下都能带领公司走向卓越的领导者。他们面对失败，即使是自己的失败，他们依然能保持信念，相信自己最终可以成功。拥有成长型思维模式企业的员工，对公司的信任感更强，并愿意承担更多的义务。他们说：“对这家公司的未来，我感受到很高的参与度，并愿意为它付出。”

下面我们来看关于固定型思维模式的企业、领导和员工。在固定型思维模式领导的世界里人有优劣之分。他们必须不断确认自己属于优秀这个级别，而公司正是他们展现优秀实力的平台。他们有很强的“自我意识”，要成为公司里唯一重要的人。当公司的老板控制欲极强并热衷于虐待员工时，他们便将公司的所有人放入了固定型思维模式当中。这就意味着每个人都不会去关心学习、成长以及推动公司发展，而会去担心别人如何看待自己。起初是老板担心别人如何评价自己，但最终会导致全公司都开始担心这个问题。在这样一个固定型思维模式弥漫的公司中，勇气和创新是无法存活的。那些在拥有固定型思维模式的企业中工作的员工常常表现出了更强的跳槽意愿。

你的工作环境属于固定型思维还是成长型思维模式？你觉得身边的同事是在评判你还是帮助你发展？也许你可以尝试将自己的工作环境变为成长型思维模式，先从自己做起。

培养你的成长型思维模式

与其说放弃你的固定型思维模式不如去营造成长型思维模式的环境，没有什么比看到人们找到正确方法去做自己重视的事情更开心，在你了解两种思维模式后，是否可以开始考虑用一种新的思维模式去应对问题呢？第三部分我们一起来看，如何改变我们的思维模式？

第三部分 如何改变思维模式

每个人身上都同时拥有成长型和固定型这两种思维模式，我们可能会在不同的场景中用不同的思维去处理问题。作者说到：“人的固定思维产生是出于某种原因，有可能是它曾经在某个时刻保护过你。”那如何将我们固定型思维转化为成长型思维模式呢？

首先我们要明确目标，然后制定一个计划，第一步：去拥抱你的固定型思维模式，去接受它。真正的从内心去接纳你的固定型人格才是真正改变的开始。第二步：去观察，要明确是什么激发了你的固定型思维模式？那个固定型思维的人格在什么时候会来？思考它是如何阻碍你的进一步发展的？

第三步：命名，我们来给固定型思维人格起个名字，比如“好哭包”。来提醒自己并不想要成为这个人。第四步：教育，教它用不同的方法去想问题，比如： “嘿，你听着，我知道这次可能会失败，但是我愿意试一试。你能不能对我有些耐心？”

请把这张总结两种思维模式特点的图片打印出来，把它贴在你的镜子上。每天早上，用它来提醒自己固定型和成长型思维模式的不同。然后，朝着你的成长型目标出发吧！

全书总结：

现在我来为全书做一个总结，作者介绍了两种思维模现式：固定型与成长型，它们体现了面对成功与失败，成绩与挑战时的两种基本心态。通过了解自己的思维模式并做出改变，人们能以简单的方式培养对生活的热情，可以学到在任何领域内取得成功所需要的抗压力。成长型思维模式并不一定能解决我们所有的问题，但它能让我们成为一个更积极的，更有勇气和更加开朗的人。

我读了本书后的启发：

分享一点我的个人感受。原来大部分人都很相似，有某些相近的信念和行为习惯，是固定型的或是成长型的。它影响着人与人之间不同的生活轨迹。当我看到他人是在用固定型思维模式做决策时，我就可以理解他现在的状况大概是什么因素引起的？我认识到，其实可以通过学习成长型的思维模式 ，让自己更快拥有面对未来勇敢挑战的能力。

这就是《终身成长》分享的内容! 谢谢您！