你终其一生都在和别人比较。很多人不知道这样做会对他们造成很大的负面影响。
当你自己与他人比较时，你可能会对自己感到满足。进而失去发挥全部潜能的热情；和比自己优秀的人比较时，只会让你觉得自己很糟，只注意自己和他人相比较有多么的不足。这两件事都很让人泄气，我指的是，如果你把眼光看向他人，并以此为目标而努力，你其实是在追寻别人走过的路，但那条路或许和你的不一样。每一个人都是不一样的，钻石之所以有价值，是因为她不会假装成黄玉，黄玉有价值是因为她不会假装成红宝石。一切事物都有独特的美，我们都有属于自己的价值。
举例来说，如果你是一条鱼和你。却和老虎比跑步技能，毫无疑问，你会对自己的价值感到失望。但在游泳方面，你比老虎强很多，这就是你的价值所在。因此你要关注的是找寻自我，走自己的路和自己比赛，而非挑自己的毛病丁自己缺少的东西。你应该专注在你拥有，做的很好的事物上。即使你自己并不代表一定会成功。可能会跌倒或者失败。不论结果如何，不妨这样想，这都是你所拥有的最好结局。你现在可能在想，可是我输了比赛，可是我考试比我朋友差，可是我搞砸了求职面试，这怎么可能是最好的结果？因为这就是当下情况能有的最好结果。
我举个例子。有个跑步比赛者得到第四名，因为比赛前一天他没有睡好。所以没有充分休息，没有获得他在训练时应该有的足够能量。他很沮丧，因为没有能够做到最好而责备自己。因为如果他多休息。就做得更好，但现实是他没有办法回到没睡好的那个时间点。这代表我们最终无法控制任何事情，也无法改变任何事情。即使它发展的并不如我们所预料的好，这真的是当前状况下能有的最好结果。我们的脑中总是告诉我们，早知道如此我就不会这么做了。或者是如果我没有那么做，我现在就不会是这个处境呢。这些想法来自我们想要改变失望处境的期待和心情。但现实是我们无法倒转时间改变已发生的事。因为无力改变，所以我们认为自己的错，并责怪自己。但无论如我们多么责备自己我们，都无法改变过去，因此唯一能让我们从自我责备解脱的，就是明白我们并不是造成事件发生的唯一原因。跑者得了第四名，不光是因为他兴奋睡不着，也有其他原因使然。前三面的跑者多训练了六个月，对这条赛道更为熟悉，不止如此，事实上还有另外一个袍子，因为严重的交通堵塞无法参赛。会有交通阻塞是因为建筑施工，建筑施工。这项施工在修理部坏掉的电线杆。电线杆坏掉，因为有闪电，闪电因为有暴风雨，所以你现在知道，如果昨晚没有暴风雨，这位跑者可能会让你变成第五名，因为其他选手可能到场参加比赛，还有很多的可能的原因会发生，我们不是唯一造成事件发生的原因，也没办法回到过去改变任何事。
所以我们记住这点，当我们对自己失望时，学会对自己少一点责怪，有多一些的了解，并且接受发生在我们身上的事。
