这几年，原生家庭，成了一个非常火热的概念。
在心理咨询师和自媒体的口中，几乎所有问题，都可以用原生家庭来解释。
自卑？那多半是因为被原生家庭忽视，从小缺失足够的肯定和赞赏；
处理不好亲密关系？很可能是因为你缺爱，从小在一个严苛的环境中长大；
有心理障碍？让我们聊聊你的原生家庭，看看你是受到了什么样的创伤……
这个词很多时候还会跟「巨婴」放在一起：正是原生家庭的缺失和畸形，造就了各种各样「巨婴」的出现，形成了自恋、偏执、脆弱的民族性格。等等。
更有许多人，习惯于将自己的毛病和问题，归咎于原生家庭。他们最常用的词，是「摆脱」和「反抗」。比如：
- 如何才能摆脱原生家庭对自己的影响？
- 如何才能化解原生家庭对自己的伤害？
- 如何才能跟原生家庭对抗，塑造自己的人格？
然而，原生家庭，真的能承受起这么重的指责吗？
我当然不是在否定原生家庭的影响。我在许多文章里都提到过：我们成长的环境，父母的教养方式，对我们的性格会有非常大的塑造作用。从这个角度来讲，原生家庭的地位是不容忽视的。
但把一切归咎于原生家庭，其实是一种走偏了的做法。
它的本质是什么呢？逃避。
许多人把问题归咎于原生家庭，其实只不过是在逃避一个事实「变成今天这样，我没有责任」罢了。
他们并不是想解决问题，而只是想找一个发泄的出口。
这就是「原生家庭」热潮中，需要特别注意的一点。
很多人的思维是什么样的呢？我有缺点，这些缺点是原生家庭带给我的，所以它们并不是我的一部分，而是外力强加给我的 —— 因此，我要跟它们对抗。
这样很容易落入一个陷阱：你把自己的生活，变成了一个宏大叙事。
你会构思出一场戏剧，你把克服缺点建构成一种对抗，你把自己描绘成一个悲剧英雄，每一次的尝试都是一次冲锋，每一次的挫折都是一次功败垂成……
这样做，其实只是在自我感动而已。
你把自己摆在了受害者的角度，把自主决定的权力交了出去。
真正的伤害其实来自哪里呢？
——并不是你的原生家庭所带给你的缺点，而是你心中对它们的指责和「建构方式」。
这才是问题所在。
原生家庭，无论对你影响多大，是正面还是负面，它永远都是「过去」。当你一直把「过去」放在心上时，就说明你一直被它所影响着。
这对于真正的问题，是于事无补的。
真正解决问题的方法，是去改变你的视角，从「过去」看到「当下」和「未来」。
更好的思维方式是什么呢？无论优点还是缺点，都是「现在的我」的一部分。既然是我的一部分，那我就要接纳它们 —— 正是它们使我成为「现在这样的我」。
而如果对「现在的我」不满足，那我一定是看到了一个更理想的目标。或许是另一个人，又或许是自己理想中的样子，那么，就想办法让自己向目标靠拢，成为像他/她一样的人。
这才是更有效的做法。
当然，在这个过程中，你一定会面临一个问题：如何处理跟原生家庭的关系？
我能给你的建议就是：保持独立，平等对待。
你首先是一个独立的人，有自己的生活，自己的家庭，而不是你父母的附庸。
在保证经济独立的情况下，不妨按照「你希望你的子女如何对待你」的方式，去对待你的原生家庭。没必要过分委屈自己，也没必要抱着「还债」的心态。
处理好这段关系，是一件需要持续思考和跟进的事情，一起努力。
最后，简单提一下，心理学界目前对「原生家庭」的一些认知。
目前，心理学对原生家庭的研究，更多的是聚焦在「创伤」—— 儿童时期受到的创伤，的确会伴随一生，给自己留下阴影，这是难以避免的事情。
但除此之外，原生家庭对你人格的影响有多大？其实并没有我们想象的那么大。
相比之下，基因遗传、学校环境，对我们的影响可能还更大些。
李松蔚有一个观点我非常赞同：
当你意识到「病在哪儿」的时候，其实病就差不多好了。
这个观点看起来很玄，但的确如此。我在许多文章中也提到过，最难的是什么？是觉察。
最坏的情况，是你一直沉浸在某种认知中而不自知：觉得自己没用，觉得自己不够优秀，觉得自己不值得被爱……而一旦你「觉察」了，发现存在身上的问题了，发现自己跟理想目标的差距了，其实问题就已经解决了一半。
你并不需要「走出去」，因为从来就没有什么牢笼。
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