一、【健康】
你想要塑形，拥有一个自己满意的身材，就要学会选择坚持运动和规划好自己的饮食。想要远离疾病拥有一个健康的身体，就要选择戒掉不良的嗜好，保持良好的心态。你为自己设立怎样的目标，要想成功地完成，就必须做出一些选择。在选择中学会取舍，懂得坚持。选择变得优秀，选择超越自己，这是一段蜕变的过程。
运动：本周共222分钟，瘦腿训练不够，跑步四次，共完成11.3公里，离月底五天时间挑战汗水英雄50公里还有8.86公里，完成没问题。
饮食：本周饮食时间比较固定，营养搭配不够丰富。
作息：由于孩子初中住校，第一次离开家里，这周在开始准备入校所需物品的时候心里难免有一些忧伤和担忧，不断的告诉自己其实孩子远比我们想象的强大，适当的放手是相信特他会更加出色。本周作息不太规律，情绪低落，心里焦虑过多。
二、【家庭】
为了给孩子一个入学仪式，入学前一天晚上全家度过了一个愉快的聚餐，愿孩子在新的起点，新的征程能够不忘初心，踏歌前行，愿你不悲不喜不自怜；愿你始终有初心模样不成变；愿你不卑不亢不自叹，一生热爱不遗憾；愿你余生可随遇而安步步慢……
三、【学习】
本周学习，摄影践行的不够好，图片色彩处理VSCO，Snapseed;增加边框文字黄油相机;记录成长日记编辑书拾柒，修理图片美图秀秀，Mix等，下周在巩固整理实践。
四、【工作】
加快监督飞鹏订单签订，整理手上客户资源，回访客户。
五、【社交】
加入孩子七年级班级群，认识新的老师和部分新同学父母。
六、【财富】
本周信用卡还款12600，购买私教课11500+健身卡12010，房贷还款2700，其它小的费用暂且不提，看着每次支出总是比收入多时心里没有一点点安全感，情绪也开始不安，开源节流道理都懂，可怎么开源却是一个伤脑筋的问题，理财也不是省吃俭用，而是理的是生活。
下个月开始了解分析自己的需求，将金钱与注意力集中在自己最需要的地方，为自己和孩子储存一份至少一年的备用金，以备不时之需。
七、【小确幸】
1、感恩晨间日记每天帮我记录美好的人事物！
2、感恩勤劳的爸爸每天为我和儿子买菜做饭，我要好好珍惜陪伴父母的每一天，愿他少为我们操心，多一些开心，能够为自己而活，过好晚年生活，愿我亲爱的爸爸妈妈健康长寿。再往后的日子开始记录父母的生活，这也许是我作为女儿送给他们最好的礼物！
3、感恩孩子爸爸能够一起分担孩子入学事宜，能够陪我们一起吃晚餐。
4、感恩孩子在新的起点新的征程中遇到一个德高望重，幽默风趣，认真负责，充满活力正能量的班主任蔡瑞丰老师，感恩遇见每一个老师和新同学。
5、感恩领导潘健对我的支持，陶登惠工作上对我的帮助和分担。
6、感恩自己开始折腾不完美的自己，不在那么焦虑颓废，
八、【下周青蛙】
1、月底前完成汗水英雄50公里挑战
2、工作关注电建，飞鹏，同济
3、开始健身房锻炼，瘦腿跑步适当减少
4、整理千聊世纪成长践行营的课程
5、学习摄影课程
6、读完<<如何阅读一本书>>写读后感
【反思】
能够学会对物品对人的断舍离，给自己的心松绑，真正放下。
怎么读懂自己，提高内控力？
