08 不可抗拒的诱惑来自哪里?
注意力可以 用以下方法修复吗?:1.不要在社交平台上浪费时间2.注意使用及时通讯工具包括电邮3.尽量回避多任务4.养成冥想的习惯，尽量多运动5.青少年尽量控制设备的使用时长...有道理，值得采纳，未执行。
手机不到2分钟拿起，及时通讯工具在手机上安装的越来越多，多任务时刻不停。冥想与运动试过几次，但想不起来。诱惑太大吗？
诱惑太大:感受到诱惑，从“感受到诱惑”开始，多巴胺开始分泌，产生冲动，以及被满足的欲望，没有快感，等到“冲动”执行完毕，“欲望满足”之后，才有其他化学物质开始参与，包括，内啡肽，催产素，血清素等等。"控制回路"控制"欲望回路"。“说”是简单是欲望回路，做很难，父母打开电视。手机，是“控制回路”在起作用。孩子看到父母在手机上滑来滑去，会想什么?
内心的冲突，天使：控制回路，恶魔：是欲望回路，或纹状体。
想法出自“前额叶皮层”，是理智思考的地方。“前额叶皮层”被“纹状体”打败了。
价值观:是一个人认为什么最重要，什么 更重要？有价值观需要判断力和思考，知道什么和什么比较，更为合理，什么是什么？价值观不够坚定，是因为“缺乏判断”，不是“诱惑太大”。与金钱比，哪个更重要?有比金钱更重要的东西吗？"不同程度的金钱，诱惑程度不同"。"诱惑存在与否，与自身价值观有关。前额叶皮层没有存储相应的认知，"空手而归"。
"诱惑”不是来自于某人某物，而是来自于自身，自身的价值观决定了诱惑是否存在，如果存在，“诱惑的程度”有多高。
认真比较后产生的价值观，有的人没有价值观，因为前额叶皮层没有认知。
"诱惑的两个底层来源:1价值观脆弱2价值观缺失。
没有想过，就没有认知，是价值观缺失，判断依据，多巴胺被劫持，就像僵尸一样。
总结：万事万物做减法。不了解的人事物，历史的规律等都是价值观缺失的表现。14/3/2024
