昨天我的情绪发生了以下三点变化，兴奋、焦虑和烦躁。
第一点：兴奋
在昨天上午的时候，我解决了一个困扰我很久的问题，域名回收的问题。
前段时间一直在解决这个问题，但没有找到具体的解决办法，而且在每次的周会上都会问我这个问题解决的怎么样，我只好回答还没有进展，说的次数多了，我就会觉得给老大留下解决问题能力太差的印象，我很想尽快把这个问题解决掉。
昨天我根据原来找的那个人所在的部门的信息，我找到了这个部门其他的人，通过问其他的人找到了解决的办法。
这件事情可以告一段落了，在周会上终于不用再被问解决的怎么样了，心情有点兴奋。
第二点：焦虑
在下午的时候，我准备开始做1.1版的详细设计，之前已经设计了一部分，但还需要进行完善一下，但是，这个时候我却无从下手，结果，发呆了两个小时，啥也没做，所以心情开始焦虑起来。
第三点：烦躁
在晚上的时候跟同事讨论了，1.1版的具体设计，经过一番讨论之后，新版的设计和我之前的设计有挺大的改变，而变化后的版本自己又不太满意。所以心情开始烦躁起来。
我情绪变化根本的原因是什么？
兴奋的原因
让我情绪变的兴奋除了是因为把困扰已久的问题解决了，最重要的一点是，我可以通解决这件事情，总结了一个解决问题通用的方法论：就近原则，我曾尝试找我们部门的运营来解决这个问题，但是都没有用，我最终还是根据最开始的那个人的信息，找到了其他相关的人把问题解决了。一旦有了收获之后我的心情就会变得兴奋。
焦虑的原因
产生焦虑的情绪除了因为花了两小时没有什么收获更深层次的原因是做这件事情没有思路，对自己的能力产生了怀疑，有点自卑感，所以开始焦虑起来。
烦躁的原因
产生烦躁的情绪除了因为讨论后的版本不能让自己满意，更深层次的原因是自己说不出来不满意的原因，也提不出来更好的建议，所以开始烦躁起来。
那我怎么样面对情绪的变化呢？
第一点，总结让自己情绪变好的原因，就像昨天解决了域名的问题情绪就会变好，多给自己积累正能量。
第二点，别空想，把自己的想法写出来，并立即去做一些事情，比如昨天对产品设计没有思路时，别发呆，先写下来自己是怎么想的，别管自己的想法是否正确先写下来再说，然后实际的去做一些事情，昨天就可以深入的看下客户的PPT。
第三点，接受变化，对自己不满意的事情如果自己提不出更好的想法，那就先按目前的计划做，等自己有想法了再提。
最后，当情绪发生较大变化时，总结下来让自己情绪发生变化的事情是什么，背后的原因是什么，写出来之后，心情会好很多，就像今天，我把这些写出来之后，心情会好很多。
