第三段: 北潭凹—牛耳石山—嶂上—书眉山—鸡公山—水浪窝10公里。
这段是高山与大海之间的山峰，居高临下，四周美景尽入眼廉。很难想象香港还有这么美丽的地方。
东看一望无际的西贡海洋、赤径口以及布在西贡海湾中诸多岛屿，北临吐露港，西望大埔，南见马鞍山。
特色：在这群山中的丛林深处，半隐蔽地还残留着梯田的踪影。这些高地远离新界大陆，是香港少数拥有乡郊景色的高地。
设施：位于嶂上的小铺大多于假日营业，而平日则只间中开铺。嶂上附近有营地，本段终点水浪窝设有冲水厕所。
交通：
本段除可从北潭凹起步外，亦可从沙田或西贡墟乘299号巴士于企岭下水浪窝下车，逆走第三段。
此次香港徒步是根据麦径的不同地理位置，经我精心策划安排先重装去安全营地后，先建帐后，再轻装爬山的。
这就按原定计划，已在走完5，7，8，9，10段<西面>后，今天早上从香港西面的扶轮公园露营点移营到在东面的麦径3，4段水浪窝露营点！
第四天:3月3日周五，反走麦径3段M069一M045，在水浪窝露营:约走4小时，10.2公里，三星难度
早上8点从扶轮公园(郊野公园站)一荃湾铁路站一转49X荃湾众安街一转沙田市中心总站(购食品或吃饭60分钟)一再转坐299X.水浪窝下车，共27.3元，连上面吃饭时间共花160分钟，(到中午11时半)，上第二个营地扎营后(30一6O分钟)。
下午1点左右，反走到3段从水浪窝厕所M069一M045标距柱，即北潭凹(约6点)，马上坐94巴士出西贡码头6.8元/30分，吃饭(7点，约35元)，购食品物资及水，气体，然后299X巴士6.8/30分，返回水浪营地(晚上8点半)！
这次由于同伴飞杨的相机也沒电，没怎么拍照，只好用我的手机拍的顶替一下！
晚餐我到到西贡码头转车时到餐厅吃了一餐牛肉饭，3段还算正常如期走完了！
