1 听课感受 ：
我们生活中存在各种困局，等待我们逐一破解；今天在永澄老师的带领下跟大家一起学习了利用高维手段来理解与解决低维问题这一“破局”思维，收益匪浅，也引发我深深的思考。利用系统思考的方法，拉高一个维度，跳出平面，可以提供一个更独特、更广阔的角度来看待问题，解决问题。
成长性思维模式下，更多的关注因，而非结果。这样就可以跳出了只关注结果带来的一系列情绪困扰，从而更多的去关注输入和思考体系。这样才会带来跃迁。
2 作业： 请尝试用书中的方法，解决一个自己无法解决的问题 并给出解决思路。
问题描述：作为一名职场妈妈，曾经会在工作和家庭的平衡上一直左右摇摆。在工作的时候忧心家庭，在陪伴爱人和孩子的时候却常常忧虑职业成长的问题。这样导致了长期的焦虑和效率低下的问题。
▪ ETA，像水一样的前进 尝试用书中的ETA来解决这个问题；
1.Emotion：我在什么情绪之中？什么情绪？强烈程度打几分？
对于生活和工作的平衡问题 我现在的情绪焦虑是8分。
2.Event：因为发生了什么事？
作为一名项目经理，项目紧张的时候会经常加班，没有时间陪伴孩子和家人，心里有愧疚；在休息时间，也很难完全脱离职场，也会担心项目进展是否，有些焦虑。
3.Target：初心——我（TMD）本来想要什么？
期待通过努力工作 很孩子提供一个更好的学习成长环境，成为孩子的榜样，让她更加健康快乐的成长；也希望我得工作成果能给公司带来价值，带来更多的收益。
4.Action：下一步，我能为此做点什么？
我会把关注点放在自身成长身上。研究怎么样更高效的管理方法，让项目价值最大化。自己的时间注意放松，在陪伴家人和孩子的时候让自己更加放松和快乐，做到高效陪伴。
3 实践总结：
通过践行这套方法我已经成功解决了自己焦虑的问题，在不断的自我成长。非常感谢古典老师能把这套方法体系化，并且真实可行。通过不断练习在生活上我觉得更加有掌控感，变的更加自由，也让家人和孩子看到了更加自信和快乐的自己；同时在职业上也实现了一步跨越，不但让自己的项目更高效，也可以作为一名企业内训师把我的方法传达给企业同事，获得了更多的职业收益。
今天抱着非常感恩的心 写下了这篇读书笔记，再次感谢古典老师带给我我们这么伟大的一本书《跃迁》。非常感谢在永澄老师的领读下，让我能把这些方法领悟的更加透彻，可行。感恩大家！！！
