昨天早上六点半，自信力第四课，预约而至。

        本期的主题是“目标管理——如何定制目标，百分百达成目标，心想事成”经历两次学习和作业，我忍不住地想复盘一下，顺便以文字的形式，分享给有缘人，愿我们都可以通过努力，达到心想事成。

一、我要成为目标明确地人

想要完成目标，首先要目标明确，否则，何来完成一说呢？

那么，我们来说说设立目标的重要性，因为，每个人心底都渴望成功。

成功，在不同人的眼里，又见仁见智，什么是成功呢？

LMI领导力课程里，这样定义——成功是逐步实现有价值的预先设定的个人目标。

所以，什么是成功呢？就是完成自己的目标，就是成功。

从这一个定义中，我们拆解出来实现成功的五要素：

1 逐步实现

我们看到这四个字，便知道成功，不是一蹴而就的，需要我们不断努力地去实现自己的目标，切不可操之过急。

2 有价值的目标

“有价值”三个字，是对目标的限定，也就是这个目标要是正面的，并非什么样的目标都可以定义为成功的目标的，消极或者负面的目标，不能作为我们追求的目标。

3 预先设定

也就是，我们要根据自身的实际情况，给自己设定自身的切实可行的目标。

4 个人

这点是说，我们还是要“以人为本”，目标是个人的目标，是自己的目标，和别人是没有关系的。

5 目标

这个目标，会给我们一个努力的方向，所以，合理的目标设定，是至关重要的。

这时，弘丹老师，给我们一个正面的频率设定——

我是一个自信满满的人，我是一个目标明确的人。

另外，我们都知道，人生的不同阶段，需要不同的目标，那么，灵魂拷问是：

1 你的人生目标是什么？（终极目标是什么，现阶段目标是什么？）

2 你想要成为什么样的人？

3 你的价值观是是什么？

回答完以上三个问题，我想，我们的目标，就明确了。

二、设定目标的方法：

首先，我们要找到自己的内在自驱力和内在动机，用这个内在动机，不断地激励自己前行。

这里面，又说道，人大体可以分为三种类型：1 自燃型的人；2 可燃型的人；3 不燃型的人。

我是自燃型的人，你呢？

为什么要问这些呢？

之前我有听过一个讲座，那个老师说，很多人都想追求自律，但是，自律其实是我们追求目标的一个手段而已。

归根结底，我们能否自律，根本在于这个“Why”，当我们明确自己为什么想要达成这个目标，这个目标是我们迫切需要的，那么，就会自律的多，所以，自律是手段，不是目的。

我觉得这个老师说得很有道理，正好可以用在这里，我们要找到我们设定目标的内在动机！

我们问内心，我做什么事情的内在动机是什么，那么，便有了前进的动力。

但是，我们需要注意，比如，我们做副业是为了收入增多，这是结果，而不是动机。

动机是什么？比如我选择写作做副业，上稿和提高收入，是外在动机，那么为什么不选择其他的职业呢？内在动机是，我想用文字传递温暖和能量，把自己的临床上的知识和经验，用文字表达出来，适当缓解家长们的焦躁，让孩子们身心健康地成长。

那么，如何设定目标呢？这里面有四点需要清晰——

1 设定自我形象

我想要成为什么样的人呢？

这么问，是“以终为始”的原则，我们会向着自己想要成为的人，而努力前进。

2 从人生榜样中，找到人生目标

我们找到自己的人生榜样，他们身上的那些特质吸引我呢？和我的目标有哪些重合呢？

比如，我的人生榜样之一，有李玫瑾老师，她通过青少年犯罪带来的反思，提出来青少年需要心理抚养。

一是她在青少年心理健康成长上的行动，让我感动；二是她的所作所为，和我从事的儿童心理方面的工作和写作，是重合的。

3 事业目标

我们很多人，年底都会写年终总结，年初，可能会写目标计划。

我们每个人，都要写自己每一年的事业目标。

这是我们的本行，事业有了目标，这一年的行动，就有了方向。

4 兴趣爱好、个人目标

我们的个人目标，要根据兴趣爱好而设定，这样，可以让我们更加轻松地完成目标。

那么，我们设定目标的原则，就可以根据SMART原则来进行。

S:specific 具体的

我们要把目标具体化，有时间截点

M：Measurable 可衡量的

A：Attainable 可实现的

这个目标不是白日梦，我们可以分为两方面，能力和意愿，然后进行打分，能力和意愿，如果都可以打满分，那么一定会实现。

R：Relevant  相关联的

我们的大目标和小目标要相关

T：Time-bound 截止日期

我们常说：“截止日期就是生产力”，很多时候，都是如此。

以上设立完目标还不够，还要跟进进度，看看自己是否能完成，不能完成的话，即使调整方案，还要定期检查和复盘，这些手段，都可以让我们更容易实现我们的目标。

老师在上课时候，拆解了她的“百万家庭书香门第”目标，方便我们理解，如何设立目标，设立了目标之后，该怎么做。

大家不要忘了，目标里有个关键词，是“逐步实现”，所以，持续努力＋正确的方法=成功

三、八大领域目标

八大领域是什么，就是工作、家庭、健康、理财、人脉、休闲、心灵、学习等八个方面。

每年年初，设定目标，年底综合打分，我们每个人，都会有不同的收获。

同时，我们还可以用“生命之花”来表示，详情请看图。

这一课，收获真是不少，我也在早上听直播课时候，跟老师互动了自己的明确目标，我昨天，果然把拖延的稿子，搞定了！

大家你不妨可以试一试

我来举个例子：

S：我今晚要在11点前完成我未完成的文章，大纲一写完，需要填充1500字左右。

M：这是可以完成的

A：满分10分，能力10分，意愿10分，所以，一定能够完成的。

R：这是我写作的一部分

T：截止到今晚11点

由于早上设定了这个目标，我一天都在想这个目标，最后，在九点多钟，坐在电脑前开始写文章，之前感觉有苦恼的地方，也找到了材料，把文章补充完整，自己还比较满意。

查找了错别字，理顺了个别句子之后，提交给编辑了。

这就是利用SMART原则来设定目标。

另外，值得注意的是，我们的目标有大有小，有长有短，分别有长期目标、短期目标、年度目标、周目标、日目标。

无论我们有多么宏伟的长期目标，我们还是要把自己的日目标完成，也就是我们的日课，这是我们精进努力的开始，毕竟，“千里之行，始于足下”。