20190107

【年度贡献表】

年：1.完成公司法领域关于股权，公司治理 的法律 研究，在公司治理等领域完成5篇文章并且发表在公众号上。2.调理好身体备孕并成为准妈妈 。3.做一个觉知宝宝，每天练觉知，有情绪来的时候，有觉知的释放情绪。

季：读公司法及司法 解释1-4，建立核心人脉圈。

1月：清洁并整理家中物品、电脑文件、办公桌面，断舍离。为创作排除障碍，并完成1-2篇法律专业问题研究。

上周总结：过去的一周参加 了106的聚会，也拜访了客户，并签署了合同，但总体状况是比较昏沉的，一直未能早起，内在对自己也有许多的评判和否定，虽然 有打坐，但未有形成习惯，新的一年里，希望自己能够翻开新的篇章，养成早起及打坐的习惯 ，多拜访客户多研究 专业 ，继续坚持锻炼身体，多练觉察及释放 情绪，不断翻转信念。

类型本月行动完成 率总结下一步

跟客户签署合同签署合同并收款。5%输入及输出太少。练习太少。需要加强列核心客户清单

列所需要学习的

领域。并且每天

花一至两个小时。

每个月4本书读简爱5%需要安排 时间每天阅读半小时列读书目标 ，每

天完成。

事业：

1.给中耀报价。

2.修改松和的合同 并起草授权书。

3.与飞乐签署 合同 并拜访对方 。

4.研究婚恋平台的案件

身：运动0天，艾灸1次。跑步3公里 。

心：读“简爱“，购买英语流利说一个月，每天花30分钟学习英语。花时间整理及断舍离自己的衣橱

灵：打坐7次。

关系：

1.跟冷佳霖一起回珠海与对方 及其母亲哥哥相处，内心有受到严重的撞击。

2 跟106的同学聚餐。

3.跟父母 一起吃饭收到他们的关心。

4.收到素红的关心。。

收获 与感悟：

1 内在的笃定非常重要。要清晰自己每一刻  在做什么 ，要什么 。

本周安排：

      项目                                                        进展

1.清湖合同签署 推进。                已将合同发给对方。

2 海泉案件准备。

3.中耀合同审核

4.刘毅案件研究 以及顾问单位合同签署。

5.壹玖集团顾问合同 跟进

6.拜访6个企业 。

7每天做接受父母法冥想。

8.学习英文。

9.腹肌撕裂及深蹲，艾灸，泡脚 。

10.写觉察日记，看到自己的模式，并让感受升起来，释放掉压在潜意识深层的感受 。

11.研究小米和华为的股权激励方案。 

12.安排明月社区的法律 讲座。

13了解认识的服装公司有没有适合。的职位给到卢小燕。

14.约莫介莲。

-关系-强弱人际

1.觉察到自己对父母 有一些不满，可能需要通过每天做接受父母法冥想法去清除 这些限制性信念。

2.在亲密关系 的互动 中，看到自己更多的笃定和气定神闲。

梦想

14.在公司法领域熟透于心，专业，专注，临在，知行合一。

【三、还可以更好】

已经有在分解自己的目标，并且去做，在执行自己的小目标的过程中还是有很多的无觉知行为，比如很容易被外部的事物影响，不断停下来去做其他无关紧要的小事，导致效率很低。另外关于目标的分解，需要再找一二位导师去请教是否是正确合适的分解。

【四、本周计划】

-身-食动静

1.补充充分的蛋白质，淀粉，坚果，及蔬果，每天必须有足够的热量以达到增肌增脂的目的。

2.力量7次

3.养生与修行并行，晚上11点前睡觉，6点前起床

-心-看书/学习/上课/创作/感悟

4.本周阅读《本体能量学》《非暴力沟通实践版》、公司法及合同法的相关规定。

5.做公司法的专题研究。

-灵-修行/独处

6.晚上应专注到内在，设定目标并执行之，观察自己，感受我的感受 。。

7.每天内观，早晚各一次。

8.沟通前先去觉察自己想要什么，每一刻都觉察自己此刻想要什么 。

9.减少乃至消除无觉知的言行。

10.跟ego对话，与其建立正确的关系 。

工作-Lawyer、金融

11.跟合作的客户联系并且开拓新的客户。

12.研究公司法的法律 与实务。

-关系-强弱人际

15.尊重自己的感受，不断去问自己究竟要什么。

16.放下头脑ego的判断，用心去感受对方 ，提高感受力，沟通就是为了传达爱愿，让爱流动，而非说理。

17.每周跟一两位前辈交流学习并落实行动 。

-行动

19.股权领域的专业分析文件，做好资料的查阅。

20.对于已认识的朋友加强链接。多做分享，扩大弱连接。

21.提供更多法律服务，解决他人遇到的问题。

22.修行每一个当下，临在及专注。

23.清洁身心的宫殿。

24.安排行动，执行每日必做。早上9点前，晚上8点后是闭合状态，注重内在。断舍离微信，手机，电脑。

【五、火车习惯0-10分】

每天早起（6:00前）（7）

每天飞鹰功站桩  （0）

每天阅读学习（6:30-7:30）（3）

每天早晚清洁整理屋子、电脑、办公区域（3）

每天早晚内观各一次6:00-7：00（7）

每天觉察日记。（7）

每周一页纸工作法（8）

每周艾灸 三次（2）

每天读二十分钟英语-床头灯英语 （1）

每半年一次旅游度假（6）

年度关键词：修行

【六、待办事项】

1.整理清洁环境

2.仲裁，诉讼案件跟进

3.每天阅读半小时以上

4.整理收拾文件，分类管理

5.家务收拾规整有序。