关于理性思维品质的建立，可以通过改变提问自己的方式来实现，只需要我们自己多多进行尝试、跟踪、反馈和改进，对应的思维品质也会对应建立起来。我自己目前正在进行 思维谦逊 品质的培养。强烈大家自己去读这本书，按着自己的理解培养自己的理性思维。
NOTE：本文仅代表个人对《批判性思维工具》[1]的理解和观点。欢迎大家交流指正。

培养思维品质的提问方式是什么？

到了期末那是非常的忙碌，同时经过自己的思考，我自己也在对自己这个学期的表现进行复盘，因为这个学期的表现自己并不满意，发现了自己有很多学习环节有提升的空间。通过阅读，只要自己不懒，自己非常有可能有机会改变自己的学习习惯。这个我也在自己探索的路上，如果小伙伴的你，有什么好的方法或是自己的经验请告诉我。
一般思维和批判性思维有什么区别？
让我们看看书中给我们展示的是什么，顺便我也分享一些自己平常能够意识到的思维活动。
仅仅是思考 VS 分析自己的思考。关于这点，自己也是受到启发。平常生活中自己也会遇到有人评论自己，说自己做这个事情不怎么样，有时候自己本能的自我保护机制会被触发，然后比较反感那人👿。关于这点，我有一点点想法与大家分享：当有人评论自己的时候，如果这个人能够就自己的问题提供一个或以上的有具体实践的建议，那么我们应该怀有一颗感恩的心，真诚的说一声谢谢，因为这个人给予我们了人家的时间和思考。如果只是针对自己的问题说了一些结论给下定义，那么自己听听就行了，不用往心里去，因为这样的说法没有什么指导价值，就当交流了。

以自我为中心 VS 仔细检查自我中心思考的根源。关于这点，我们加强一下自己换位思考的训练，可能会减少自己中心化思考的概率。就如阅读一个观点性的论点，我们不仅要看和这个观点一致的内容，还要思考一下与之相反的论点。也许会加强我们对一些观点的理解。

没有值得信赖的思考标准 VS 剖析自己思考标准。 其实我们脑中现在所思考的标准很多都是无意识下建立的，就拿目前和父母交流关于什么是有文化的人一个例子。父母一直坚持说读个博士出来，通过和父母交流，他们认为这样读博士出来的人，是一种高水平的人，有文化的人。同时他们还认为读完博士，就算学习到尽头了。按照我目前的思考水平，这很可能是一种不是自己想要的。为什么呢？博士只是说明自己在某一个非常窄小的领域里面理论水平很高，仅仅是某一个细小的，但不代表博士在其他领域里面有着同样的文化成就。另外北美的博士毕业率那是众所周知的低，不如欧洲博士那么容易读出来。假如把我们自己青春5-6年的时间投入到自己真实并不感兴趣的活动中，就我个人而言财富成本代价是非常高。同时也意味着自己的时间成本很高。这两种不同的思考结果都是来自父母和我不同的信息背景，对于这个啥是有文化的人有不同的评判标准。

不严谨的直觉思考水平 VS 在意识层次思考问题。对于我们个人而言，如果想要清晰的分析好个人遇到的问题，那么有一个非常好的方法：使用铅笔和纸，把自己的问题写下来分析。为什么很多专家和书籍都有推荐这个方法？因为这个方法能够让我们自己的思维意识层次进入显性状态，即理性思考模式。相信我，很多时候我们大脑思考的时候其实并不是处于理性状态。但是，有一个方法可以逐步提高自己潜意识思考水平：频繁使用有质量的思考标准来锻炼自己的大脑。 时间长了，自己大脑就可以建立起一种高质量的思考模式。

使用没有清晰结构的逻辑系统 VS 寻求工具以阐明和评估自己使用的逻辑系统。 对于我们大多数普通人来说，我们很多人都木有受过一定的逻辑思维训练。这个思维缺陷在我自己做PPT时候也恰巧能够表现出来，没有严谨的逻辑连贯性。尤其是自己做presentation的时候自己也能够察觉出来。 那么我打算如何解决这个问题呢？ 向高手学习，模仿他们。这个假期正好集中时间进行这个方面的练习。浪费时间是不好玩的，也是罪过的。** 短暂的时间就是用来学习和改进自己能力的时候。**调整一下自己的方向，进行有意识的自我改造。当然这个方法练习多了之后我才能够慢慢掌握。

思维和情感处于自由状态 VS 明确自己是谁、我们是什么以及我们的人生目标。 这点我自己明确自己是谁？从家庭方面，我是一个好儿子，将来也会一个好男朋友或是好丈夫，好爸爸等等。同时，自己也是一个好哥哥。从社交角度思考，我自己定义为：一个值得信赖的伙伴。人生目标，也是在自己不断的追求过程中不断修正的。例如，在3年前我都不知道自己会出来读书。这个思维建议呢，给我最大的启示就是让自己追求的过程中，让目标越来越清晰化，知道自己想要什么。

被自己的思想控制 VS 控制自己的思想。 我给大家举我自己的一个思维例子，我们一起探索一下大脑中的思想到底如何影响我们自己情绪的。最近我刚刚考试结束，刚刚考试完的时候，自己心里是没有底的。这个时候我大脑总是不自主的想：“ 哎呦，这个考试咋样啊？ 会不会分数不够啊，会不会挂科啊，分数是不是会拉低自己GPA啊。” 不论这些想法合理不合理，一股脑的都会蹦现出来。现在分析下来，自己当时被这些想法背后的恐惧所控制到。当时的心情，大家可想而知。那么我自己是如何帮助自己的。** 运动和写反思日记。** 每次运动完之后，大脑会清醒很多。然后自己接下来借助写日记的习惯来 控制一下自己的情绪。这两种方式对自己来说是比较有效的。

问哪些问题能够培养自己优秀的思维品质

我在看《幸福公开课》[2]的时候，记得一句话：提问滴方式和问的问题，会有截然不同的效果。那咱看看这本书中是如何建议的。
思维谦逊
定义 ： 认识到自己不知道的知识，对自己知道什么和不知道什么有着敏锐的判断力。
我真正对自己了解有多少？

偏见对自己的思考影响有多大？ 偏见的思维模式对一个人正常的判断能力影响非常大。以前我自己还年轻的时候，自己亲人讲述的时候，说啥我信啥。现在我听呢，很多时候都是带着脑子来听，会有一些判断在里面。

我被灌输了多少错误信念。在党国教育之下的自己，大脑的思维模式很多时候我都觉得很好玩。举个最简单的例子：我总是下意识寻找标准答案。就如在玩PPT的时候，总是寻找一个主题是不是合适。做设计往往都是没有标准答案的。

哪些未加批评地接受的信念如何阻碍我们对事物真相的探查。

思维勇气
定义 ：敢于质疑自己信念的品质。
我对自己的信念有多少分析。

我对自己的信念有多少质疑。其中哪些信念是儿童时期学到的。

当有明确的证据证实咱们自己目前的观念是错误的，咱们自己能有多大程度 可以放弃自己的观念。 每当这个时候，我内心其实非常纠结和有点痛苦的感觉的，就是那种不舒服感。因为这个时候往往意味着我们自己需要踏出舒适圈。

在多大程度上面我们愿意和大多数人作对，很可能我们会受到嘲讽。我自己现在就会遇到这些情况，当自己坚持做一件身边同龄人都不做的事情的时候，我很多时候都能受到一些这个方面的影响。

换位思考
定义 ：能够包容与自己不同的观点，尤其是强烈反对的观点。
我们在理解反对观点程度上面有多大，是积极去理解呢还是消极的去反对。

我们能否总结去一个令我们反对者满意的结果？

我们自己是否能够看到他人观点中独到的见解和我们自己观点中的偏见。

当别人与我们思考不一致的时候，我们能否理解他人的感受？

思维正直
定义 ：对自己和他人使用同样的要求标准（拒绝双重标准）。
咱们所做的和自己所想的是否一致？

咱们对自己的要求是否和对别人的要求一样？写到这里，我就突然想起我老妈，我老妈是一个地地道道采用双重标准的人。我老妈对我那是相当的严格，犯点错误，老人家那可是批评的很严厉（造就我现在无比厚实的脸皮）。对待自己犯错误，那是相当的调皮。我也是醉了。

我们为发现自己的自欺行为做了多少努力。一旦我们自己不想面对痛苦的时候，大脑就会为我们自己构造合理的自我理由。这个只是大脑为了让我们自己感觉到好受，免去痛苦😖。通常这个时候会伴随自欺行为的发生。我也在努力尝试不断发现自己的自欺行为，只是为了更好的认识自己。

思维坚毅
定义：克服困难和挫折，结交复杂问题的思维品质。
面对复杂问题的时候，我们是希望自己独立解决呢还是遇到困难就放弃或是找别人帮忙。写到这里和大家分享一下自己身边的一个小故事：在我们teamwork的时候，有小伙伴遇到问题（包括我自己在内）遇到问题，首选就是先找TA（助教）来帮助我们，而不是自己耐心去发现哪些代码出现问题。如果我们一旦养成这种思维习惯，一旦遇到问题就会去寻找帮助。如果能找到帮助还好说，万一没有呢。假如换成我们自己来解决问题，很有可能我们处理问题很慢，但是肯定会建立起我们自己解决类似问题的思维，遇到问题多了之后，我们会建立起对于多框架。以后遇到类似的问题，可以 很快能够发现问题的根结点在哪里。得到这个结论是我从TA帮助我们解决问题过程中自己观察到的，TA遇到问题的时候首先确定问题出现在哪里，然后不断找方法，等等。锁定问题和解决问题很快，那是因为人家已经在大脑中建立起了对于的思维思考模式。

我们是否能够在思考和解决问题的过程中，给予出耐心和决心。这点思维特点，通过这个学期的学习，自己发展了这个思维特质。对于出现什么问题，自己一般都不会那么焦躁，会静心处理问题。这个思维特质的优势在于面对有挑战性任务时，让自己安静下来。把大脑主要的注意力放在解决问题上面而非焦虑上面。

我们是否有解决复杂的方法。 这个没有捷径，只能通过训练来找到自己解决困难问题的框架。前提是** 行动**。好的方法我们需要一定次数的尝试才会掌握。遇到问题先进行 评估，分解，行动，记录。 对待这个任务反复进行这个循环。学校的学习毕竟也是属于一种相对简单的活动，工作中遇到的问题可比这个复杂多了。所以，培养一个比较好的思维框架是非常有必要的。

我们 内心十分期待学习任务比较简单，或是我们能否发现进行挑战性思维任务对我们将来发展对重要性。相信大家应该能够认可高质量思维活动在我们学习生活中扮演何等重要的地位。

对推理的信心
定义： 给予人们自由推理的机会能够最好地满足人们高层次的需要。
如果当证据证实了一个更加合理的 结论，我们自己是否还坚持自己的立场。写到这里，相信小伙伴应该会遇到过这样的场景：坚持自己立场，明知有证据是可以证明是错误的，** 为了自己的面子**。

我们是否能够在说服别人的时候，使用合理的推理而不是从自己的立场出发进行逆推。

赢得辩论和认清事实哪个更重要？

我们把自己的观点强加给别人啊还是鼓励别人得出自己的结论。

思维自主
定义 ：坚持理性的标准独立思考
我们在多大程度上面遵从别人。写到这里 ，我朝教育系统培养我们要遵从老师啊、领导啊、上级啊。在这点我只想表达多一些自己的思考在里面。也许问领导几个为什么不怎么合适，但是我们可以把这个转之为内心的观察活动。

对于政府、媒体、同伴告之我们的话，我们是否加入了自己的思考还是不加思考的直接接受了。 我朝教育很明显的只告诉我们结果，至于为什么，我们教育阶段很多是不鼓励的。

我们是否独立思考问题还是直接接受别人的观点。直接接受别人的观点非常简单，不需要自己进行额外的思考论证。但是，这个很可能会被别人利用，如果我们没有这个思维特质的话。同时对于这点，我想表达的就是对自己不确认的信息，不做传播。

我们是否能够坚持自我推理的合理结论，同时也不接受别人不合理的批评。尤其是在我朝特别善于进行人身攻击、地域攻击。但与此同时，我们也要建立和培养起来合理的推理标准和能力。

下一次分享，我会对本书中对大脑认知能力写出自己的理解。
本文第一时间发表在个人公众号：spreadingideas.
参考：
[1]作者: [美] 理查德·保罗 / [美] 琳达·埃尔德 ,批判性思维工具（原书第3版）,豆瓣地址：http://book.douban.com/subject/24697776/
[2]斯坦福《幸福公开课》，讲师：TalBen Sahara，网易公开课地址：http://open.163.com/special/opencourse/positivepsychology.html