让阳光洒满后背 2月4日
春天到了，正是袪病强身的好时机。
根据我国传统的二十四节气和十二辟卦，正月节气是立春和雨水，对应的卦象是地天泰卦，就是大家所熟知的三阳开泰。这寓示着什么呢？寓示着地球的热能将要外发到地平面了。到了农历二月呢，节气是惊蛰和春分，对应的卦象是雷天大壮，这又寓示着什么呢？寓示着地球的阳能开始透出地表、向外发散了，对应着春回大地、万物复苏、生机勃勃、春生夏长的开始。
这与《黄帝内经》「春三月、此为发陈、天地俱生、万物以荣」的道理是一致的，也跟咱们熟悉的吐故纳新说的是一回事。
值得注意的是，春天不光是草木发芽、万物苏醒，人的阳气也开始随着节气透出体表了，开始往外生发了。更值得注意的是，不光是阳气出表、开始生发，我们体内隐藏的所谓病邪也开始往外走了。这很重要，这就为我们袪病排邪提供了时机，中医治大病也倡导利用春夏时机、借势袪邪。
春天地球阳能透表，我们自身阳气外发、病邪外出，加上站桩本身又能够生发阳气，三管齐下，顺势而为，就形成了身体吐故纳新、推陈出新的合力，当然袪病强身的效果好了。
所以，天气转暖了，大家站桩很容易出汗，到了夏天一站就大汗淋漓，这都是往外排呀！我们讲站桩治未病，怎么个治未病啊，身体总得有个往外排的时机和途径吧？汗、吐、下，这都是身体提前且主动往外排邪呀。凡事有因就有果，体内已经攒下了垃圾，不从因上通过主动锻炼及早排出来，那就只能被动接受积患成灾的果报。
一年之计在于春。从春天开始站，身体经过春生、夏长、秋收、冬藏一个循环，就会慢慢迈上一个新的台阶。这样，日复一日，年复一年，我们就会不知不觉地进入健康的轨道。
好了，顺应天地之势，跟随春天的脚步，开始站桩吧！
