在当今社会，人人都在焦虑。
小学生有小学生的焦虑，中学生有中学生的焦虑，父母有父母的焦虑，丈夫有丈夫的焦虑，妻子有妻子的焦虑，老人有老人的焦虑，打工人有打工人的焦虑，老板有老板的焦虑……
焦虑，一直伴随着我们，从小到大；伴随着我们，转换到不同的角色。它，很强大，就像一头跟你绑在一起的大象。
它带给我们很多不愉快的，痛苦的感受和经历，我们不想跟它在一起，但因为它太强大了，我们无法甩掉它。如果使蛮劲，我们肯定斗不过它，它稍微一抬脚就能把我们踩在脚下。
硬的不行，我们就来软的吧。
除了把焦虑当做敌人想消灭它以外，其实我们还可以把焦虑当做朋友，如果我们能接纳它，跟它做好朋友，它就会和我们一起同行，不会再阻碍我们前进的步伐，我们还可能成为骑象人。
我们怎样才能和焦虑做朋友呢？其实每个人的这头焦虑大象有着不同的性情，首先我们要尝试着去了解它，理解它，接纳他它。既然是好朋友，我们就要互相尊重，互相理解，互相帮助。当大象心情不好的时候，我们要好好陪伴它；它难过的时候，我们陪它一起难过，它开心的时候我们也陪他她一起开心。它有困难的时候，我们要陪着他一起解决困难……
当大象感受到我们的真诚和接纳的时候，当我们难过的时候，它也会陪我们一起难过。我们有困难的时候，它也会陪着我们一起解决困难。我们开心的时候，它当然也会陪着我们一起开心啦！
每个人都有他的优点。每一种情绪都有它的好处的，焦虑也不例外。当你为孩子不好好吃饭而焦虑的时候，其实它就是在告诉你，你很注重孩子的健康；当你在等男朋友的信息而焦虑的时候，其实它是在告诉你，你很在乎你们之间的感情；当你为死亡而焦虑的时候，其实它在提醒你，要好好珍惜时间，好好珍爱身边的人……
你发现你的焦虑大象朋友的好处了吗？
ᝰ感谢你的到来，我是简单，感恩写作的路上，有你相伴。
