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医疗O2O的先行者、春雨医生创始人张锐先生今日凌晨3点突发心梗去世了，享年42岁。
这条新闻今日刷爆了朋友圈，很多人开始在感慨互联网的人身体，干事业，健康第一！
张锐先生是我非常敬佩的一位CEO，他有一次去云南旅行，穷人家的孩子家里没钱，看病的路途遥远，还没来及医治就死在了他眼前。
从那时起他就立志要用互联网的力量去解决看病问题，这无疑是一个温柔而有力量的创业者。
每一位创业者都有用不完的激情，这和安安稳稳的上班不一样，我体验过这样的兴奋，感觉睡觉好像就是浪费时间。
更何况互联网医疗这个新兴行业，有更多的考验和挑战。
张锐先生在接受采访的时候也说自己的精神压力大，可惜这样一位杰出的企业家最后输给了自己，这颗明星陨落了。
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张锐先生的离去已经不是个案了，互联网创业者或者很多的互联网人的身体令人堪忧。
程序员和运营人员长期透支身体在工作，996似乎成了一种光荣与梦想，“我在加班”成为了一种口头禅，熬夜更是家常便饭，平时根本没时间锻炼身体，吃饭基本靠外卖，各种不良的生活习惯也在侵蚀着大家的身体，处于一种亚健康的状态。
前几天，得知柳青在滴滴给大家写了一封公开信讲述自己患乳腺癌的情况，她说“借这个机会提醒大家都多关注自己的健康，合理膳食，尽量学会张弛有度，多多锻炼。”
我们的确很年轻，有很多的激情，很多的抱负想要去实现，但用健康来换金钱或者是所谓的学习成长都是亏本生意，我们都换不起。年轻人，不要急，慢慢来。
作为一名正在互联网企业的人，我在给团队的建议中写了一条“减少加班”，经常告诫朋友注意身体，但是自己却做不到。
手机、电脑、iPad、kindle，各种电子设备来回切换，就是不让眼睛休息。大谈时间管理，充分利用每一分每一秒，就是不聊聊休息。久坐办公室，不锻炼身体，熬夜到凌晨等等，统统都归结到「忙」。
我们总是在和时间赛跑，却把健康置之不理，迷失了自我，走了很久的路却忘记了为什么出发。
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互联网的发展速度飞快，比别人慢一步可能就会失败。但是除了事业成功，我们还有更多有意义的事情需要我们去“浪费”，比如和家人的联络，给自己的心灵来一次旅行……
二三十岁的年纪不去熬夜加班，熬夜奋斗，年轻的时光就浪费了吗？
没有什么比身体更重要了的。
互联网人身体的重灾区就是眼睛、颈椎、胃、头发。每一个部位都是日积月累的不注意造成的。
从现在开始我们一起立一个健康Flag：早睡早起，拒绝熬夜。多喝水，按时吃饭，多锻炼。合理用眼，注意坐姿。劳逸结合，张驰有度。
健康是基石，不要透支健康了，健康是1，知识、财富、能力等等都是0，失去了1，你只剩下0。
愿所有的互联网人健康快乐！道理我们都懂，希望你过好一生。
