我自己是从2015年开始做收银工作。再加上也是天天下班后在家上网。一坐就是几个小时。后面突然发现

自己的脖子转不动。要同自己的身体一起去转才能转得动。比如说要看我右手边的东西，我得把身体转过来右边，而不是把脖子转过来右边，整个颈部很僵硬。有酸痛的感觉。

老妈就拿了那个红花油给我擦，没过多久就好了，然后这样反复有两三次。大概是过了半年以后一天下午，我突然感觉头很晕，这种情况持续到第二天，第三天。把什么事都不想干，整个人的感觉真的很糟糕。

我立马上网搜索，希望通过网络查找一下自己为什么会头晕，头晕的原因是什么？

一无所获，后面几天把这种头晕的感觉一直在持续，输入头晕，希望在知乎上找到答案，这几百个回答中，我在中间的回答中就看到有一个叫杜良杰的医生。虽然他在回答的内容上，不超过20个字，但是我是被他的身份所吸引，点击头像进一步了解。发现他是颈椎椎病方面的专家。在他的好大夫个人主页，里面写了很多有关颈椎病方面的知识。现在是2017年9月，也就是说，两年前我已经读过他的文章，但是如果没有做到只字不差的阅读，文章的很多东西你可能会错过，真的是无法理解他在文章里的良苦用心。在9月的某一天，我认真重新阅读了，《主动抗阻运动疗法》这篇文章。然后顺便写一篇有关这篇文章所讲的内容，教是最好的学，教别人的同时自己也掌握了颈椎病的相关知识。

颈椎病的定义
肌肉，韧带劳损，退变的基础上，从椎间盘，退变为中间环节。发生颈椎不稳定，以及代偿组织改变，累及重要的器官（椎动脉，交感神经，神经根，脊椎），产生相应的症状和体征的一种缓慢退行性病。

颈椎病的发病原因是颈椎周围的肌肉，项背肌退变，劳损，颈椎间盘退行性病变，髓核脱水变薄以及椎间盘之间变窄。
往往是先有项背肌的劳损，后才有颈椎间盘退行性病变。

当项背肌劳损的时候。颈部肌肉受力就开始不平衡了。这样就带来两个结果。

• 1.颈椎周围的肌肉分担椎间盘的压力少了，椎间盘承受的的压力增加了许多。
• 2.维持颈椎动态平衡的力量减少。颈椎就开始变得不稳。

此时我们将它称为筋膜炎，或者是颈型颈椎病。
表现表现出来的症状是这样的

颈部疼痛反复发作，颈部生理曲度变直
整个颈部是僵硬的，想要看旁边一个东西，你无法转动你的脖子。

接着发展下去，就是椎间关节松动，关节囊纤维化，伴有骨质增生。
然后再进一步就发展出四大颈椎病。在颈型颈椎病的基础上。

• ①如果波及椎动脉，就发展成椎动脉型颈椎病
  它的临床表现是眩晕头晕，呕吐，耳聋和耳鸣。我自己的体验，在自己2015年底出现颈部僵直，也就是颈型颈椎病，2016初，就开始出现椎动脉型颈椎病，头一直很晕。去当地的诊所，当时判断脑袋供血不足，推断血压低，用欧姆龙去量了血压，血压值在正常范围。后面上网查了才知道，原来是颈椎病。也就是说，颈型颈椎病的时候，我根本不知道，根本不认为那是颈椎病。只是脖子僵硬的动不了，当时就是这个想法。别人说，睡觉枕头太高了导致的落枕。直到阅读了杜良杰的文章之后才知道根本的原因项背肌劳损带来的一系列问题。
• ②如果颈椎压迫，刺激到神经根的就发展成神经根型颈椎病。
  这时候是上肢麻木，感觉迟钝，背部有放射性的疼痛感。

• ③如果颈椎刺激到交感神经，发展成交感神经型颈椎病。会出现偏头痛，四肢酸痛，心慌，手足心热。
• ④如果颈椎压迫到脊髓就发展成脊髓型颈椎病。加重性的四肢无力，痉挛性的瘫痪。

其实看看这些文字的描述，想想都恐怖。

忽视项背肌劳损，带来一系列的问题，而且发展到后面都是很严重的。

项背肌的作用是让颈椎后伸，维持了颈椎的稳定。以及维持正常的颈椎的生理曲度。正常人的颈椎生理曲度向前弧度7°到13°。正常的颈椎生理曲度可以让颈椎变得有弹性，缓冲重力的震荡，防止大脑对大脑和脊髓的损伤。当一个人的项背肌劳损退行之后。从影像学的表现来看，Ta的颈椎生理曲度变成直的，甚至是成反弓形的。

在正常情况下，项背肌上的肌肉体积大，肌肉之间的间隙小。
一个颈椎病患者，则刚好相反，项背肌上，肌肉体积小，肌肉之间的间隙大。这决定了，项背肌劳损无力，没有那么多的力量来支撑这个颈椎。

长期从事伏案工作文书工作者，坐办公室的，长时间保持同一个姿势的，很容易导致项背肌劳损，进而颈椎的生理曲度变直。颈椎上的肌肉，就好比大桥上的一根根绳索，把大桥支撑起来。如果这些绳索的耐力不足，大桥总有一天才会垮的。同样的，如果颈椎上的肌肉，肌力和耐力不够，颈椎就会受到影响，椎间关节松动，骨质增生。进而刺激周围的神经，产生颈椎病痛。

目前治疗颈椎病，通常采用理疗，按摩，牵引这些手段。这些治标不治本。属于被动治疗。从根本上无法根治颈椎病。因为出现颈椎病，根本的原因就是项背肌的肌力和耐力不够，出现劳损，无法支撑颈椎。带来的一系列的问题。

现在在中国，颈椎病患者就9000万，还有200万是丧失劳动力，瘫痪在床的。颈椎病多发人群，是长时间固定某一个姿势工作的人。长期坐办公室，伏案工作的也是高发人群。

杜良杰医生为此发明了一个叫『顶佳佳』，主动抗阻的工具。通过这个工具，不断的去锻炼，让项背肌的肌力和耐力得到加强，耐力上升得到加强之后，

• 恢复维持颈椎周围肌群的平衡，肌力平衡。
• 稳定颈椎，使颈椎可以得到一个稳定的动态平衡。
• 颈椎的正常生理曲度也可以得到恢复。
• 减少颈椎间盘的压力。这些压力重新让颈部周围的肌肉承担。
• 防止颈椎病向下发展

最后引用杜良杰医生，文章中的一段话。

通过增强项背肌的肌力和耐力就可以巩固保守治疗或者手术治疗的疗效，防止颈椎病的复发。

想要了解更多颈椎病知识。请登陆杜良杰大夫个人网站阅读有关颈椎病的文章如《走出颈椎病的治疗误区》《颈椎病复发加重的四大原因》《脊柱，一生一世的支撑》《主动抗阻运动疗法治疗颈椎病》