（2017-04-21首发林烟阁）
张德芬在《灵魂的香气之源》一文中写到：灵魂的香气有三个来源：1、真实，坦然的接纳自己。2、忠于自己喜欢的东西，坚持自己要的。3、一颗善良慈悲的心。
我觉得这里面，最难做到的就是，坦然的接纳自己。哪怕你是真实的，从来没有在众人面前伪装自己。但在你的内心深处，是否真的坦然的接纳了自己呢？
我曾经就是一个不能坦然接纳自己的人。
我一向都是真实的。喜怒哀乐从来不遮遮掩掩。无论对领导，对利益相关的人和事，总是表达自己最真实的一面。不会献媚讨好，不会委曲求全。真实到被一众人等嬉笑我太老实。
我的缺点有很多，如藏不住心事，总喜欢找人倾诉自己的一切；我很脆弱，受委屈的时候哑口无言，只会悄悄的一个人躲起来哭；我的动手能力差，做什么都比别人慢；我超级路痴，15公里以外的地方去多少次也不记得路。。。。。。
这样的自己，敢于真实的展现，但无法坦然的接受。
因为喜欢倾诉，会觉得自己比任何人都寂寞！时时刻刻在寻找理解，寻找共鸣。然后我会可悲的发现，这个世界上理解我的人少之又少。就益发的孤独了。
因为脆弱，没有爆发力，面对欺负不会与之抗衡。一个人不知道背了多少黑锅，不知道在多少个黑夜里泪如雨下，在自卑自怜里唉声叹气。
因为动手能力差，做什么都没有自信，总觉得自己做不好。不敢走出去参与更多的挑战，也错失了更多展现自己的机会。
因为路痴，从来不敢一个人去稍微远一点的地方。总要依赖别人同行。如果没有人可以同行，只能宅在家里，哪里也不去。
我知道这样的自己不够好，而我，要变成更好的自己。
坦然接纳自己的第一步，就是认识到自己的不足，下定决心，要变成更好的自己！把自己所不喜欢的样子一条条的写下来，一条条的去改变。
改变是一个漫长而辛苦的过程，而且不一定达到想要的结果。要知道我们成年以后，想要改变这么多年来的特性或模式，是非常不容易的。
即便如此，也必须行动起来。所有的想法，只有行动起来，才有实现的可能。只有去做了，才能知道潜力有多大，才能坦然包容自己做不到的。因为用心努力过了！
改变的重点是在期望值。我们必须理性正确的分析自己，哪些是可以改变的，哪些是不可以改变的，我们能改变多少，给自己定一个明确的客观的改变值。不要过于偏激和理想化，否则，改变不成，添加更多失望。
改变分为两个内容。首先从认知去改变。要深度剖析自己，肯定自己需要改变的是什么？为什么要去改变？只有深刻意识到改变的重要性和迫切性，你才有动力，才能自律的去执行改变。
改变的另一个内容，制定具体的可量化的可行性的改变计划。然后一步步的去完成它。每个人想要改变的因素不同，所以计划也是因人而异的。只要你有足够改变自己的决心，你一定能制定适用于自己的改变计划。
有一句话我们都耳熟能详，就是“改变自己能改变的，接受自己不能改变的。”当你用尽心思殚精竭虑的去改变以后，你会发现自己有一些改变了，也许还有一些无法改变的。这时候你要坦然的接受自己。因为如果你还纠结，就是不让自己好过，无谓的挣扎。
坦然接受自己的第二步，便是接受自己用心努力也改变不了的某些部分。不要与自己为敌，自寻烦恼。除了接受这样的自己，没有其他更好的方法，更能让自己好过！而你，一定希望自己好过一点！
还有一个方法帮助自己坦然的接纳自己：扬长避短。不要一直纠结在自己的短板上，将所有精力投放在自己擅长的领域。让自己的优点更加光彩夺目，掩盖住自己失色的地方。让时间在自己擅长的事情上产出骄傲值满足感，略有的缺失就变得微不足道了。
学会坦然的接纳自己，是为了成为更好的自己，更好的爱自己！只有你觉得自己好，自己可爱，别人才会看见你的好，你的可爱！
这样的自己，常常让我在白日里迷茫，在深夜里痛哭。我不喜欢这样的自己。孤独寂寞，自卑自怜，没有诗和远方。
