全观，就是全然的观察。全观的时候顿时就有一种放松感，整个人都松开了。过去那种拘谨僵硬的感觉，无论看待事物还是人都是莫名其妙紧张的状态，与人相处的时候不自在的、不舒服的感受，瞬间消失。全观，我只要观察就好了，不谴责不辩解。没有任何判断的感觉真好，我的内心也不再有“实际上是怎样的”和“应该是怎样的”这样的冲突存在，精力不再耗费在无谓的冲突上，所以在单位我一个人干了两个人的活后依然保持精力充沛、充满活力。

今天有两件事，首先，一大早上班就被通知去社区医院拿我的劳务费，我一分钟也没耽误，立刻从办公室出发去拿我的钱；这可是我用自己的知识和能力在学校额外赚到的哈，不多，可以和家人好好吃一顿佬土火锅啦！开心程度类似上次论文全校就我一个人拿到省级二等奖哈〜why?因为这是对我能力的额外奖赏；有人想拿，可惜就是拿不到。

其次，下午收到老菩给我发的两个通知，让我准备一个讲座，内容是关于认知行为疗法，；面对的群体是心理学爱好者，除了大学生较多外各行业人不等；就是要准备一个ＰＰＴ需要花点时间，我不想耽误自己享受生活，给自己充裕一点的时间准备吧，就安排在清明节后了。他看我答应了挺高兴的，就算和我预约成了。另一个通知是让我准备好去上心理漫话的广播节目了，这是一个和文广集团合作的广播节目，相关的稿子我已经写好了，直接去录播就可以了。

记得第一次老菩带我去录节目，一开始他和主持人都挺傲慢的，因为我是个新手咨询师，不出名，也不想上老菩的套：花钱让他把我包装成为一个看起来很成功很牛逼的一个心理咨询师；我直言“没钱”，再说了，我喜欢凭能力吃饭，而不稀罕“看起来像”牛逼的心理咨询师；所以他们的傲慢是可以理解的。一段音录完，主持人挺吃惊地问我：你真的是第一次录节目吗？我说是啊；她瞪大了眼睛，“真不错，很老练、很有感觉！”嗯，谢谢她的夸奖。上电台录节目真的是第一次，虽然我做过很多次学校活动的主持人，但那也不算啥。罗胖说过:经济学讲的是未来有多少可能性，也就是你的未来可能性如果值钱才是真的值钱。而当时的我才拿到二级心理咨询师证不到一年，上广播电台录节目就是留个名的机会，一个能让大家了解我多一点的平台，所以我很在乎。因此我不会在乎老菩的白眼和不耐烦。

要说我难道对当主持人有天赋吗？非也。在录节目之前，我的确时间也不是很充裕，因为头一天晚上接到通知拿到稿子，根本没有时间好好看，然后录节目这一天我把所有的空余时间都用来在自己的办公室对着手机录音了。尤其是第一段，我录了好几遍，录完一次就自己听听，听得不舒服的地方改进下，再接着录，最后直到自己满意为止。so,说白了就是这么简单。

当天晚上刚录完节目，还在录播间时，老菩又给我出了道难题，他说：“下次录节目你自己写稿子。”我当时根本没有时间多想，就答应了，答应了，答应了！！！其实我只录过这一次电台节目好吗，我还没摸着头绪呢就开始写稿了吗？我疯了吗？我太想有一个发挥的平台了好吗！在这里我要插播一个段子，就是那出名的一问：怎么能把大象关进冰箱里？答案只有三步：一、打开冰箱；二、把大象放进冰箱；三、关上冰箱门。如果一开始就说：这没有可能啊？那就真的没有可能了。但是如果把一个任务分解成若干个小任务，那么一个一个去完成，最终会呈现你想要的答案。于是，从选稿、定稿、找材料、写稿、交稿，我一个人完成并没花太长的时间，甚至时间短到有点出乎老菩的预料。也就是那次以后，我突然发现老菩对我变得好客气啊〜

我一直在想一个问题，如果别人戴着老旧的有色眼镜看低你时，你是不是就因此沉寂，认为自己不就是别人眼中的那个样子嘛；然后自己给自己设定一个框框，唉，我不过就是一个xx嘛，还能怎么样〜或者听从别人说：人家都是那样过的，你怎么就不能这样了呢？然后你就真的什么也不想什么也不做，就跟人家一个样子了吗？真的你就只能是过去的这个样子吗，过去我们被圣人、权威、老师、家长的汤匙喂大，总是在问：山那边是什么样？谁能告诉我？为什么一定要等着别人来告诉你答案，我们没有自己的思考，没有自己的行动，我们总在等着别人告诉自己现成的思想、现成的知识、现成的经验，其实就是一个地地道道的“二手货”人类。所以，我们就一直生活在恐惧中，而不明白为什么。当我知道了其实我的人生中没有权威没有向导没有老师，只有我自己才是我人生中唯一负责的人时，我得有多么吃惊，完全颠覆了我一直以来做“二手货人类”的人生观。以至于我把克里希那穆提的这段话听了一遍又一遍，从那一刻起，我决定开始相信自己。从此开始听从自己的内心，自己去寻找生命的答案。当我学会了向内看，我看到了一个相当鲜活的生命，根本不是我外表上表现出来的粗钝呆板，这是多年没做自己、被别人磨练成的样子；更大的收获是当我只听从自己的内心之后，我抛弃了面子。我开始活得简单而真实〜