本周的断舍离案例分享，例如：1）朋友圈的断舍离；2）衣橱，厨房的断舍离；3）精神上的断舍离；4）课程学习上的断舍离；5）理财配置上的断舍离（是否做到了高质量有用的配置）

主持人：信春爱

记录大臣：吴红

时间大臣：姜皓添

时间：本周日26日6：00-7：00

一、主持人开场：荟荟上周提出断舍离，这周延续这个话题。断-断掉不需要的东西；舍-舍弃多余废物；离-远离我们负面情绪，剥离固守观念。每人发言4分钟，6:05-6:456:45-6:55互动每人3分钟，主持人总结。

时间大臣发言：时间提前30秒提醒。

二、6：05-6：45（40分钟）每人分享断舍离践行4分钟/人

吴红分享：本周英语进度缓慢，主要还是嗓子不好，听录音多自己口述少，尽力去说了，前天已经开始读绘本了。正面管教开始践行，每日打卡。运动瘦肚子，一次瑜伽，一次拉丁，拉丁出了不少汗，肩颈好多了。

断舍离，在物品上和心理情绪上做了一次。今年8月搬家以来就一直在做断舍离，本周幼儿园的跳蚤市场和老师家访促进我又做一次书和玩具的断舍离。

再分享一点情绪上的断舍离，我自己还不能完全做到，比如：群里聊到幼儿园虐童事件，自己也要参与讨论，但工作也要做，要么做完工作再去讨论，要么讨论几句定好时间就收回来，马上工作。但有时效率不高就因为边看边工作。一直受到愤怒的情绪干扰。与高效人相比差别是，高效人聊完就翻过去了，该做什么还做什么。我就设了很多提醒要事第一，没耽误工作，陪孩子时干脆就不拿手机了。

姜皓添分享：这周入的东西比较多，主要黑五和舍了之前的物品。现在买东西品质高一些、靠近效果好一些的。以前重复使用比较低的放在二手市场处理或送给别人。课程上做了断舍离。人脉关系、客户维护上的断舍离是下一步的重中之重。理财配置上的这一点做的不足下一步要精进。

张笑分享：经常总结断舍离，没做到理想的状态。节省时间、省钱、节省精力。衣物三个箱子：垃圾箱、收件箱、待办箱，量衣柜尺寸，几个抽屉，留1/3留白。书籍断舍离困难，推荐kindle。新手机app断舍离，照片断舍离、微信断舍离，人际断舍离。叶老师的行动三角形推荐读下。

田立东分享：减脂-嘉明手表，走路。自我家庭构建，结婚纪念日，买礼品、鲜花、布置，带孩子准备。断舍离-断公司人力资源。朋友断舍离10、30、60，感受到与师傅-淡淡的联系，特别温暖。亲情方面投入，教育孩子方面舍掉自己的懒，投入正念正见。方法和技术从修行内心开始，向内求有了正念和正见。

李佳分享：买了鞋盒，做了杂物整理，只能算装进去了，需要下一步。运动类按照计划进行。昨晚想做的事没做完11点多睡了。杂物方面，分类，看看需要多少置物箱。推荐时光相册。手机断舍离，微信群断舍离，资料清除掉。

郑荟分享：今天和大家分享的是关于精力的断舍离。在火车上听樊登读书会，名创优品没有秘密。樊登和名创优品全球联合创始人叶国富一起对话，里面最最打动我的就是商品的诀窍：精选策略。比如说眉笔，通过大数据，就生产最好的两种，这样精准的需求大大简化了原材料备货，减少了生产线，缩小了成本，也不会给消费者造成太大的困扰。像我这样的消费者，如果面对众多选择，还想追求完美的话，很有一种可能就是暂时先不买。Costco超市内裤就三个颜色，三个size，性价比非常多。

叶国富说，苹果一个苹果打天下。不会因为各个地区的样式有不同的产品。另外小米之所以成功，是因为雷军一开始专门在做手机，这就是专注。这个和董明珠，雅虎的周鸿祎也在做，还有乐视形成了鲜明对比。喜家德600多家点，一共是5款饺子，

我想到先要作出一个成果来，聚焦有自己的成果。乔布斯被辞退后回到公司，把各个产品开始大幅度删减，从一个ipod开始，特别的轻，大家可以带着跑步，一个小小的东西可以放上万首歌曲。Ipod火了之后，iphone开始大火。

乔布斯的智慧值得去揣摩。

这是我关于精力和情绪的一个吸收的过程，转化没有在一瞬间发生。但是有些事情已经有了答案。内心更认可专注了。

关于物品的断舍离：我思考了我想要成为的样子，和过去说拜拜~买衣服的时候有一件可买可不买的衣服，我选择了不买。

王冬雪分享：陪孩子英语启蒙，交给先生，点读笔和绘本。mba模拟考，平时工作非常忙，继续努力。断舍离就让父母过来，把房间整理，发现改变方向空间不一样了。断舍离了好多书。

三色幼儿园事件，非常气愤。无意识就想翻看，影响情绪，忙起来就好一些。还是要家长多关注孩子。做操、视频等有些资料可以共享给大家。

龚冰分享：ppt课感谢李佳，借用她的电脑。最近周围人总提断舍离，书籍断舍离，对喜欢看书的人和先生写书，还往回买，绘本等清掉不少。照片整理时光相册下一步。羡慕立东太太羡慕。关注朋友圈断舍离。上正面管教延续课，向内观。教育及成人、夫妻关系等，先从自己改变开始。

信春爱分享：践行：早起，跑步，打卡，无论什么情绪都毫不动摇完成；

1）课程断舍离：这周我的同事就回来跟我说很羡慕我这周没去参加培训，他从上周跟我一起培训到现在都没时间干自己的事，天天参加各种培训课程，都没时间消化；我们在和别人对比的过程中，为了别人的目光，而多了一些根本不必要也不喜欢的东西；我这周做了课程的断舍离感觉工作高效多了；

2）为客户整理金融账户，发现太多人要么为了人情买买买，要么配置瘸腿现象严重；严重不科学不合理；欠缺科学的配置方法，很多人要么都是保障类；要么都是资产保全类；适不适合自己，有用没用，考虑的少，我就告诫自己要致力于让更多人财务配置上学会断舍离，学会配置有用的账户；

不喜欢的工作、不需要的生活方式、让人反感的人际关系……堆放在我们的人生里，就像一个个玻璃瓶，它的确能喝水，而真正有用的杯子，却在角落里落灰。

我们想要的太多，真正需要的却很少；为了不重要的获得，常常忽略了真正的内心所向；我们需要更多有意义的时间、空间，去过我们真正想要的生活，多一些留白，多一些思考的空间 不断问自己到底想要什么？才是断舍离的开始。我要不要用；

总结：做不好断舍离会导致情绪不好继而导致时间管理践行不好不好，所以一定要健康的断舍离；

6：45-6：55（10分钟）互动自由发言时间，每人最多3分钟

姜皓添好物分享：

1.罗技无线键盘k380，价格198。

优势：和pad同宽，同时链接三台设备切换，敲字触感好，和ipad原装keyboard价格1288比，这是核心优势。罗技产品值得信赖

劣势：比软键盘厚，不是折叠类

2.bose qc20降噪耳机，价格1800

优势：耳塞佩戴感舒适，能屏蔽周围嘈杂声，降低杂音分贝，听音间心静平和，思路会紧跟音频内容不会被外界轻易影响干扰（和普通耳机对比）。适合常出差，公共交通学习，咖啡馆等场所写作，文字工作者创意工作者。

劣势：线长，线控中有口香糖般大小声音处理模块

3.sony mdr-xb80bs蓝牙无线耳机，价格：688

优势：挂耳式不易掉，所有控制键在挂耳上不在线体上，防止运动时线往有线控按键一边偏斜。索尼音质不错。通话效果也很好（以上和捷波朗，漫步者等几款运动类耳机的对比优势）

劣势：好像要停产，后续服务支持不知是否能跟上

4.苏之润u型记忆枕，价格88

优势：记忆棉质量好，可收纳（很重要），小米雷军投资

5.日默瓦旅行箱（还没入），几个常出行专业人士推荐

6.泰国乳胶枕观察已久，刚入，有在使用的伙伴可分享

7.有皮具制作、保养需求的建议去皮具工作坊，上周定制一条皮带质量和制作过程完全看得见，质量好性价比高。

苹果数据线，要短线，或无线

大家有资料整理好方法的，包括照片整理，求分享。

kindle书籍阅读的迫切性有没有达到那个程度。阅览过的书值得，再买实物书。

向内求追求幸福，一起打坐一起冥想。

冬季了，小组7点前完成打卡就行，还要坚持写周总结，自己调整可公开的内容。

6：55-7：00（5分钟）主持人+时间官总结

本次分享断舍离收获很大，下一周轮值组长吴红。