文 | 毛小毛
静下心来整理这篇文字时已经是又一周的星期一晚上了，离我彻底告别学校已经整整两个星期了，时间好快，岁月神偷。
好啦，开启正文~此文字稿写于上周六下午
为什么这个周末过的如此痛苦？我在本子上用黑笔慢慢写下来，随着每一个字的出现我的痛苦好像在一点一点的减少。总结下来两点原因：
第一，担心周一给Boss汇报工作出差错&宣传文案的设计持续一周了也没思路
自入职以来还没有跟Boss开过会说过话，周一如果汇报工作时过于紧张表达不清楚问题，再加上目前的报告可能不够好，到时候表现的太糟糕就很丢人啦。
心里压着这块大石头，内心又有些抗拒去公司加班；一边想着工作好烦人，扰了我原本美好的周末，一边又担忧周一汇报工作怎么办。我把自己封闭在寝室里，宥于痛苦的一角，不想动不想思考，然而又无法入睡。这时候我实在想不出来应该怎么做，又休息不了，就选择看视频，因为不用去思考。嘻嘻哈哈之间挥之不去的是无以言说的烦恼，“看视频”这项娱乐活动于我而言并不轻松，反而让我头痛眼花，困意十足。
我以为自己思考了，只是没有任何思路，实际上我只是一直在想“好头痛啊，好烦啊……”这些负面情绪，并没有真正去思考事情的解决办法。本以为通过“移情”来化解痛苦，其实只是换一种方式继续痛苦。
第二，休息不好，一直窝在寝室里看视频，订外卖吃，一边觉得自己现在的生活很糙，一边又无法做好工作，原本美好的周末也被搞得一团糟
细细想来，这是一种逃避和畏难心理。明明心里有事情没做好，也没有任何思路，所以影响到休息。心里有事儿睡不着，睡不着又不想去想工作的事，所以选择看娱乐视频放松自己。这种方式只会让我睡眠不佳，头痛眼睛痛，更加不想去工作。心理和身体状态更加不好，更不利于工作，然后就会恶性循环，让情况更坏。刚加入工作，没有任何工作经验和良好的承压能力，如果没有调整好，就会扩大“低气压”的范围，会联想到自己学生时代对未来的期望与当下所面对的不顺的状态产生反差，进而怀疑自己的选择，怀疑自己所处的状态甚至怀疑自己，从而产生自卑心理――被负面情绪控制。如果不能及时的走出来（自我解救），以后这种情况会经常出现，生活和工作会常常被“低气压”环绕，于身心皆不利。
从表面原因着手，层层分析我“痛苦”的心路历程，找出真正问题的症结。例如宣传文案设计持续了一周还是没有思路，好像陷进了死胡同一样走不出来。为什么想不出来呢？我问自己。思维固化？别人（主管）跟我说个思路我就往那个方向越走越深入，完全走不出来啦。
分析下来我问自己是不是对自己要求太高了？怎样才能自信熟练的汇报工作？
其实工作过程中可能会有些问题和不足，若实在想不到没有任何思路，可以选择放弃。不要急于求成，允许自己慢一点成长。职场上的自信来源于反复的操练和复盘，担心汇报不好，那就写逐字稿，一遍一遍操练，争取了熟于心。
刚入职场总要度过一段成长的阵痛期，可能会常常寻找不到成就感，反而会被挫败感笼罩。写给自己，希望职场之路愈加从容淡定！
1.工作没有思路和想法时，要放弃继续思考
处于低沉的状态，很容易会把这种自卑的心理无限外延，所以要及时收紧思维，不要恶性发散。千万不要一个人宅在熟悉封闭的空间里，要及时调整状态，换个环境，工作已然如此，就不要去浪费难得的周末咯。
2.梳理一下工作各个环节还有哪些部分可以提升
一件看起来很复杂的事情可能在自己的拆解下变得“骨骼”清晰，抓住一个关节深入思考，梳理出存在的问题，多问自己为什么，尝试表达自己的想法。
想不明白的问题，按照逻辑思维图画在纸上，想到什么就先写下什么。这样一点一点去做，先建立起好的工作思路和思维方式。
3.放弃完美主义和急于求成心理
刚接触一个新的工作，不能太心急（我就是太着急了，而且还有一种不给别人添麻烦的心理，这是非常不可取的），要接受自己“只能做到这样了”，适当的自我满足会减轻工作成长中的挫败感（对于学校里曾经的“风云人物”，这种挫败感很打击自信心）想把职场路走得宽一些的刚毕业的大学生，往往心气高，急于证明自己，这时候更不宜心高气傲和妄自菲薄。放弃完美主义和急于求成的心理，适时的承认自己“不是那么优秀”“只能做到如此”也未尝不可。
但是不追求完美不等于不追求上进，对待工作要及时复盘，每周复盘下自己一周的工作内容，做了哪些事存在哪些问题，还有没有能够改进的地方，有什么样的收获。梳理接下来一周的工作，理一理下周工作思路。
4.将你的状态写下来（说出来）
写到这儿，我的心情明朗了很多，当心情很down 又不能找人倾诉时不妨试试这种方法。写下来你现在的状态（心情），反向思考“为什么是这样的状态”，可能会列出个1.2.3点。例如功课没完成，昨天失眠没睡好……，再由这些具象的事物（表现）往深处去剖析“为什么功课没完成”or“为什么失眠”……一步步地去剖析自己，然后深入了解自己之后，可以尝试去思考该如何去解决这一问题，可以针对具体的事情提出不同的解决方案。
自信来源于不断的试错和反复操练。每隔一段时间要复盘自己的工作和生活。帮助自己记录、思考和进步。
写到这里，心情好太多啦。而且又多了写作的话题，算是意外之喜呀，接下来要梳理下上周工作内容，接着完成周报。然后操练周一的汇报内容。放轻松，别有压力，做不好就是做不好嘛，我也很无奈啊，哈哈！至于一周都未定稿的文案设计，fuck it。本宝宝要先做其他的事儿啦。
啊噗，今天又熬夜啦，明天抽时间再修改这篇粗糙的文字咯，晚安~
