生生不息催眠：6步骤过程
1教练状态：天地，正向记忆
2目标：我最想要创造的是（词语，画面，身体模型）
3资源：能够帮助我达成目标的资源是（打开感官细节）
4整合：有磁性的双手。1目标在手的一边2资源在另一边3双手触碰创造正向未来
5未来方向：看见自己在正向的未来，表达渴望的状态。
6适应与讨论
示范练习：
阿里，斯蒂芬（寒暄，沟通）
一，进入教练状态
斯蒂芬：阿里，我很好奇，当你要进入放松和了解自己的方式是什么？比如有人喜欢～有人喜欢……你呢？
阿里：去公园
斯蒂芬：（细节化）慢一点，什么公园……想象看到的橡树～身体会发生什么？
阿里：（闭上眼睛，想象）
斯蒂芬：调整频率，靠近目标
二、目标：我最想要创造的是
斯蒂芬：阿里，你最想在你的人生中创造的是？
阿里：有爱的仁慈～闪烁的太阳
斯蒂芬：感受这个太阳的能量～（引导进入催眠态）呼吸～彩色图像～很好～当你看到太阳，感受到很美的螺旋状的能量～（你想要一个东西，先进去正向，进入画面和身体模型）
三、资源
斯蒂芬：能帮助你达成目标的资源是……你一边看到太阳，感受螺旋的能量，带着有爱的仁慈，去觉察你的资源，也许是一个人，也许是祖先，也许是一个环境，也许是动物，或者别的
阿里：我看到一个僧侣……看上去像拉姆，穿着美丽的长袍
斯蒂芬：这很有趣，你找到了资源
四、整合
斯蒂芬：阿里，下一步，我邀请你延伸你的双手在前面，我真的想要创造有爱的仁慈，你可以感受到他，链接这只手，然后链接到一只手，感觉到是拉姆的手，当你开始感觉到两只手，准备好的时候，你感觉到两手之间有磁性一般的磁性，让磁性的吸引，让双手更近更近～你感觉到目标在一边，资源在另一边，深深吸气，进入更深的资源～让你自己踏上这条旅途～看见自己在正向的未来～体验者，表达着～有爱的仁慈，资源，拉姆，闪亮的太阳～～很好～（不断重复阿里提到的正向图像，变成阿里的一碗汤～）
五、未来方向
花一点时间，感受到在你的心里，在你的心智里，在你的身体里，有爱的仁慈……你会听到类似于“砰砰”的音乐性需要～目标，资源，全部在这碗汤里，全部定向于未来，但想你做出一个宣誓，作出一个承诺：我会～我愿意～我享受～未来的开展，已经在我之内～很好，当你准备好之后，你可以打开眼睛～
阿里：打开眼睛
斯蒂芬：阿里，你是不是那个早上醒来就跳起来的吧？
阿里：点头
斯蒂芬：啊哈，每个人催眠态里醒来的样子，就是早上醒来时候的样子～
六、适应和讨论
阿里分享：
