孕期血糖高千万别忽视，记住这几个降血糖方法帮你解忧！

患有妊娠期糖尿病的孕妇，一般都会被称之为“糖妈妈”。大家可千万不要以为“糖妈妈”是一个可爱甜蜜的昵称。相反地，“糖妈妈”的孕妇各项孕期护理和监测要更加小心翼翼和严谨，妊娠期糖尿病若是控制不当，极有可能威胁孕妈和胎儿的生命安全。众所周知，血糖升高很重要的原因就是饮食没有得到有效地控制。很多宝妈都每餐配备【每餐美伴-糖盾】来辅助降糖。它可以阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等糖分的吸收，从而降糖。那么，还有一些降糖的方法也值得注意起来？

孕期血糖高千万别忽视，记住这几个降血糖方法帮你解忧！-降血糖好方法？

1、运动降糖

在怀孕期间，孕妇将长时间卧床休息，以防止动了胎气。长期卧床休息也会对自己的健康造成很大的伤害，这可能会加速血糖升高的机会。瑜伽练习可以有效地改善胰岛素的分泌，并帮助他们维持正常状态的血糖。瑜伽运动还可以有效改善孕期女性朋友的肥胖问题。

2、增加维C的摄入量

女性朋友怀孕期间有血糖升高的问题，还可以多吃蔬菜和水果，尝试多食柑橘，维生素C含量非常丰富。维生素C是一种抗氧化剂，可以防止动脉壁的破坏，可以有效地改善高血糖的各种问题。

3、喝绿茶

孕期如果出现血糖升高的问题，每天喝一些绿茶也是一个很好的选择，与其他饮料相比，由于未发酵的绿茶，多酚的含量非常高，多酚也属于一种强效抗氧化物质，可以起到控制血糖释放的作用，还可以有效改善孕妇的高血糖问题。

4、多吃坚果

孕期多食用一些坚果，不仅能有效补充体内所需的各种营养素，还能到降低高血糖。富含坚果的不饱和脂肪酸对改善孕妇引起的胰岛素问题非常有效，可降低食物的消化率，降低孕期高血糖的机会。

孕期血糖高千万别忽视，记住这几个降血糖方法帮你解忧！【每餐美伴-糖盾】降糖

作为法国一线品牌，【每餐美伴-糖盾】专注于科学控制血糖。它不是保健品、不是药，它是一种孕妇可食对的安全食物。由于人体内最有可能丢失的必需营养素，所有成分都是国际安全食品等级，因此无需担心依赖性或长期使用和剂量问题。【每餐美伴-糖盾】的目标是在享受食物的前提下阻断身体对糖的吸收，并轻松控制血糖。每餐美伴] 糖盾经历了数万次然后进行临床验证，涵盖了各个国家100多项技术专利，真正易于操作，易于坚持、科学有效。

1、阻断糖分吸收（栗子粉，白芸豆提取物）

我们日常摄入的淀粉会通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴中的栗子粉和白芸豆中含一种天然的淀粉酶抑制剂，其效果优于小麦及别的农作物中提取的。淀粉酶抑制剂是一种纯天然生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂通过对淀粉酶的抑制作用而使人体不会将淀粉转化为糖，并经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降糖的同时不抑制食欲，使用剂量很高时也无副作用。

2、增加糖分代谢效率，降低人体内血糖活性（苦瓜粉）

每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜素，类胰岛素肽类，这些物质赋予苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放和阻碍血流中葡萄糖的形成，该功能可能在糖尿病特别是非胰岛素依赖型糖尿病治疗中起到巨大的作用。该降血糖功能归功于两种物质：（1）苦瓜素－一种苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素在控制剂量50mg/kg的情况下降低了实验兔子总数42%的体内血糖。苦瓜素显示出胰腺和外胰腺作用，并有轻微的止痉挛和抗胆碱功效。（2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因其为植物胰岛素）。其在结构上为大分子多肽构型，而药理学上与牛胰岛素相近。

3、改善胰岛素抗性，降低2型糖尿病风险的几率（大麦麦芽粉，绿咖啡）

大麦麦芽粉其富含营养亚油酸及VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促进葡萄糖耐受性与改善胰岛素抗性，日本临床试验证实其稳定血糖效果显著。

从咖啡与流行病学数据资料显示，每日饮用多余7杯咖啡的人群，患2型糖尿病的风险较低，而且生咖啡中含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅能够活化肌肉组织的AMPK酵素来增加葡萄糖的吸收，还能抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶来减少葡萄糖在肠道的吸收，此外，它还具有增加肠泌素分泌的等作用，这些都能帮助改善血糖。

　　孕期应特别注意饮食调理，糖和脂肪摄入量应合理，高热量过油腻食物也应减少食用量，多吃蔬菜水果，营养均衡为好。