1、养生离不开催眠
所有的养生，表面上看不外乎动静两种。
比如跑步，夜跑一族，连续跑上3个月，就会上瘾了，可以说是自我催眠成功。
比如爬山，连续爬山半年，每周一次，就会上瘾了，自我催眠成功。
比如站桩，站上三个月，就会上瘾了，自我催眠成功。
比如素食，连续3个月，就会习惯了，自我催眠成功。
比如早起早睡，坚持早5晚9，或早6晚10，三个月时间，就成习惯了，自我催眠成功。
比如，静坐，三个月，早晚坐一会，就成习惯了，自我催眠成功。
为什么呢？因为上述这些有关养生的行为，都是要自我暗示，和自己对话，是靠自己的身心完成的。
相反，如果不能忍受孤独，喜欢热闹，那么，就要一群人一起行动，一起交流，看起来容易互相促进，但各种无关的闲杂事扰也会层出不穷，很容易就半途而废。
2、身体病弱的人需要外部催眠
身体弱的、有慢性病的人，一般都是自我催眠不成功的。
这时，就需要找外人和外部力量的帮助，比如找长辈、找师傅、找老师、找同学、找医生等，接受周围各色人等的影响，这就是外部催眠了。
只要对身体有好处，对心理有好处，如果找的是有真本事的明白人，是良师益友，那对恢复健康是无妨的，多多益善。
催眠的方法数不胜数，常言说，修行法门8万4千种，说到养生修心这个大事，总会有一种或几种适合你的，看你的运气和造化，也就是德行和心性。
社会上说的，高手、高人，实际也可说，他们自我催眠有一套，对外人催眠也有一套的。
实践出真知，练成催眠的本领离不开实践，如果不能自我催眠，自己都不相信自己，自己都不了解自己的心性，不能掌握相应的法门和身心运行的规律，自己身心都不健康，就谈不上能帮助他人健康了。
养生如是，传统武术如是，各种文化知识的学习，社会各行业领域能有所成就也一样如是。
人类社会离不开催眠与被催眠，信则有，不信则无。
说句题外话，至少表面来看，现在社会上的很多人是被追逐名利的各种势力催眠了，眼中只有名利，以及能体现名利的物质。
在现在，各类微商，电商，直销，资金盘，作产品，打市场等等，都离不开催眠和被催眠。
3，养生及催眠，要学会少走弯路
说的再远一点，现在日本、西欧发展到了工业社会的新阶段，反而成了自我收缩的社会。
整个社会的年轻人群，信奉不婚、不生、不买房、不买车，也同样是多种社会力量催眠的结果，经历了经济强国、经济危机、财富破灭、再度恢复，但是谁也没想到，很多年青人的精神状态，反倒形成无欲无求、知足常乐这种修行人的样子。
从养生的角度来说，催眠也是要精神力的，也是一种综合的能力，人的思想感情是变化不停的，心猿意马，人心难测。
如果没有一定的精神力，是无法对外人进行催眠的，这也就是民间所说的功力、功夫。
明师难寻，如果找个只是能忽悠你的人学习养生和锻炼身体的方法，除了浪费时间，可能还会带到沟里去了。
看各类养生文章也是一样，你看文章，相信了文中的道理和说法，也就是被作者催眠了。
相反，如果你不相信作者写的，那说明你有免疫力，但如果你有太强的免疫力，也就没法进步了，不然，怎么古人会说为学日益？要学会分辨真假虚实，还要相信谦虚使人进步。
作为身体有多种慢性病的人，想健康，必须要借助外力，先走到健康的正道上来，如果病人本身有恢复健康的能力和方法，也不会沦落到疾病缠身的地步。
打个比方，人体就象是一台收音机，一旦能找到好的老师学习，明师能教会你将身心调整到健康的频道上，这样就少走弯路，让你找到恢复健康的正确方向和金光大道。
遇到明师，首先要完全相信老师，将信将疑，奇迹就难出现，很难从疾病变为健康。
人的一生，某种角度来说，就是催眠和被催眠的一生。
道家说的：我命在我不在天，掌握命运也要有机缘，起信（信任）就是敲门砖。
在学传统养生时，结合学一些催眠知识 ，对健康会大有好处。
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