精，气，神，即人的精神面貌，受身体状态，心情，思想所影响。人的精神由精气神组成。精，身体健康。气，心情，情绪。神，思想与说话。精气神，就是一个人的气质，神韵。
精，身体健康，精可抵御疾病，是身体健康的根本。精的产生，保护，与消耗。不可过度纵欲，纵欲过了可损精，身体就会差。
气，气分内气与外气。外气是维持身体运转的各种气，内气是心情，情绪，既由心情，情绪，所产生的气。内气会影响外气的流通，外气的流通会影响身体的正常运转，因此影响身体健康。
神，思想与说话，一个人的谈吐说话，会体现一个人的思想与心理状况。一个思想与说话好的人，心情愉快，神便好。一个人思想与说话不好的人，心情不好，神情便不好。神即一个人的面部表情，外在展示，气质。一个人有没有气质，就是神，神态，神情，神采，很重要。
精气神对一个人来说十分重要，一个人有没有精神，有没有气质。我们一眼就能看出来，能够感受到，而这就是精气神。每一种事物都有不同的解释，不同的答案，但是没有唯一的答案。任何解释与答案，都是冰山一角，只是一部分。所以，这里对精气神的表达也只是冰山一角，并非唯一答案。一切事物没有唯一答案，更没有最终答案。事物是发展的，变化的，因此，任何正确的答案，只是相对的，而非绝对的。
何为精气神。
精是一个人的身体健康，气是一个人的心灵，心理健康，神是一个人的思想健康。
一个人只有同时具备身体健康，心理健康，思想健康，才会让人感受到，他是一个有精神，有气质的人。一个人三者不同时具备，让人感受到的结果是，有精神没气质，或者有气质没精神，或者没气质没精神。
身体健康有多种因素及多种原因，但万物皆有中心，人的中心在于大脑，身体的中心在于精。什么是中心？中心就是可影响全局的，而非中心的是仅能影响局部的。比如大脑是中心，手是非中心。大脑的任何举动将会影响整个身体，而手的任何举动将会影响手，这就是中心与非中心的区别。
身体健康分不同的层面，第一层面是物理状态下的健康，即身体无疾病。第二层面是化学状态下的健康，即身心的健康，心理健康，身体与心理。第三层面是思想健康。第四层面是，超物化状态下的健康，即身体，心理，心灵，大脑思想的综合健康。
精，身体健康。
而精是身体健康，第一层面的中心。精就是精液，精分元精，阳精，阴精，益精，损精。
在身体健康第一层面，身体的健康，取决于益精与损精。益精就是身体之精液充足，能够维持身体的正常运转。损精就是身体之精液不够，无法维持身体的正常运转。人体是由各种物质所组成，一且物质在运动，相互产生作用，而精是人体微小物质的中心。做豆腐卤水很重要，没有卤水就做不成豆腐，同样，身体微小物质在运动，没有精，身体微小物质将无法运动。
精从何而来，精分元精与后精，元精于我们出生之前，父母所给予的，依赖于父母所形成的。后精是我们出生后，通过食物获取能量，自发产生的。男人的精称为阳精，女人的精称为阴精。益精与损精，主要发生在后天，我们出生后。
益精就是我们通过饮食获取营养，所产生的精。大于身体正常需求，能够完全满足身体需要，多一点可以，如果多太多，身体也会不健康。损精就是我们通过饮食获取营养所产生的精，小于身体正常需求，无法满足身体需要，或者纵欲，是精流失过多，从而身体不健康。
精不仅调节身体微小质子的运转与形成，同时，精拥有一种天然的免疫力，可抵御各种病菌的侵袭，以及增强自身的抵抗力。身体强健精必益，能够满足身体需要。身体多病精必损，无法满足身体需要。抵抗力减弱，病菌大量入侵，因而生病。精对一个人身体健康与多病，起着决定性的作用。
气，心理健康。
心理健康指，心灵健康与心理健康。气即心理，气分内气与外气。内气即心灵，外气即心理。外气是身体微小物质运转，所产生的各种气。内气即心情，情绪，心灵所产生的各种气。内气会影响外气的流通，外气的流通会影响身体的正常运转，因此，影响身体健康。
内气即心灵，外气即心理。人身体内也像宇宙一样，循环，流动。内气相当于地球上的空气，人相当于微小物质，外气相当于大气层。转换到人本身上，空气相当于人的心情，情绪，是人的心灵。大气层相当于人身体内的真气，元气，维持身体内各种物质的运转，是人的心理。人相当于各种微小物质，在活动，在运转。所以，一个人的心理健康，由内气，外气，微小物质组成。即，心灵，心理，微小物质组成。
举例，一个人心情不好，难过，会感觉到一个人没有精神，心里难过，其具体的形成是这样的。心情不好是心灵所产生的，即心灵从外界接受了某种信息，或者大脑向心灵发出不好的指令，这时心灵就不好了。心灵是内气，是空气，内气不好了，会直接影响微小物质的健康。空气不好了，会直接破坏大气层，无法保护人的健康与空气。外气，心理被破坏，无法保护人的内气与微小物质，正常流通，运转。
而一个人心情好，就是内气好，心灵好，就相当于空气好。内气好，微小物质就会更健康，空气质量好，会间接影响大气层，大气层会更好（空气污染严重，会破坏大气层），大气层好，会保护空气。空气好微小物质就好，微小物质好，心理就健康，心理健康将直接影响身体健康，心理健康是身体健康的第二层次。
思想健康，思想健康是身体健康的第三层次，即大脑健康。而超物化是身体健康的第四层次，是前三层次的综合，包含前三层次，同时更进一步发展。
思想是大脑的中心，指挥控制着大脑。大脑向身体发出各种指令，直接影响身体健康与心理健康。为什么说一个人的气质是神呢？因为，一个人的气质表现方式是外表与内心，气质的外表是身体健康，衣着得体，内心是说话优雅，有感染力，有素质。内外结合时。动作优美，言行动人让人心动，神采奕奕。一个人的思想是否健康，将直接影响一个人的心理是否健康。一个人的心理是否健康，将直接影响一个人的身体是否健康。
思想健康主要是指，思想阳光正气，积极向上。透过外表可以体现出来，体现在言行上，语气上，但不是所有人都能够感受得到。只有有气质的人，有思想的人，才能够体会的到，感受的到。而没有气质，没有思想的人，是体会不到，感受不到的。
思想的不健康指，一个人阴险，消极，体现在言行上就是，抱怨，懒惰。思想健康的人，会十分讨厌，一下子就能感受到。而思想不健康的人，不会讨厌，感受不到，认为很正常。
区别思想是否健康，并不是以思想的多少区分，而是以思想的正负，积极与消极区分。有些人有思想，思想丰富，积极阳光，就是健康思想。有的人思想不丰富，但积极阳光，也是健康思想。有的人思想丰富，消极，抱怨，就是不健康思想。有的人思想不丰富，消极抱怨，也是不健康思想。
思想是人体健康的第三个层面，将会直接影响心理健康，心理健康将会直接影响身体健康。而判断一个人思想是否健康，可以从气质上判断。气质即神，神情，神情是人的面部表情与一言一行，一举一动，穿衣得体。气质绝不是长的漂亮或长的帅，打扮的好看。很多人往往认为一个人看上去漂亮，或帅气，就是有气质，哪不叫气质，那叫颜值，叫好看。当你与之交往后，从说话，言行中，你会感受到她有没有气质。有气质会击穿你的心灵，让你从心灵上认可，喜欢，100%认可的一种态度。而没有气质是，无法击穿你的心灵，让你的心灵抗拒，内心不认可。会觉得这个人，只有外表，说话怎么这样，没水平，内心不喜欢，不认可的一种态度。这种体现在外表，内心认可的态度，叫有气质。体现在外表，内心不认可的态度，叫没气质。气质即神情，神情即神。
身体健康，心理不健康。思想不健康，指一个人身体很健康，但心理不健康，思想不健康。
举例，有些人身体强壮，要颜值有颜值，要身材有身材，仪表堂堂的俊男美女。但是，除去外表一无所有。你会发现他的心理不健康，经常抱怨，做事消极。很多事情想不开，想不通，纠结，矛盾，让自己陷入一个怪圈，无法走出来。除非有人帮助，引导走出来，否则，他会一直在那个自我设置，自我造就的怪圈中，一直徘徊，一直挣扎，痛苦，无助。犹如一个人走进沙漠，孤独无助，无法走出去，没有人烟，没有水，无法生存。那种绝望等死的感觉，痛苦极了。心理不健康的人，思想也不健康。心理不健康的人，就像一个身处沙漠的人，在自我设置的怪圈中迷茫，痛苦。
心理是气，由于内气的污染，外气的破坏。气的不通畅，从而导致身体微小物质，质量不健康，流通不顺畅，最终导致身体也不健康。这就是我们看到很多人，年轻时身体很健康，但是整天烦恼痛苦，随着时间的推移，受心理的影响，身体不健康，每天无精打采，毫无气色，毫无活力。除了抱怨，脸色不好看外，内心每天还会很痛苦。
思想健康，心理健康，身体不健康是指，一个人，思想和心理都很健康，唯独身体不健康。
气神健康，精不健康，是指一个人拥有健康的思想，健康的心理。身体因各种原因导致生病，其生病与心理与思想无关，但是在治疗的过程中，健康的思想与心理，会发挥正面的，积极的作用。
同样的生病，思想健康与心理健康的人。体内会产生大量的免疫细胞去对抗病菌，从而阻止病菌，是身体尽早康复。同时对一些小的病菌，会天然的抵抗或自疗，这就是思想健康与心理健康的。
而思想不健康与心理不健康的人，体内会产生大量的病毒细胞，去对接病菌，引狼入室。从而让病菌更顺利的进入体内，是身体更加严重，久治不愈。同时对于一些小的病菌，会天然的喜欢，对接，让身体经常生病，无病生病。这便是思想不健康与心理不健康的人。
面对微小细胞的不健康，良好的心理，气，会去调节。加上良好的思想所产生的免疫力，从而是微小细胞健康。微小细胞健康了，人的身体就健康了。这也是为什么，很多时候药物无法治好，但可以自愈的原因。相反，也是很多时候药物治不好的原因。因为治好了身体，而治不好，心理与思想之病，因此病会一直不好。
精气神都健康，与精气神都不健康。
精气神都健康的人是指，一个人身体无疾病，心理健康有气质。精气神都不健康是指，一个人身体总生病，心理不健康，没有气质，气质不是颜值。
精气神都健康的人很少，65%的人身体健康，心理与思想不健康。30%的人身体健康，心理健康，思想不健康。5%的人身体健康，心理健康，思想健康。
气质是精气神的组成部分，有气质不能代表就有精气神。
什么是精气神？精气神就是，一个人身体健康，无疾病，心理健康，积极，阳光，开心，快乐，幸福，有思想，有素质，有文化，所展现的一种，自我风采与自我魅力。
侠客海鹰
2019年1月4日
