问题：想找到可以落实可行的改变的方法。
书评：这本书之前也看过，但是重读之后的感想有写不一样，之前对这本说的都是完全相信，现在更多的是发现对自己有用的点。书里道理很容易理解。尤其是“现实”篇中的6句话，基本可以作为公式背下来。
1、速成绝无可能。（但是“快速入门”是可以并且应该做到）
2、交换才是硬道理。用“已有”换“想有”
3、完美永不存在。（现实就是如此）
4、未知永远存在。（同上）
5、现状无法马上摆脱。（多数人都败在“马上”）
6、与时间做朋友。（用积累的方式产生复利的力量，就是做朋友）
自己也总结了对自己有启发的关键点：
1、你的大脑不是你。
不要纠结词语，其实很简单，当你脑中响起一个声音“我想...."，把”我“换成”我的大脑想.....”，比如说“我想刷抖音”，其实不是“你想”，而是你的”大脑“想看，那个发出休息声音的大脑不是“你”，而是“你”的大脑。这里诡异的迷人地方在于：“你”是谁，这个问题卡住了很多人，回答不上来。因为理解自己是一个很大的工程，不是一时半会可以回答的，可以搁置争议，先确定“大脑不是你”，只是你的一个器官，“你”是自由意志的表现。
2、睡觉。
真的睡觉非常重要，重要到你会在将来的某个时间必须要还还回来，比如，通过“早死”来多睡会。另外睡觉对所有的机能都有影响，判断、力量、精神、吃喝，等等，睡觉不仅仅是休息，有论文证明，睡觉是一个复杂的修复过程。想要美，早点睡，想要瘦，早点睡，想要胖，早点睡，想要聪明，早点睡........
3、直面困难。
不要逃避最难的部分，那部分是最优价值的，用80%的时间解决核心的20%的问题。
4、及时行动。
只要开始就好，这篇书评就是开始的例子。
5、策略+重复=积累
策略正确，通过重复，当时间足够就是积累了，这点是把书里的两个点合并了。
书里提到心智=知识+经验，包括思考方法和思考模式，而帅小冰老师定义“人=信息+模式”，有异曲同工的意思。
改变需要很多因素的配合，最重要的是第一步，就是“开始”。
比如我这篇文章就是开始。
