订阅了武志红老师的专栏，在不断的探究和剖析自己，像是抓住了救命稻草，希望能改变为别人活了33年的自己。
很多时候我们都相信命运，其实命运是潜意识在推动着我们的选择，命运即我们自己的选择结果。我们做的任何选择都是为了追求好处。每个人都是自恋的，第一层自恋是“我是对的”第二层自恋“我比你强”。
我是一个完全不自恋的人。内心敏感脆弱，有同理心，总能觉察出别人的需求，伸手帮忙。害怕为别人添麻烦，觉得不配得到别人的帮助，如果有人帮了自己，会加倍对她好。在与人相处的时候，总是会照顾别人的感受，牺牲自己的内心真实的想法，抬高别人，贬低自己。非常在意别人的看法和评价，所以很少说出反对意见，营造善良，平和 ，大方，百无侵害的形象。想想我最常说的话 ，都是模棱两可，没有任何观点的，比如“可能吧”“还行吧”“挺好的”“我也不知道”。很少拒绝别人，即使自己的内心是不愿意的也不会说出来。很少说出自己的需求，而是不断的付出行动来“讨好”别人。
不得不承认，我是一个典型的讨好型人格的人，在潜意识里最大的动机其实是：期望我所讨好的对象能够对我的这种讨好给予相应的回报。这就是我的选择追求的好处。希望用行动告诉别人我对你这么好，你也要对我这么好。其实越是这样，越得不到别人的重视和认可。一段社会关系中，别人如何对待你，是否给予你同样的回报，本质在于你是谁，你的个人的价值在哪里？所以要让自己成为那个能说话的人，别人自然不会看轻你。相反，你对别人的任何讨好行为不仅不会令你和对方的关系变得更好，反而会降低你在对方心目中的价值。
这么多年来，我一直很讨厌自己的这种性格，一直想改变，可是却一直在讨好别人中越陷越深。从来没有真正关注过自己，培养自己内心强大的力量，感觉像是把自己弄丢了，找不到自己，一直想找寻正真的自己。
而我这种人格形成的原因，是从小受了权威力量的影响。我从小就被人夸特别懂事的，很乖，很聪明的，很赶眼神头的（即明白别人需要什么，做出预判并出手相助）来得到别人的夸赞，满足内心的空虚。在我的记忆中，我妈妈是不允许我撒娇的，我每次撒娇都会说“别弄那个熊样”，姑姑们很严厉，给我划定了活动范围，教我背唐诗，跟我说，吃饭吃饱了，就别再吃了，所以有时看到 奶奶炒了很好吃的菜，其实很想吃，但是在家里吃过饭了，我就忍着不说想吃。或者说我吃饱了。脑中总是浮现他们经常说的，如果你不听话，就把你送到山后头去。不知是梦境还是真的去过哪里 ？现在依然记的在半山腰有个院子，几间茅草屋。对爸爸的记忆很少，一般都是出差在外，但是印象最深刻的是，四岁那年，大年二十九，去赶集，不让我去，我非要去，爸爸就一手抱着我，一手领着菜，让我自己走又怕我 走丢了，回来后大发雷霆，打了我，把给我买的玩具小泥狗摔成两半，后来我再也没有跟着妈妈去赶集，即使每次真的很想去，也不再敢 说出来。我就变得更乖，更懂事。六岁那年爸爸让我去上幼儿园，我不愿去，他就给我镰刀和提篮，让我去割草。又是大哭一场，虽然最后他们妥协了，但我仍然记得爸爸很生气说：不上学就在家割草喂猪吧！后来上学后，我学习一直很好。学习好，才会得到表扬，父母一直期望我能考上大学，考上大学才有出路，才有出息，也确实我考上了比较理想的大学。但是这又有什么用呢？其实内心还是那个恐惧不听话就被抛弃的小女孩。
从小我的自己都被压抑着，满足大人的期望，来获得认可和关注。没有得到父母，不含诱惑的深情。觉得他们爱我是有条件的，必须自己是乖得，听话的，不给他们添麻烦的，真实的自我是得不到认可和关注的。只有当我不断的满足别人的需求和期望时候，我才能获得别人的认可关注和爱。
我们的这一生在不断地轮回，就是不断地去经历各种创伤和学习创伤的过程。我们的习惯慢慢养成，形成的人格，在以后的漫长岁月里，希望能慢慢改变。俗话说江山易改，本性难移。是难移，而并不是不可以移除。
当看到武志红老师第四周的课程，读懂你的人生脚本，如果你真的身心一致地，勾勒了新的人生图景，那么它很可能成为你的新自传，这个时候，你就不是在重复你的童年人生脚本，而成了自己命运的主人。当我读到这里我是欣喜若狂的，我还是可以憧憬未来并且是可以实现的！
武志红老师说，中国式好人的墓志铭“我是一个好人，一辈子没有伤害过任何一个人，他干枯致死”。我并不想干枯致死，我也改变，用七年的时间，一辈子的时间，来重塑自己。
自己要做到一下几点
第一，开始说“不”，表达不含敌意的坚决。相信这开始并不容易，但如果一件事情没有做到说不就记下来，想想当时内心的矛盾，和选着妥协时的内心的憋屈不爽，和别人并不领情的样子。做决定时，放慢速度，释放潜意识的自我，我不欠任何人，我没必要为别人着想，我更应该关注自己的内在想法。或者对一切做决定的事，都说不！
第二，带着清醒的觉知尝试着进入到讨好的反面，摆出高姿态，冰冷，拒绝，强硬，不妥协，完全以自我为中心，不在乎任何人的看法和感受。不再做一个好好先生！
第三，培养自己内心的满足感和富足感。向内求，而不是像外索取。每天做一点自己喜欢的事，让自己有成就感，把期限放长，而不是短期期望过高，长期期望过低。拥有强大的内心，来疗愈和关爱自己。
