书中毫不吝青地道出了颇人生哲理的国条建议:一是改变态度.“我们改变不了事情，就会改变对这件事情的态度”是啊，再伟大的人物历史也不能为你折腰:”重要的是我们要摆正自己的位置自.已只是沧海一粟:只是繁花盛叶中弱不禁风的一叶草儿理性做事理性做人是保护自己的最好打法。二是享受过程，生命是一个括号。古边是出生，右边是死亡，我们要下故的事情就是填括号。要学会喜受这个过程无论是精彩还是糟糕、唐敢接受生活中遇到的一切，不论好坏都坦然面对，人生这趟旅途中最好的风景永远在路上，威阁或睛.都是亲眼所见的震撼，都是不可复制，不可言说的独特体验,只有享受其中，灵魂才真正丰盈又强大. 三是活在当下要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命最好的方式展开:这句话听起来有几分禅意 但如果真具备了这样的心态，人生的快乐便是无处不在了，知足常乐。
四是学会感恩，“怀着爱心吃菜胜过怀着恨吃牛肉:这是西方的一句格言却道出了幸福的本质意义，朴实的话语中揭示了感恩的重要性常怀感恩之心看山，山有情，看水，水有意，花开成果，雨落成诗，故而时光温润，岁月生香。
作为教师今后要向两方面继续努力，一是于泛读书，积疗学养”现表读书成了我的习惯我深深感到。这是一个可以独立培植幸福自习惯。一土壤、阳光水分都来自于美好的书籍，“窦老师用自己的亲身经历告诚我们，教师一定不能"腹中空空”要把书籍为自己成长的土壤真成为生活、工作学习的一部分.给教学的不断成长提供了深沉的底色,二是 积极实践,勤于积累窦老师之所以能如 此快速地成长起来，更重要的一个原因是不断地创新实践并且善于总结丞不断的探索中始终保持着自己敏锐的触角她努力突破在教育中谈教育的弊端勇于用自己的言语发声.勇于上探索性的课.有实践就有反思不断地积累就会增加自己的职业厚度。
