昨天晚上，依然是因为我和女儿争吵了两句，所以我很生气。直到最后晚上睡觉的时候，依然带着这份生气的心情睡着了，今天早上的时候，一睁眼，身体里还是带着这份怒气，更多的可能是一种被忽视的感觉，这种感觉让我很不舒服。看着女儿和老公在哪儿一起做了复习，但是我有种被孤立的感觉，自己无法让自己融入到他们当中。晚上睡觉之前，我听到女儿哭了，相信她睡前的这种心情也不好。在那种心情下，我无法过去拥抱他，我做不到了呀，而老公这时候是选择了把门关上，更加阻断了这份可能有冲动拥抱的心态吧！之前有和女儿约定过，无论发生什么事情，都要在临睡前，沟通好，都要在临睡前，把这个问题解决掉，不带着问题去睡觉，可是我们昨天没有做到，而早上也没有解决，有的时候，我也不知道该怎么做，我无法让自己完完全全的放下身段去，沟通，尤其是在那个当下。我也知道这样做让我们都不开心，让我们感觉都不好，可我还是无法做到，我相信做到是需要一个过程的，需要慢慢的让自己平静，慢慢的到那个当下，慢慢的去接受自己，接受孩子，接受这一切，但我知道这都是需要一个勇气和一种坚持的，可能在对于我来说，确实无法做到这样，我不勉强自己一定做到，现在我们解决问题的时间已经在缩短，晚上、早上没有处理，当天下午接女儿放学的时候，解决了这个问题。
今天早上我鼓足勇气向老公说明了一切，在老公送女儿之后，我说出我在那个时候的感受，虽然也是带着一些怒气说的，我知道我应该在那个当下说出我的感受，我接纳自己无法在那个当下表达自己的感受。虽然我脑子里无数次的想着我要怎么说，可是我说不出口，我也不知道在那一刻我该用什么样的方法？我很困惑，早上当他们关上门的那一刻，老公送女儿走了，我知道问题又被阻断在这里，而那一刻，我更加有一种被忽略的感觉，我很不舒服，突然感觉到自己的那个内在小孩又出来了。从昨天晚上到今天早上所有的事情的处理方法，我知道都是那个小孩儿在做处理，我还没有办法立刻做到鼓励这个孩子长大，鼓励我的内在小孩是需要一个过程的，而这个过程我到底该怎么做呢？想到这里我已经知道自己该做些什么了，现在我能做的就是接纳自己当下的状态，我现在就是无法直接说出自己的感受，如果说不出来，我觉得自己可以换一种“写”的方法，我愿意去偿试一下，下次说不出来感受的时候，我用写的方式告诉他们。
感悟：只要自己找到那个点，去感受一下自己那个当下，接纳自己做不到的部分，找到自己可以做的一小步，去偿试做一次。
