今晚8:30分由我们昨天分享的许老师继续为大家带来精彩分享，今天分享的是《七种训练孩子专注力的方法》。
爱学习的家长朋友们，大家晚上好，很开心我们又在这里见面啦。我是家庭教育微课堂的许玉娟老师。非常感谢北京天脑传奇能够给我们每天见面的机会。
今天我分享的主题是七种训练孩子专注力的方法。十几年的教学中遇到的最头疼的就是孩子专注力问题。孩子不听讲，老师讲的再好，也没有意义。孩子聚精会神，最终成果才会好。大家认同吗？所以在我们学校老师走进课堂之前，我都要培训老师的课堂调配能力。如何让孩子能够聚焦于你，如何让课堂气氛更加活跃，这是老师必修的课程。
现在的课堂跟十几年前的课堂差别太大了，以前讲课时，只有个别的同学，非常淘气的孩子有小动作，拽着头发、踢板凳啊，玩儿橡皮呀。现在的课堂上，90%的孩子都动作多，坐不住。如果老师正常讲课，会有大部分孩子，老师提问题都不知道说的是啥，所以唯一的感受就是要想把课上成功，太累了。用尽浑身法术才能牵动孩子，并且只能每节课都要不停的使法术，他这节课的效果才能感觉着不错。
跟家长聊天儿时，最多的话题就是怎么能让我孩子有专注力呢。前两天一个家长也跟我这个讲座呢，我知道大家都需要，所以特意准备了这堂课，可专注力呢，是培养训练的结果。孩子的成长过程中。有很多最佳的教育和引导的时机，只不过是父母都没有研究过，更不用说抓住了。养宠物的人不停地钻研什么时间给它打针，什么时间给它预防。养花的人不停地钻研，什么时候缺水，什么时候缺肥。而我们的孩子最珍贵，我们用过多少这样的心思呢。
往往都是头疼了才去找方法。就像专注力，如果在孩子小的时候，我们不破坏他的专注力，就不会现在这么困难了。我们大家想一想，孩子在专心地搭着积木，有没有打扰过他？孩子玩儿的正起劲的时候，我们有没有叫停过？所以说，就更不用说特意培养了。老话说得好，种什么花得什么果。
其实，学习成绩的差距并不是由于智力，是由注意程度的差距造成的。只有集中注意力，才能获得满意的学习效果。如果在学习时，分散注意力，即使是花费很长的时间，也不会有明显的学习效果。有很多青少年深深地理解这个道理，也常常由于注意力不集中而苦恼，我们家长更苦脑。
所以呢，我也很想帮到大家。今天将给到大家七种培养注意力的方法。但是我担心的是，我们家长不能做到陪同。方法再好，不用没有结果。而专注力的训练是需要时间和恒心的。孩子能不能养成，关键在于家长能不能做到。我们无法要求自己，那怎么能让没有自制力的孩子做到呢？连续两个月安排出固定的时间，大家能做到吗？能做到的回复一下。
接下来我给大家分享第一种方法。第一种方法就是把收音机的音量逐渐关小到刚能听清楚时，认真地听。听三分钟后，让孩子回忆所听到的内容。这种方法很好用，我们在给孩子做脑力开发的时候，经常给孩子听各种情景音乐。然后声音开的很小，孩子们在10分钟20分钟聚焦的听，然后去体会各种环境。他们听完之后，孩子们的感觉都不一样，孩子们得到的效果也非常的棒。所以我们大家一定要经常培养孩子，小声地去听，用心地去回忆，然后输出。这是一种非常好的办法，既简单又实用。
第二种训练方法。在桌子上摆三四件小物品，比如说瓶子、铅笔、书本、水杯等。我们可以自己去选择对每件物品进行追踪思考两分钟。在两分钟内思考与某件物品的一系列有关内容，比如我们思考瓶子时。想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的用途，想到瓶子的制造，制造玻璃的矿石来源等，努力地去想。这时一定要强烈的控制自己，不想别的物品，两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上。开始训练的时候，很难做到两分钟之后的迅速转移。但如果每天练习十分多钟，两周后，情况就不大一样了，就好转了。在训练我小儿子的时候，我把瓶子里面放着花放到这儿。然后呢，让他去观察。开始的时候不用说两分钟。就是30秒，20秒，他的手都要去摸摸花，然后一会儿要拿出来，一会儿要这个说话。要说妈妈，你看要跟我聊天儿，所以说专注力就很难训练。但是，反复的，我们去练习的时候，孩子就开始能盯住了。但是专注还差一点，每一个孩子都需要反复的这样去练习。这第二种方法是最实用的技能，锻炼孩子的想象力，又能锻炼孩子的专注力。我们可以经常去训练一种办法，持续的做下去，一定会效果不错。
第三种方法。让孩子盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面的内容。尽量做到完整，例如画中的人物啊，他们穿的衣服，画中的桌椅，各种摆设。回忆后，再让孩子睁开眼，再看一下原画。如果他说的不完整，就再重新回忆一遍。这个训练既可以培养注意力集中的能力，也可以提高更广范围的想象能力。或者我们给他准备一张地图，地图上寻找一个不太熟悉的城市。在图上找出这个标记数字，与其对应的建筑物等等，这都可以培养孩子集中注意力的一个能力。
第四种方法。准备一张白纸。用七分钟时间，写完1到300这一系列数字。测验前先练习一下，感到书写流利。感觉这孩子写着很轻松，有把握，这回再开始。注意掌握，时间越接近结束，速度会越慢，稍微放慢就会写完。一般写到一百九十，每个数都不超过一秒钟。但是后面的数字书写，每个一定就会超过一秒钟。另外，换行书写也需要花时间。
必须是能看清所写的字，让孩子写的字不要过分的潦草，写错了不能改，也不要做标记。接着写到规定的时间，如写不完，必须停笔。那我们评定结果就是第一次出错，出现在100以内，为专注力较差。出现在101到180之间，为注意力一般。出现在181到240之间是注意力较好的。超过240出差错的和完全对是注意力非常优秀的。总的差错在七个以上为较差，错在四到七个为一般，错两到三个为较好，只错一个为优秀。如果差错在100以前就出现了，但总的差错只有一两次，这种注意力仍是属于较好的。要是到180后才出错，但错的较多，说明这个人易于集中注意力，却很难持续下去。在规定时间内写不完，则说明反应速度非常慢。这个测验结果，我们要给他做记录。留下和以后的测验作比较，每一天给孩子做一次对比，我们不断的激励他，然后不断的让他形成习惯。
第五种方法。假设，你在读一本书，看一本杂志的时候，你对它并不感兴趣。忽然发现自己想到了大约十年前在墨西哥看了一场斗牛，你是怎样想到那里去的呢？看一下那本书，你也许发现你所读的最后一句话，写的是遇难船发生了失事，其中分析一下思路呢，可能会回忆出下面的过程。遇难船使你想起了英法大战中的船只，有的人得救了，其他的人沉没了。你想到了死去的有位著名牧师，他们把自己的救生圈留给了谁？还有一枚邮票纪念他们，由此，你想到了其他的一些事情。
牛肉使你想到了公牛以及墨西哥斗牛。这种集中注意力的练习实际上随时随地都可以进行。可以经常在这个噪音啊，或者是其它干扰环境下非常差的人，容易影响学习的人，要特别注意稳定情绪。不必遇到不顺心的干扰，就大动肝火，情绪不像动作，一旦激发起来，就不容易平静。所以，对注意力的危害，比出现的干扰现象更大。我们在任何情绪不稳定的时候，都要时刻提醒自己保持平静。这就是最好的集中注意力的训练，我们要经常提醒自己。
第六种训练方法，让孩子从300开始倒数，每次递减三位数。如三百、二百九十七、二百九十四，倒数至零测定所需要的时间。要求读出声，读错了，就开始让他从原数开始读，比如说从294，错读成了293，那么一定要从294开始重读。测验前，先让孩子先想想规律，例如每组十次就会出现一个零。270呀，240啊，200呀。个位数出现的周期性变化让他提醒，结果评定，两分钟内读完为优秀。
2.5分钟内读完是较好，三分钟内读完了，一般超过三分钟是较差。这种测验，只与自己做对比，不用两个人互相做对比。把每次测定所需要的时间记录下来，然后自己进行对比就行啦。反复的练习，反复的练习，一周两周三周就会发现不同的变化。
第七种方法。就是我们家长可以给孩子网购一些训练专注力的色卡。让她每一天坚持的去看，去对比自己的时间和所看到的结果。反复的训练，反复的训练。
以上分享给大家的七种方法，我们可以任选一种自己孩子喜欢的。然后我们持续的去练习持续的去训练。专注力的形成不是一朝一夕，而是需要我们不断地陪同，不断地养成习惯。
喜欢做的才能坚持做下去，坚持做才能收到好的效果，今天的分享就到这里，希望能够给大家一点帮助，感谢大家聆听。
