前段时间，因为腿伤的缘故谢娜缺席快乐大本营许久，就有人说她不是腿伤而是怀孕了，并且谢娜在养伤期间还被网友拍到去验孕大楼检查，怀孕传闻越演越烈。虽说张杰否认了娜娜怀孕一说，但是没过多久，张杰粉丝会长称娜娜怀孕，并且还是个龙凤胎，随后又被张杰否认。
近日，张杰做客某节目突然松口表示希望听到好消息。让网友们纷纷猜测娜娜是不是真的怀上了。以为这两口子又要否认到底的时候，没想到张杰直接发微博承认了。
9月26日是张杰谢娜的结婚六周年纪念日，张杰在微博贴出两人的合照，晒惊喜：“今年的结婚纪念日，我们有了最好的礼物，娜娜，辛苦了，永远爱你~们，你们都是我的宝贝。”?随后谢娜转发并甜蜜回复。
俩人相恋十年，结婚六年，一直被传怀孕，这次终于怀上了，不过不管是男孩、女孩，双胞胎还是龙凤胎，怀孕初期容易劳累、呕吐、食欲减退、情绪不稳定、脾气暴躁等现象，云瑜伽为大家带来可以改善这些现象的孕妇初期瑜伽流程。
孕妇初期的瑜伽适用于怀孕前13周的妈妈们，一周练习保持最少3-4次，练习前需看注意事项喔~
动作分解下来有20个，20分钟即可练完：
1.坐姿乌加依呼吸法调息
2.坐姿手臂伸展
3.坐立扭转 左右
4.猫式
5.猫式平衡 右左
6.下犬式
7.简易三角式 右左
8.站立前屈
9.双脚式扭转 左右
10.敬礼式
11.束角式
12.抱膝摇篮式 右左
13.简易骆驼式
14.仰卧脊柱简易扭转 右左
15.敬礼式
16.束角式
17.抱膝摇篮式 右左
18.简易骆驼式
19.仰卧脊柱简易扭转 右左
20.仰卧放松休息
坚持练习，每天都是一个开心的孕妈妈喔O(∩_∩)O~~
注意事项：1.宜在空腹时或饭后2小时练习。
2.练习前先解小便，排空膀胱。传透气吸汗的运动衣服，防止弄湿身体而着凉。
3.选择温度适中的环境练习（室温约22~23度），保持空气流通。
4.建议妈妈怀孕前13周，根据医生的建议进行练习。
5.练习中妈妈如果出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止。
6.如果发生腹痛或阴道出血等，要及时上医院检查。
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