关于进步本使用的优势分析

一使用进步本的简单历程

在偶然中，看到了核聚老师的《学到欲罢不能：我的史诗般的高考逆袭路》这篇文章，顿时惊为天人，他的学习方法让我感到震撼，也结识了“进步本”这一学习方法。

之后，又发现了为知笔记这款软件，开始使用它记录生活，收集感觉有用的资料。

过去的一年时间里，收集了很多感觉非常棒的资料，也经常有空了看一看，甚至在为知笔记中建立了自己的电子进步本。

可是，随着时间的推移，发现搜集的资料很多，重复去看的很少。甚至因为资料太多，提不起看的欲望。即使看了几遍，也慢慢忘记了，没有太大的收获。

在进步本的运用上，并不像核聚老师和很多人那样，可以在短时间获得突飞猛进。

核聚老师和很多同学们的实践证明，进步本是一个行之有效的方法，那么一定是我使用方法上存在错误。

之后，我将搜集资料的文件夹改为材料阅读本，意思是未来值得去学习，有价值纳入进步本的东西。

单独建立一个进步本，对需要学的东西进行提炼分析，剪切后放入我的电子进步本，每天或者没两天一个文件。

事实发现，这样是有效果的，我明白了昨日看过了什么，需要学什么。

但是，这样依然存在问题，电脑上剪切一个东西太容易了，每天在进步本上纳入了太多的信息。

一天下来，这些信息值得我去学习，我却根本学不过来，甚至对于进步本上的东西感觉到恐惧。

我意识到，剪切到进步本上的东西，并不是我今天学会的，而是我感觉好的，是另一种形式的材料阅读本。

同时，手机和电脑上看进步本，更有诱惑的反而是娱乐软件，有时候刷抖音和微信让我舍弃了进步本上的东西。

反复对照核聚老师的进步本学习方法，同时，购买了思维编程课程，逐渐认识到，不应该犯懒，必须要整一本纸质版的进步本。

现在，我刚刚抄写了三十多页进步本，却突然感觉到了核聚老师描述的欲罢不能的感觉，学习的效果也变的更好，让我突然找到了自信。

举个例子，面对一个公文材料，去年写的时候感觉无从下手，也搜集了很多方法和资料，感觉还是不会写。今天借鉴核聚老师带运动员的方法，找了去年的相关材料，把其中的精华抄到进步本上，对每一段进行分析思考。只是抄了一遍，5页进步本的内容，对于今年材料的起草便有了信心。同时还思考日常的工作，对于工作的开展有了很多新的认识和灵感。

此刻，感觉到了对于工作有底气的感觉。

对两种使用方式进行对比，对进步本的使用有了新的认识。

二使用纸质进步本的优势分析

1.抄写就是学习的过程，抄写下来的信息才可以算作初步学到的信息；复制粘贴很快，快到对于知识甚至做不到初步了解。2.抄写很累，所以对于知识更加慎重，需要经过筛选和提炼，需要背下来的都是精华；复制粘贴太容易，给自己超量的信息，包含了太多无用或者不太重要的信息。

3.抄写的过程包含了记忆的过程、吸收的过程，抄起来很慢，反而给思考和联系留出时间，可以获得更多更深更广的灵感；复制粘贴很快，把其他过程留给以后再学，但是以后很难再学，以后再学也很难再体会到第一次看到文章灵感迸发的感觉，错失很多东西。这深度符合核聚老师慢就是快的学习原则。

4.抄在本子上的东西是实实在在的，是你实打实学习过的，更符合计量的标准，收获感更强；复制粘贴慢慢以后学，复制再多也是待学的东西，依然不是你的，复制的越多，压力反而越大，焦虑感也越来越强。

5.进步本和普通笔记本和看书相比，优势在于有序，时间上的顺序，而读书和普通笔记是无序的，学习起来也是无序的，很少有人可以制定并按照计划去复习。同时，书上和笔记总会放下，进步本一直保存，时刻复习，目的是永恒掌握，实现认知升级。

6.最重要的一点，抄写是真的用心，真的积累了东西，积累是看的见的，写下的就是奖励，是对学习力的加持，越学越开心，；看书不走心，效果也差，积累是看不见的，也不知道学了些什么，是对学习力的磨损，越学越没底。

综上，一定要用纸质的进步本，一定要抄写，一定要开始用进步本抄写，付诸行动才能感受到其中的力量。

希望你也可以利用进步本感到学到欲罢不能的感觉。

想起核聚老师的话：不曾欲罢不能，你不能真正学习过；不曾欲罢不能，你不曾真正工作过；不曾欲罢不能，你不曾真正生活过；不曾欲罢不能，你不曾爱过。

写于2018年12月10日0点22分