1、养成随时记录到清单的习惯
2、用一事专注工作表专注要事
3、写一周践行收获到简书
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本周作息规律打乱了，本因为身体不适不想动，无聊就躺着看看手机，一不小心看到一部网剧，入了坑。周末看了一天不说，后来还因为觉得男主角那个演员挺阳光，演得也挺感人，百度他还追了他另一部戏，真是美色误人啊
好吧，责怪别人是不对的，一切的原因在自己身上。别人长得帅不帅、演戏好不好都不是错，自己自控力差才是根本原因。身体不适、恰逢周末、儿子不在都不是放纵自己的理由。关键是对早睡这件事还没有足够重视，为什么要追剧看到半夜呢？第二天再看又不会怎么样，剧又不会下架！
晚上不早睡，睡得不好，而且6点以前起不来，还影响了早餐前的运动，真是一步错，步步乱啊！后面不可如此了，做个好榜样，陪伴家人一起，身体康健到80岁的目标一定要完成！
